อ่านความจริง อ่านเดลินิวส์

อังคารที่ 17 กันยายน 2562
พิธีราชาภิเษกรัชกาลที่ 10

อ่านความจริง อ่านเดลินิวส์

อังคารที่ 17 กันยายน 2562

กินอาหารไม่ระวังเสี่ยง''ติดคอ''

คุณพ่อคุณแม่ หรือพี่ๆ น้องๆ ที่มีผู้สูงอายุ หรือเด็กเล็ก ไม่ควรละเลยในการกินอาหาร และควรดูแลอย่างใกล้ชิด ทั้งนี้กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะวิธีกินอาหารให้ปลอดภัยจากการสำลักหรืออาหารติดคอ พฤหัสบดีที่ 22 สิงหาคม 2562 เวลา 06.30 น.


เมื่อวันที่ 15 สิงหาคมที่ผ่านมา จากกรณีข่าวหนุ่มใหญ่ อุทาหรณ์รับ'สารทจีน' เดินกิน'ขนมเทียน'สำลักติดคอดับ “เดลินิวส์ออนไลน์” จึงขอแนะวิธีกินอาหารให้ปลอดภัย จากการสำลักหรืออาหารติดคอ โดยกลุ่มผู้สูงอายุและเด็กเล็กต้องใส่ใจในการกินอาหารเป็นพิเศษ และควรดูแลอย่างใกล้ชิด ว่าแต่จะมีวิธีปฏิบัติอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย

- นั่งตัวตรงขณะกินอาหาร และหลังกินเสร็จห้ามนอนทันที

- อาหารที่กินควรแบ่งเป็นขนาดชิ้นเล็ก ๆ หรือพอดีคำ ไม่ใหญ่เกินไป

- กินอาหารช้า ๆ เคี้ยวให้ละเอียด

- อย่ากินอาหารขณะเหนื่อยหรือรีบเร่ง ควรพักก่อนสัก 30 นาที

- ลดสิ่งรบกวนขณะกินอาหาร เช่น การพูดคุย การเดิน

- ควรกินอาหารสลับกัน เช่น อาหารที่บดเคี้ยว สลับกับอาหารเหลว

- อย่ากินอาหารแห้งเกินไป ควรมีน้ำซอสหรือน้ำซุปช่วยให้เนื้ออาหารชุ่มและนุ่มขึ้น

- กินอาหารคำละ 1 ชนิด อาหารที่มีเนื้อหลากหลายชนิดใน 1 คำจะสำลักง่าย

ขอบคุณข้อมูลจาก : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

 

คุณเห็นด้วยกับข่าวนี้หรือไม่

  • เห็นด้วย
    0%
  • ไม่เห็นด้วย
    0%

บอกต่อ : 42