อ่านความจริง อ่านเดลินิวส์

จันทร์ที่ 1 มิถุนายน 2563
#เราจะผ่านวิกฤติไปด้วยกัน

อ่านความจริง อ่านเดลินิวส์

จันทร์ที่ 1 มิถุนายน 2563

6 วิธีดูแลตัวเอง ให้ห่างไกล COVID-19

วิกฤติ โควิด-19 กำลังแพร่ระบาดขณะนี้ จึงอยากให้ทุกคนดูแลตัวเอง และคนใกล้ชิด ด้วยการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง  ออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่ ลด ละ เลิก แอลกอฮอล์ และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ อาทิตย์ที่ 15 มีนาคม 2563 เวลา 07.00 น.


สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) แนะ 6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกลโควิด-19 (Covid-19) และโรคทางเดินหายใจจากไวรัสต่าง ๆ มีดังนี้

1.ล้างมือให้บ่อย : ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ (อย่างน้อย 20 วินาที) หรือเช็ดมือด้วยแอลกอฮอล์
 
2.หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้คนที่ป่วยที่จาม : หากเลี่ยงไม่ได้ให้ใช้หน้ากากอนามัย
 
3.ไม่ขยี้ตา แคะจมูก : ไม่ใช้มือจับตา ปากและจมูก โดยที่ยังไม่ได้ล้างมือให้สะอาด
 
4.ออกกำลังกายเป็นประจำ : ออกกำลังกายเป็นประจำ และนอนพักผ่อนให้เพียงพอ
 
5.เมื่อมีอาการป่วย : สวมหน้ากากอนามัย พักที่บ้าน แยกตัว ไม่ดีขึ้นหรือมีโรคประจำตัวให้ปรึกษาแพทย์
 
6.ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ : หากเป็นกลุ่มสุ่มเสี่ยงต้องไปฉีดวัคซีน


ขอบคุณที่มาจาก : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ

คุณเห็นด้วยกับข่าวนี้หรือไม่

  • เห็นด้วย
    100%
  • ไม่เห็นด้วย
    0%

บอกต่อ : 66