ไม่ว่าจะในอดีตหรือปัจจุบัน กล้วยเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่ามีสรรพคุณเลอเลิศด้านสุขภาพเลยทีเดียว โดยเฉพาะกล้วยห่าม ที่มีผลเหลืองทองอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร โดยเฉพาะผู้หญิง
มาดูกันเลยว่าประโยชน์ของกล้วยห่าม เป็นอย่างไรถึงมีประโยชน์มหาศาล
1.ป้องกันกระดูกพรุนด้วยกล้วยน้ำว้าห่าม กล้วยน้ำว้าห่ามอุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง เมื่อนำไปปิ้งหรือต้ม ปริมาณแคลเซียมจะเพิ่มขึ้นถึง 5-6 เท่า เหมาะสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและผู้สูงอายุที่ต้องการดูแลสุขภาพกระดูกเป็นพิเศษ เพียงวันละ 1 ลูก ก็เพียงพอต่อความต้องการแคลเซียมในแต่ละวัน
2.ผิวอ่อนเยาว์ สดใสไร้กังวล ด้วยกล้วยห่าม อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีเข้มข้น ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ สาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง มีออร่า ดูอ่อนกว่าวัย
3.กล้วยน้ำว้าห่าม ตัวช่วยควบคุมน้ำหนักที่คุณพลาดไม่ได้ เพียง 1 ผลของกล้วยน้ำว้าห่าม ก็ให้พลังงานจากน้ำตาลธรรมชาติอย่างกลูโคสและฟรุกโตส เทียบเท่ากับน้ำตาลประมาณ 1 ช้อนชา ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานทันที รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เหมาะสำหรับรับประทานก่อนออกกำลังกาย หรือก่อนมื้ออาหารหลัก เพื่อช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหาร และควบคุมปริมาณอาหารในมื้อหลักได้ดียิ่งขึ้น
4.กล้วยห่าม มีรสชาติฝาดปนหวานเล็กน้อย มีสารแทนนินอยู่เช่นกัน คนที่มีอาการท้องเสียที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ แต่เกิดจากธาตุในร่างกายไม่สมดุล เช่น รับประทานอาหารเผ็ดจัด สามารถรับประทานกล้วยดิบหรือกล้วยห่ามครั้งละครึ่งผล-1 ผล เพื่อบรรเทาอาการท้องเดินได้ เพราะสารแทนนินมีสรรพคุณช่วยลดการหดเกร็งและลดการเคลื่อนไหวของลำไส้
