วันนี้ “เดลินิวส์” นำโพสต์ของ โรงพยาบาลจุฬารัตน์ 9 แอร์พอร์ต ที่บอกถึงเรื่อง “เรอ (Belching)” คือปฏิกิริยาของร่างกายที่ขับลมออกจากกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดเสียงที่เกิดจากการสั่นของหูรูดหลอดอาหารและมีกลิ่นของอาหารที่ได้บริโภคไว้ก่อนหน้านี้ มักจะเกิดขึ้นเมื่อมีลมอยู่ในกระเพาะอาหารมากเกินไป ทำให้เกิดการพองตัว ซึ่งการเรอเป็นการขับลมออกเพื่อลดการพองตัวของกระเพาะนั่นเอง
สาเหตุเกิดจาก
1. การกลืนลม (Aerophagia) คือ กลืนอากาศเข้าไปในปริมาณมากโดยที่เราไม่ได้ตั้งใจ เช่น เคี้ยวหมากฝรั่ง, สูบบุหรี่, ดื่มน้ำจากหลอดดูด, ใส่ฟันปลอมไม่พอดี เป็นต้น
2. รับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มบางชนิดทำให้เรอบ่อย เช่น น้ำอัดลม, ถั่ว, หัวหอม, กล้วย, ลูกเกด, แอลกอฮอล, ขนมปังโฮลวีท เป็นต้น
3. มีกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป เช่น ดื่มกาแฟมีสารคาเฟอีนเยอะ, มีอาหารตกค้างในกระเพาะมาก จากน้ำย่อยอาหารไม่เพียงพอ
4. การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาอะคาร์โบส, ยาระบาย, ยาบรรเทาอาการปวด
5. โรคประจำตัวที่ทำให้เรอบ่อย เช่น โรคกรดไหลย้อน, โรคกระเพาะอาหารอักเสบ, โรคแผลในกระเพาะอาหาร
6. สาเหตุอื่น ๆ ซึ่งพบได้น้อย เช่น โรคเซลิแอค, โรคตับอ่อนทำงานบกพร่อง, Dumping Syndrome ภาวะที่กระเพาะอาหารย่อยอาหารและส่งไปยังลำไส้เร็วเกินไป
.‘เรอบ่อย’ บรรเทาอย่างไรได้บ้าง
- รับประทานอาหารและเครื่องดื่มให้ช้าลง จะช่วยลดการกลืนอากาศให้น้อยลง
- ดื่มน้ำให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมหรือแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลแลคโตส สารให้ความหวานซอร์บิทอล หรือฟรุกโตส
- หลีกเลี่ยงผักหรือผลไม้บางชนิด เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี หัวหอม แครอท แอปริคอท
- รับประทานโยเกิร์ตแทนดื่มนม
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ เพราะทำให้กลืนอากาศเข้าไปมากกว่าปกต
- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารพร้อมกับพูดคุยไปด้วย
.เรอแบบไหนที่ควรแบบแพทย์
.โดยปกติแล้วอาการเรอจะหายไปเองโดยไม่ต้องรักษา แต่หากเรอบ่อยและเรอมากกว่าปกติ อาจเป็นสัญญาณเตือนที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร รวมถึงอาการที่จะเกิดขึ้นดังต่อไปนี้
- ปวดท้องรุนแรงหรือปวดไม่หาย
- ท้องเสีย
- เจ็บหน้าอก
- น้ำหนักตัวลด
- อุจจาระปนเลือด
- อุจจาระเปลี่ยนสี หรืออุจจาระบ่อย
เบื้องต้น แพทย์จะตรวจวินิจฉัยโดยสอบถามประวัติและอาการต่าง ๆ ของผู้ป่วย รวมไปถึงการตรวจร่างกายเพิ่มเติมเพื่อหาความผิดปกติในการย่อย
ทริค : เรอถี่ขนาดไหนถึงเรียกว่าบ่อย ? หากเรอบ่อยกว่า 3 ครั้งต่อวัน ต่อเนื่องกัน 1 สัปดาห์ แสดงให้เห็นว่าอาการเรออาจไม่ได้เกิดจากอากาศในท้องตามปกติ แต่อาจมีภาวะการกลืนอากาศมากเกินไป ซึ่งทำให้เกิดอาการเรือแบบลูกใหญ่ๆตามมาได้
