เมื่อวันที่ 10 พ.ย.นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา แนะนำว่า หากพบอาการเหล่านี้ควรสังเกตและดูแลไตทันที
- ปากแห้งแม้ดื่มน้ำเพียงพอ
เกิดจากไตไม่สามารถเก็บน้ำไว้เพียงพอ ร่างกายจึงดึงน้ำจากเซลล์ออกมาเจือจางของเสีย ทำให้รู้สึกคอแห้งตลอดวัน - ลิ้นขาว เคลือบหนา มีกลิ่นปากตอนเช้า
ของเสียเช่น ยูเรียหรือแอมโมเนียสะสมในเลือด ถูกขับออกทางน้ำลาย ทำให้ลิ้นขาว หนา และมีกลิ่นเฉพาะ รสขมตอนตื่นนอน - บวมง่าย เหนื่อยง่าย ปัสสาวะน้อยลง
น้ำและเกลือส่วนเกินคั่งในร่างกาย ทำให้เกิดอาการบวมที่หน้า เท้า หรือรอบดวงตา พร้อมปัสสาวะน้อยลง - เหงื่อออกน้อย มือเท้าเย็น
การหมุนเวียนเลือดติดขัดจากไตทำงานล้า ทำให้ร่างกายหนาวง่าย เหงื่อออกน้อย - เบื่ออาหาร คลื่นไส้ตอนเช้า
ของเสียสะสมในเลือดกระตุ้นภาวะกรดเกินในกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกจุกแน่น คลื่นไส้ หรือเบื่ออาหาร
วิธีดูแลไตให้แข็งแรง
- ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6–8 แก้ว แต่อย่าดื่มรวดเดียว
- ลดเค็ม ของหมักดอง อาหารแปรรูป น้ำปลา ผงปรุงรส
- เลี่ยงยาแก้ปวดหรือสมุนไพรที่ไม่ทราบแหล่งที่มา
- พักผ่อนเพียงพอ เพราะช่วงกลางคืนไตซ่อมแซมตัวเอง
- ตรวจสุขภาพไตปีละครั้ง โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวาน ความดัน หรือไขมันสูง
นพ.เจษฎ์ย้ำว่า อาการ “ปากแห้ง ลิ้นขาว เหงื่อออกน้อย” เป็นสัญญาณเตือนแรกของไตที่กำลังล้า รู้เร็วและดูแลทันทีสามารถฟื้นฟูได้ก่อนเสื่อมเรื้อรัง
