เมื่อวันที่ 26 ม.ค. นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการรพ.มหาราชนครราชสีมา เจ้าของเพจ “หมอเจด” ได้โพสต์ข้อความระบุว่า
หลายคนคิดว่า “ไขมันอุดตัน” จะเกี่ยวกับหัวใจอย่างเดียว แต่ความจริงคือ ไขมันสามารถไปอุดตัน หลอดเลือดสมอง ได้เช่นกัน และมักเริ่มแบบเงียบ ๆ ไม่มีอาการชัด จนบางคนมาอีกทีคือ “อัมพฤกษ์–อัมพาต” หรือ stroke ไปแล้วโดยไม่ทันตั้งตัว อาการเตือนเหล่านี้คือสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า ระบบไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองเริ่มมีปัญหาแล้วครับ
1 เวียนหัว มึนหัว บ้านหมุนบ่อยขึ้นแบบไม่มีสาเหตุชัด
ไม่ได้เป็นจากความดันต่ำ ไม่ได้เปลี่ยนท่าเร็ว แต่มีอาการเวียนหัว หน้ามืด มึนงงเป็น ๆ หาย ๆ โดยเฉพาะตอนตื่นนอนหรือเปลี่ยนอิริยาบถ นี่อาจเกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอเพราะหลอดเลือดตีบจากคราบไขมัน ทำให้สมองได้รับออกซิเจนลดลงเป็นช่วง ๆ ร่างกายจะเตือนด้วยอาการมึนงง อ่อนแรง เหมือนจะเป็นลม ซึ่งหลายคนมองข้ามคิดว่าแค่นอนน้อยหรือพักผ่อนไม่พอครับ
2 ปวดหัวตื้อ ๆ เรื้อรัง ไม่เหมือนปวดหัวธรรมดา
ถ้าเป็นอาการปวดแบบตื้อ หนักหัว เหมือนศีรษะอึดอัด ไม่ใช่ไมเกรน ไม่ใช่ปวดจี๊ด ๆ ชัดจุด แต่มักปวดทั้งศีรษะหรือท้ายทอย โดยเฉพาะช่วงเย็นหรือกลางคืน สาเหตุคือการไหลเวียนเลือดในสมองเริ่มไม่สมดุล หลอดเลือดตีบ–แข็ง ทำให้แรงดันเลือดในสมองแปรปรวน อาการนี้มักมากับความดันสูง ไขมันสูง และหลอดเลือดเสื่อมร่วมกันครับ
3 สายตาพร่าชั่วคราว เห็นภาพซ้อน มองเบี้ยวเป็นพัก ๆ
อยู่ดี ๆ มองไม่ชัด ภาพเบี้ยว ภาพซ้อน หรือเหมือนมีเงาบังตาแวบหนึ่งแล้วหายไป อาการแบบนี้อาจเกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองส่วนการมองเห็นไม่พอชั่วคราว (TIA – mini stroke) ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนสำคัญมากว่าเส้นเลือดสมองเริ่มตีบจากคราบไขมัน ถ้าปล่อยไว้ อาจพัฒนาเป็น stroke จริงได้โดยไม่ทันตั้งตัวได้นะ
4 ชาครึ่งซีก อ่อนแรงแขนขาแบบเป็น ๆ หาย ๆ
ถ้าใครรู้สึกชาที่หน้า มือ เท้า หรือแขนขาข้างใดข้างหนึ่ง อ่อนแรง ยกของไม่ถนัด เดินเซเล็กน้อย แล้วกลับเป็นปกติภายในไม่กี่นาที–ชั่วโมง นี่คือสัญญาณคลาสสิกของเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอชั่วคราว ซึ่งมักเกิดจากหลอดเลือดตีบจากไขมันอุดตัน เป็นสัญญาณเตือน stroke ระยะเริ่มต้นที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด
5 ความจำแย่ สมาธิลด สมองล้าเร็วผิดปกติ
ช่วงนี้ถ้าเริ่มจำอะไรไม่ค่อยได้ สมาธิสั้น เหนื่อยสมองง่าย คิดช้าลง ทั้งที่อายุยังไม่มาก อาการนี้อาจมาจากการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงเรื้อรัง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารไม่พอ เซลล์สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ ซึ่งพบได้บ่อยในคนที่มีไขมันสูง ความดันสูง และหลอดเลือดตีบเรื้อรังครับ
ลดเสี่ยงไขมันอุดตันลามสมอง แค่ทำแบบนี้
• คุม LDL และไตรกลีเซอไรด์อย่างจริงจัง ไม่ใช่แค่ “ไม่อ้วน”
• ลดแป้งขัดสี น้ำตาล ของทอด ของแปรรูป
• เพิ่มไขมันดีโอเมก้า-3 ปลา น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่ว
• เดินหลังอาหารทุกมื้อ ช่วยการไหลเวียนเลือด
• ดื่มน้ำพอ ลดเลือดหนืด
• นอนให้พอ ลดความเครียด
• ตรวจสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจเป็นระยะ โดยเฉพาะวัย 40+
จริง ๆ แล้วไขมันอุดตันไม่ได้หยุดแค่หัวใจ แต่สามารถ “ลามไปสมอง” ได้แบบเงียบ ๆ อาการเตือนมักมาเป็น ๆ หาย ๆ จนคนมองข้าม แต่จริง ๆ คือสัญญาณก่อน stroke ถ้ารู้ทันเร็ว ปรับพฤติกรรมเร็ว ตรวจสุขภาพเร็ว โอกาสป้องกันอัมพฤกษ์–อัมพาต และสมองเสื่อมจากหลอดเลือดจะลดลงได้จริง สุขภาพสมองไม่พังข้ามคืน แต่มาจากไขมันสะสมเล็ก ๆ ที่เรามองข้ามมานานครับ
