ในความเป็นจริง Ergonomic มีบทบาทสำคัญในการช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ มาดูกันว่า Ergonomic คืออะไร และมีความสำคัญอย่างไรในการเลือกเก้าอี้ทำงานที่เหมาะสม
Ergonomic คืออะไร?
คำว่า “Ergonomic” มาจากภาษากรีก ซึ่งหมายถึงการออกแบบที่คำนึงถึงการใช้งานที่เหมาะสมกับสรีระของมนุษย์ หลักการของ Ergonomic เน้นการปรับปรุงสภาพแวดล้อมในการทำงานเพื่อให้เกิดความสะดวกสบาย ลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ เช่น อาการปวดหลัง ปวดคอ และโรคออฟฟิศซินโดรม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้อีกด้วย
ในกรณีของเก้าอี้ทำงาน Ergonomic หมายถึงการออกแบบเก้าอี้ที่รองรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น หลัง คอ ไหล่ และแขน โดยเน้นให้สรีระของผู้ใช้งานอยู่ในท่าที่ถูกต้อง ลดการเกิดแรงกดดันหรือความเมื่อยล้าสะสมในระยะยาว
การเลือกเก้าอี้นั่งทำงานตามหลัก Ergonomic คืออย่างไร ?
เมื่อเข้าใจว่า Ergonomic คืออะไร ขั้นตอนต่อไปคือการเลือกเก้าอี้ที่ตอบโจทย์ตามหลักการนี้ เพื่อให้การนั่งทำงานเป็นไปอย่างสบายและลดปัญหาสุขภาพในอนาคต ต่อไปนี้คือปัจจัยที่ควรพิจารณา:
- พนักพิงหลัง
– ควรมีพนักพิงที่สามารถปรับเอนได้และรองรับส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะส่วนเอว (Lumbar Support) เพื่อช่วยลดแรงกดดันที่หลังส่วนล่าง - ที่นั่ง
– เบาะที่นั่งควรมีความกว้างและความลึกที่เหมาะสมกับรูปร่างของผู้ใช้ สามารถปรับระดับความสูงได้ และมีวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี - ที่พักแขน
– ควรมีที่พักแขนที่ปรับระดับได้ เพื่อให้รองรับแขนและไหล่อย่างเหมาะสม ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ - ฐานล้อเลื่อน
– เก้าอี้ควรมีฐานล้อที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้สะดวก และหมุนได้ 360 องศา เพื่อเพิ่มความคล่องตัวในการทำงาน - ความสามารถในการปรับแต่ง
– เก้าอี้ที่ดีควรปรับได้หลายจุด เช่น ความสูงของที่นั่ง ความเอียงของพนักพิง และที่พักแขน เพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละบุคคล
ข้อดีของการใช้เก้าอี้ตามหลัก Ergonomic คืออะไร ?
- ลดความเสี่ยงต่อโรคออฟฟิศซินโดรม
– การนั่งในท่าที่เหมาะสมช่วยลดอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ - เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
– เมื่อร่างกายอยู่ในท่าที่สบาย จะช่วยให้มีสมาธิและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น - ลดปัญหาสุขภาพในระยะยาว
– เก้าอี้ Ergonomic ช่วยลดการสะสมของแรงกดดันที่กระดูกและกล้ามเนื้อ ลดโอกาสเกิดปัญหาสุขภาพในอนาคต - ปรับตัวได้ตามความต้องการ
– เก้าอี้แบบนี้สามารถปรับให้เหมาะกับผู้ใช้งานแต่ละคนได้ ทำให้สามารถใช้งานได้ในระยะยาวโดยไม่รู้สึกไม่สบาย
การเลือกเก้าอี้ทำงานที่ออกแบบตามหลัก Ergonomic คือสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความสะดวกสบายในการทำงาน หากคุณกำลังมองหาเก้าอี้ทำงาน อย่าลืมให้ความสำคัญกับการออกแบบที่รองรับสรีระของคุณอย่างเหมาะสม เพราะการลงทุนในสุขภาพย่อมคุ้มค่ากับการทำงานที่มีคุณภาพในระยะยาว
