หลาย ๆ คนดูแลฟันอย่างเหมาะสม แต่ฟันก็ยังเหลือง ไม่ขาวสดใส จึงเกิดคำถามที่ว่า ทำไมฟันถึงเหลือง? เราทำอะไรผิดพลาดไปหรือเปล่า?

หากดูแลฟันเป็นอย่างดี เช่น แปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟันสม่ำเสมอ ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ฟันเหลือง แต่ฟันก็ยังไม่ขาวอย่างที่ต้องการ

ดร.ไซแนป แม็คกี ทันตแพทย์จากมิชิแกน สหรัฐอเมริกา ได้เปิดเผยใน TikTok ว่า แม้เราจะดูแลฟันเป็นอย่างดี แต่ฟันก็ยังคงเหลืองได้ เพราะ 2 ข้อผิดพลาดดังต่อไปนี้

  1. แปรงฟันแรงเกินไป

สาเหตุหนึ่งของฟันเหลือง คือการแปรงฟันแรงเกินไป การแปรงฟันแรงเกินไปอาจทำให้ชั้นเคลือบฟันด้านนอกสึกกร่อน เผยให้เห็นชั้นเนื้อฟันด้านในสีเหลือง สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ฟันดูเหลืองขึ้นเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความไวของฟัน และความเสี่ยงของปัญหาทางทันตกรรมอื่นๆ เช่น การสะสมของคราบจุลินทรีย์ ฟันผุ และแม้แต่การสูญเสียฟัน

ชั้นเคลือบฟันที่เคลือบด้านนอกสามารถสึกกร่อนไปตามกาลเวลา แต่เมื่อเราแปรงฟันแรงเกินไป ก็เหมือนไปเร่งกระบวนการสึกกร่อนนี้

  1. อาหารและไลฟ์สไตล์

ดร.แม็คกี อธิบายว่าอาหารและไลฟ์สไตล์มีบทบาทสำคัญในการกำหนดสีของฟัน หากเราสูบบุหรี่ ทานยาบางชนิด ชอบดื่มเครื่องดื่ม และทานของว่างที่มีคราบ จะทำให้ฟันเป็นสีเหลืองได้ โดยเฉพาะการดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรดมากเกินไป เช่น น้ำผลไม้ อาจทำให้ฟันผุได้

แล้วเราจะหลีกเลี่ยงฟันเหลืองได้อย่างไร?

ดร.แม็คกี แนะนำให้หลีกเลี่ยงการแปรงฟันที่แรงเกินไป อย่าดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำผลไม้ มากเกินไป หากจะดื่มให้ใช้หลอดดื่ม เพื่อไม่ให้น้ำที่เป็นกรดสัมผัสกับฟัน เพราะจะไปกัดกร่อนเคลือบฟันได้

2 สถานการณ์ที่ไม่ควรแปรงฟันเด็ดขาด

การแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เป็นสิ่งที่เราได้รับการปลูกฝังมา เพื่อรักษาฟันให้สะอาด คงทน แต่ ดร.ชาดี มานูเชห์รี ทันตแพทย์ในลอนดอน เผยว่าการไม่แปรงฟันในบางกรณี ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน

นี่คือ 2 สถานการณ์ที่ “ไม่ควรแปรงฟันโดยเด็ดขาด” เพราะจะทำให้ฟันเสียหาย

  1. ทันทีหลังจากอาเจียน

ดร.มานูเชห์รี อธิบายว่า หลังจากอาเจียน ปฏิกิริยาตามธรรมชาติของเราอาจจะอยากแปรงฟันทันที แต่ความจริงก็คือ สิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารมีความเป็นกรดสูง ขณะที่ฟันประกอบด้วยแร่ธาตุ ดังนั้นเมื่อสารเหล่านี้ไหลย้อนเข้าไปในปาก สภาพแวดล้อมในปากจะกลายเป็นกรด หากคุณแปรงฟันทันที จะทำให้กรดที่อยู่ในปากทำให้เคลือบฟันเสียหายมากยิ่งขึ้น

ดังนั้น ควรรออย่างน้อย 30-60 นาทีหลังอาเจียน แล้วค่อยแปรงฟัน ระหว่างนั้นคุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก และดื่มน้ำเพื่อช่วยลดกรดในปาก

  1. ทันทีหลังดื่มกาแฟ

ดร.มานูเชห์รีกล่าวว่ากาแฟมีความเป็นกรด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเติมนมและน้ำตาลลงไป ความเป็นกรดก็จะเพิ่มมากขึ้นไปอีก เช่นเดียวกับสถานการณ์หลังอาเจียน หากแปรงฟันทันทีหลังดื่มกาแฟ จะทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนมากยิ่งขึ้น

คำแนะนำคือหลังจากดื่มกาแฟแล้วอย่างน้อย 30-60 นาที จึงค่อยแปรงฟัน ในระหว่างนี้แค่บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก หรือดื่มน้ำก็เพียงพอแล้ว

ที่มาและภาพ : Ladbible, soha