“การทำงาน” ถือว่าเป็นส่วนสำคัญของชีวิตทุกคนเลยก็ว่าได้ เรามักจะทุ่มเทแรงกายแรงใจให้กับงาน เพื่อความก้าวหน้าและความมั่นคงทางการเงิน อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังปล่อยให้ “งานกินชีวิต” จนเสียสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงานไปโดยสิ้นเชิง เช่นเดียวกันนี้ “ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช” แพทย์เวชปฏิบัติทางประสาทวิทยา ที่มีความเชี่ยวชาญพิเศษด้านสมองและความผิดปกติทางประสาทวิทยา เจ้าของเพจเฟซบุ๊ก สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ได้ออกมาโพสต์ให้ความรู้เกี่ยวกับสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังถูกงานกลืนกินชีวิต โดยระบุว่า
15 ข้อที่บอกว่าคุณอาจทำงานกินชีวิต
1. ทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่มีเวลาใช้ชีวิตแค่ 4 ชั่วโมง
2. ทำงาน 6 วัน เพื่อรอเสาร์-อาทิตย์ ที่นอนกลิ้งวันเดียว
3. พักเที่ยง 1 ชั่วโมง แต่กินข้าว 15 นาที ที่เหลือแก้งานต่อ
4. นอนวันละ 5 ชั่วโมง เพราะต้องเคลียร์งานยันตีสอง
5. วางแผนเที่ยวทั้งปี แต่ได้หยุดแค่ปีละไม่กี่วัน
6. โหมงานหนักเพราะคิดว่า “เดี๋ยวค่อยพักตอนเกษียณ” แต่ตอนนั้นเข่าเสื่อมแล้ว
7. เงินเดือนเข้าแล้ว แต่หมดไปกับค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าใช้ชีวิตวนไป
8. ทำงานวันจันทร์ยันศุกร์ แต่รอวันศุกร์ด้วยใจพองโต
9. เช็กเมลงานก่อนนอน เช็กแชตงานตอนตื่น งานตามติดยิ่งกว่าเงา
10. เลื่อนมือถือดูชีวิตคนอื่น แต่ลืมใช้ชีวิตตัวเอง
11. เจ้านายบอก “งานด่วน” แต่ด่วนทุกวันจนไม่รู้ว่าอะไรไม่ด่วนบ้าง
12. คิดว่า “ทำงานเพื่อครอบครัว” แต่ไม่มีเวลาทานข้าวกับครอบครัวเลย
13. มีเวลาออกกำลังน้อยกว่าการประชุมออนไลน์ สุขภาพร้องไห้แล้วนะ
14. ใช้วันหยุดไปกับการนอนพัก เพราะไม่มีแรงจะทำอย่างอื่น
15. สุดท้ายถามตัวเองว่า “นี่เราทำเพื่ออะไร?” แต่ยังหาคำตอบไม่ได้ ชีวิตคือแค่งานจริงเหรอ
อย่างไรก็ตาม “การทำงาน” ก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ แต่การใช้ชีวิตก็สำคัญไม่แพ้กัน หากปล่อยให้งานกลืนกินชีวิตมากเกินไป เราอาจสูญเสียสิ่งที่มีค่าที่สุดไปโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับการรักษาสมดุลระหว่างงานและชีวิต เพื่อให้เราทำงานได้อย่างมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น…
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ : @สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์
