เมื่อวันที่ 7 ก.ค. 68 “หมอเจด” นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว ให้ความรู้เกี่ยวกับ “การอักเสบเรื้อรัง” ซึ่งถือเป็นภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม แต่กลับเป็นหนึ่งในต้นตอสำคัญของการเกิดโรคมะเร็ง
หมอเจด อธิบายว่า “การอักเสบ” เป็นกลไกปกติที่ร่างกายใช้ซ่อมแซมตนเองจากแผลหรือการติดเชื้อ แต่หากเกิดขึ้นอย่างเรื้อรัง ร่างกายจะเริ่มเสียสมดุล เซลล์ปกติจะค่อยๆ ถูกทำลาย กลายพันธุ์ และสุดท้ายอาจกลายเป็นเซลล์มะเร็งในที่สุด
สาเหตุที่พบบ่อยของการอักเสบเรื้อรัง ได้แก่ :
- โรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน, เบาหวาน
- การติดเชื้อไวรัส เช่น ไวรัสตับอักเสบบี-ซี
- เชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori ที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะ
- บุหรี่, แอลกอฮอล์, ฝุ่น PM2.5
- การนอนน้อย และพฤติกรรมกินอาหารแปรรูป
หมอเจดระบุว่า แม้การอักเสบจะดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่หากปล่อยให้เรื้อรังโดยไม่ดูแล อาจใช้เวลา 10-20 ปี ในการพัฒนาเป็นมะเร็ง เช่น มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งปอด
5 วิธีลดความเสี่ยงการอักเสบเรื้อรัง และมะเร็งแบบทำได้ทันที
- หยุดสูบบุหรี่ เลี่ยงฝุ่นพิษ
- ลดของทอด อาหารแปรรูป
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- นอนพักให้เพียงพอ
- ตรวจคัดกรองโรคเรื้อรังและรักษาอย่างต่อเนื่อง
นอกจากนี้ หมอเจดยังแนะนำอาหารเสริมและสมุนไพรที่อาจช่วยลดการอักเสบในร่างกาย เช่น ขมิ้น (Curcumin), วิตามินอี, Dandelion รวมถึงโพรไบโอติกบางสายพันธุ์ที่ช่วยฟื้นฟูลำไส้
ท้ายโพสต์ หมอเจดย้ำว่า “การป้องกันมะเร็ง เริ่มต้นได้ด้วยตัวเราเองในทุกวัน ขอเพียงเข้าใจกลไกของโรค และใส่ใจสุขภาพในระยะยาว ก็ช่วยให้ห่างไกลโรคร้ายได้จริง” พร้อมเปิดรับคำถามจากประชาชนที่สนใจ
“ลดอักเสบ = ลดโอกาสเป็นมะเร็ง” วันนี้คุณเริ่มดูแลตัวเองหรือยัง?
