วันนี้ “เดลินิวส์” นำบทความจากเพจกรมอนามัย สา’สุขชัวร์ โดย: กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ บอกเคล็ดลับการกดจุด เพื่อบรรเทาอาการ “จาม-ไอ-คัดจมูก” จากภูมิแพ้ ซึ่งเป็นหนึ่งในโรคยอดนิยมที่เป็นกันมากทั่วโลก คือ “โรคภูมิแพ้” ซึ่งมีสาเหตุส่วนใหญ่มาจากกรรมพันธุ์ มลภาวะ หรือพฤติกรรมที่ขาดการออกกำลังกาย สูบบุหรี่ วงจรชีวิตที่เกิดขึ้นแบบนี้ทุกวันจะทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายอ่อนแอลงจนเกิดโรคภูมิแพ้ตามมา
วิธีการรักษาภูมิแพ้ อาจต้องกินยาทานหรือพ่นเอา เพื่อรักษาอาการจาม ไอ หรือ คัดจมูก แต่ถ้าหากใครไม่อยากกินยา ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้ เรามีวิธีกดจุดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีนมานำเสนอ ซึ่งทุกคนสามารถทำตามกันได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ดังนี้!
รู้จัก “การกดจุด”
การกดจุด เป็นหนึ่งในวิธีการนวดแบบจีน ที่ใช้ปลายของนิ้วมือ คือ นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และ นิ้วนาง กดลงบริเวณจุดลมปราณทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นๆ ขาดเลือดชั่วขณะ เมื่อเราปล่อยมือจากการกดจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่บริเวณนั้นได้ดียิ่งขึ้น การกดจุดจึงช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลมปราณได้เป็นอย่างดี สามารถบรรเทาอาการปวดและอาการเจ็บป่วยต่างๆของอวัยวะภายในได้ การกดจุดเป็นวิธีหนึ่งที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ต้นทุนการรักษาต่ำ ทำได้ง่าย และสามารถทำได้เองที่บ้าน เพื่อรักษาอาการปวด กระตุ้นให้เลือดและลมปราณไหลเวียนได้ดี นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันไม่ให้กลับมาเกิดซ้ำได้ดีอีกด้วย
4จุดช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ จุดที่ช่วยรักษาและป้องกันอาการจาม ไอ หรือ คัดจมูกจากโรคภูมิแพ้ได้ มีดังนี้
- จุดอิ๋งเซียง (Ying Xiang) ตำแหน่ง : ข้างจมูก ระดับเดียวกับกึ่งกลางปีกจมูก
- จุดอิ้นถาง (Yin Tang) ตำแหน่ง : กึ่งกลางระหว่างหัวคิ้วทั้งสองข้าง
- จุดเฟิงฉือ (Feng Chi) ตำแหน่ง : ตรงรอยบุ๋มใต้ท้ายทอยทั้งสองข้าง แนวระนาบเดียวกับกกหู สังเกตได้จากเป็นมัดกล้ามเนื้อที่อยู่
- จุดต้าจุย (Da Zhui) ตำแหน่ง : อยู่ระหว่างข้อกระดูกสันหลังส่วน เมื่อก้มศีรษะจะเห็นเป็นปุ่มกระดูกคอที่นูนออกมาร่องใต้กระดูกนั้นก็คือ จุดต้าจุย
**ข้อควรระวัง:**
- ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนทำการกดจุด โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
- ควรทำการกดจุดโดยผู้ที่มีความรู้ความสามารถ
- ไม่ควรทำการกดจุดในช่วงตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามการกดจุดอย่างเดียวคงไม่พอที่จะรักษาโรคภูมิแพ้ สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงแค่เทคนิคบรรเทาอาการเท่า ดังนั้นอย่าลืมว่าเราต้องดูแลสุขภาพด้านอื่นๆ ประกอบกันด้วย
