เมื่ออายุย่างเข้าสู่เลข 4 หลายคนมักให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ น้ำหนัก หรือความแข็งแรง แต่มีอีกหนึ่งการเปลี่ยนแปลงที่มักเกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ และหลายคนอาจมองข้ามไป นั่นคือ “การเปลี่ยนแปลงของสายตา”
การมองเห็นที่ไม่ชัดเจนเหมือนเดิมไม่ใช่เรื่องที่ควรปล่อยปละละเลย เพราะอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและเป็นสัญญาณของภาวะ “สายตายาวตามวัย” ได้ ลองมาสำรวจตัวเองผ่านเช็กลิสต์ 7 ข้อนี้กันดู ว่าคุณกำลังเจอสัญญาณเตือนเหล่านี้อยู่หรือเปล่า เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจแก้ไขปัญหาสายตาด้วยเลนส์โปรเกรสซีฟได้อย่างทันท่วงที
7 สัญญาณที่บ่งบอกว่ากำลังมีภาวะสายตายาวตามวัย
การเปลี่ยนแปลงทางสายตามักเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ จนเราอาจไม่ทันสังเกตเห็นในทันที ลองใช้เช็กลิสต์ด้านล่างนี้สำรวจพฤติกรรมและความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับดวงตาของคุณในชีวิตประจำวันไปพร้อม ๆ กัน
1. ต้องยืดแขนออกไปจนสุดเพื่ออ่านหนังสือหรือดูมือถือ
จากที่เคยวางหนังสือหรือมือถือในระยะปกติ กลับต้องค่อย ๆ ยืดแขนออกไปให้ไกลขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้เห็นตัวอักษรได้ชัดเจนขึ้น นี่คืออาการที่คลาสสิกและชัดเจนที่สุดของภาวะสายตายาวตามวัย
2. ปวดตา ปวดศีรษะง่ายขึ้น โดยเฉพาะช่วงบ่าย
หลังจากการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือใช้สายตากับเรื่องใกล้ ๆ มาครึ่งวันแล้วรู้สึกตาล้า ปวดกระบอกตา หรือปวดศีรษะ นั่นอาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อตาของคุณกำลังทำงานหนักเกินไปเพื่อพยายามเพ่งมองให้คมชัด
3. รู้สึกว่าต้องใช้แสงสว่างมากกว่าเดิมในการอ่าน
ในที่ที่เคยอ่านหนังสือได้สบาย ๆ กลับรู้สึกว่าแสงไฟไม่เพียงพอ ต้องหาที่สว่างขึ้นเสมอ อาจารย์แพทย์หญิง วชิรา สนธิไชย (คุณหมออุ๊ย) ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญจากร้านแว่นตา THE NEXT ได้ให้คำแนะนำว่า เมื่ออายุมากขึ้น รูม่านตาจะมีขนาดเล็กลงและต้องการแสงมากขึ้นเพื่อให้มองเห็นภาพได้คมชัดเท่าเดิม
4. มองภาพสลับระยะใกล้-ไกลแล้วภาพเบลอ ต้องใช้เวลาปรับโฟกัส
เมื่อละสายตาจากจอคอมพิวเตอร์เพื่อมองเพื่อนที่อยู่อีกฝั่งของห้อง หรือมองจากหน้าจอมือถือขึ้นไปมองทีวี ภาพจะดูเบลอไปชั่วขณะหนึ่งก่อนจะกลับมาชัดเจน อาการนี้บ่งบอกว่าเลนส์ตาเริ่มขาดความยืดหยุ่น
5. เริ่มมีปัญหาในการทำงานระยะใกล้ ๆ เช่น การสนเข็ม หรืออ่านฉลากยา
กิจกรรมที่ต้องการความละเอียดในการมองเห็นระยะใกล้กลายเป็นเรื่องยากขึ้นมาทันที เช่น การอ่านส่วนประกอบบนฉลากสินค้า หรือการร้อยด้ายเข้าเข็ม
6. ขมวดคิ้วหรือหรี่ตาโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้มองเห็นชัดขึ้น
เป็นพฤติกรรมที่ร่างกายพยายามชดเชยการมองเห็นโดยอัตโนมัติ การหรี่ตาจะช่วยบีบแสงให้ผ่านเข้าสู่เลนส์ตาในมุมที่แคบลง ทำให้ภาพคมชัดขึ้นชั่วคราว
7. ถอดแว่นสายตาเดิม (สำหรับคนสายตาสั้น) เมื่อต้องการมองใกล้
สำหรับคนที่มีปัญหาสายตาสั้นอยู่แล้ว กลับพบว่าการถอดแว่นเดิมออกจะช่วยให้มองสิ่งต่าง ๆ ในระยะใกล้ เช่น เมนูอาหารหรือหน้าจอมือถือ ได้ชัดเจนกว่าตอนใส่แว่น
พบสัญญาณเตือนแล้วควรทำอย่างไรต่อ?
หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้มากกว่า 2-3 ข้อ สิ่งสำคัญคือไม่ควรนิ่งนอนใจ หรือแก้ปัญหาด้วยการไปซื้อแว่นอ่านหนังสือสำเร็จรูปมาใช้เอง เพราะอาจได้ค่าสายตาที่ไม่ตรงและสร้างปัญหาให้กล้ามเนื้อตาในระยะยาวได้
ทางออกที่ดีที่สุดคือการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวัดค่าสายตาอย่างละเอียด ซึ่งที่ร้านแว่นตา THE NEXT มีนวัตกรรมการตรวจวัดที่แม่นยำ ภายใต้การดูแลของ อาจารย์แพทย์หญิง วชิรา สนธิไชย (คุณหมออุ๊ย) จักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่พร้อมให้คำปรึกษาและออกแบบเลนส์โปรเกรสซีฟที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณโดยเฉพาะ เพื่อให้คุณมองเห็นคมชัดทุกระยะ ทั้งการมองไกล ขับรถ และอ่านหนังสือ ในแว่นเพียงอันเดียว
สรุปบทความ
การดูแลดวงตาเมื่อเข้าสู่วัย 40+ คือการลงทุนเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี อย่าปล่อยให้ปัญหาสายตาเป็นอุปสรรคในการทำงานหรือการทำกิจกรรมที่คุณรัก การตรวจเช็กและเลือกใช้เลนส์ที่เหมาะสมจะช่วยให้โลกของคุณกลับมาสดใสและคมชัดอีกครั้ง
สำหรับคนที่มีปัญหาสายตายาวตามวัย แต่ยังไม่รู้ว่าจะไปตัดแว่นโปรเกรสซีฟที่ไหนดี เราขอแนะนำ ร้านแว่นตา THE NEXT ซึ่งเป็นร้านแว่นตาที่ให้บริการตัดแว่นโดย อาจารย์แพทย์หญิง วชิรา สนธิไชย (คุณหมออุ๊ย) ซึ่งเป็นจักษุแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ และประสบการณ์สูง พร้อมให้คำแนะนำในการตัดแว่นโปรเกรสซีฟได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้ยังสามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพตา ตรวจคัดกรองโรคตา และตัดแว่นที่เหมาะสมกับดวงตาของคุณที่สุด ซึ่งที่ร้านแว่นตา THE NEXT มีกรอบแว่นและเลนส์ที่ตอบโจทย์ความต้องการ รวมถึงงบประมาณของคุณให้เลือกหลากหลาย โดยสามารถรับบริการได้กว่า 32 สาขาบนห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไทย ดูสาขาทั้งหมดได้ที่ https://www.thenextoptical.com/stores/
