ผู้ใช้เพจเฟสบุ๊ก พลอยขอเล่า – Ploy Talk เล่าเหตุการณ์น่าตกใจในการแข่งขัน Hyrox ที่มีผู้ชายนอนหมดสติตรงทางเดิน และมีหน่วยแพทย์มาปั๊มหัวใจ พร้อมลงเนื้อหาเตือนผู้ที่สนใจกีฬานี้ต้องมีความระมัดระวังเรื่องสุขภาพให้มาก
เนื้อหามีดังนี้
ในภาพนี้คือกำลังปั๊มหัวใจ ผู้เข้าแข่งขัน Hyrox ซึ่งเห็นสุดท้ายคือส่งไปโรงพยาบาล
ตอนนั้นเหตุการณ์คือ เดินไปฝากกระเป๋า อยู่ดี ๆ มีสต๊าฟ 4-5 คนถือเหล็กกั้น ตะโกน excuse me! excuse me! หน้าดุมาก เราก็งง ทำไมสต๊าฟดุจัง สรุป เขามากั้น ไม่ให้คนมุง ผู้ชายคนนึงนอนแน่นิ่งไม่ได้สติอยู่ตรงทางเดิน สักพักหน่วยแพทย์มาพร้อมที่ปั๊มหัวใจ ปั๊มอยู่เกือบ 10 นาที จนกระทั่งรถพยาบาลมาและรับตัวไป
เลยหันไปบอกพี่ซันเจ สัญชัย ปอปลี – Sanjay Popli พี่เจ ถ้าไม่ไหว อย่าฝืนนะ พี่ต้องอยู่ พี่ต้องรอด ชีวิตต้องมาก่อน
ระหว่างการแข่งขัน ตอนวิ่งรอบ Station เราเห็นทั้งคนนอนเจ็บเท้า คนตะคริวกิน คนหอบจนเป็นลม ปฐมพยาบาลกันข้างสนาม บางคนแข่งต่อไม่ไหว ยอมจบการแข่งระหว่างทาง ฯลฯ มากมาย
เลยอยากเตือน คนที่จะมา Hyrox
- Hyrox ไม่ใช่แค่ยกเวทหนัก ๆ แล้วมาได้เลย มันเป็น Hybrid Fitness ที่มีทั้ง Cardio + Strength Endurance ก่อนลงแข่ง ควรซ้อมแบบ Simulation รวม Station + Running แบบซ้อมสมจริงใกล้เคียงวันแข่งมากที่สุดด้วย เพื่อให้ร่างกายและหัวใจปรับตัวกับ Heart Rate Zones ที่สูงต่อเนื่องได้
2. อย่าฝืนเพราะเสียดายตังที่สมัคร หรืออยากทำเวลาจนเกินลิมิตตัวเอง ยอมช้าหรือ DNF ได้ ชีวิตสำคัญกว่า PB
3. ถ้ามีโรคประจำตัว ไม่ถึงกับห้ามแข่ง แต่ควรไปหาหมอให้หมอประเมินให้ก่อนว่าลงแข่งได้ไหม โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ/ปอด หรือเคยมีอาการผิดปกติระหว่างออกกำลังกาย
4. เรื่องน้ำก็ไม่ใช่ยิ่งเยอะยิ่งดี ไม่ควรกรอกน้ำจำนวนมากเพราะกลัวขาดน้ำ ให้ใช้แผนที่เคยซ้อมหรือดื่มตามความกระหาย
5. เตือนคนรอบข้างด้วยว่า ถ้าเห็นเพื่อนผิดปกติ อย่าเชียร์ให้ฝืน บางทีคนแข่งกำลัง adrenaline สูงและไม่ยอมหยุด เพื่อนยิ่งเชียร์ยิ่งใส่จนเป็นลมงิ ไม่ได้ เพื่อนต้องช่วยกันสังเกตด้วยนะคะ
6. เราออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ถ้าหนักจนบาดเจ็บ เสียชี มันไม่คุ้มกับที่ทำมาทั้งหมด เวลาเท่าไหร่ ไม่สำคัญเท่า ได้กลับบ้านอย่างปลอดภัยหรือไม่ ถ้าร่างกายส่งสัญญาณผิดปกติ ให้หยุด DNF ไม่เป็นไรเลย รอบหน้ายังแก้ตัวใหม่ได้ ชีวิตต้องมาก่อน
เครดิต พลอยขอเล่า – Ploy Talk
