หลายคนอาจเข้าใจว่าการมีเพศสัมพันธ์ถือเป็นหน้าที่ที่จะให้ความสุขแก่คนรัก หรือเป็นการแสดงออกถึงความรักที่มีต่อกัน และสืบทอดวงศ์ตระกูล สามารถทำให้เรามีสุขภาพที่ดีด้วย การมีเพศสัมพันธ์จะช่วยทำให้ไม่เครียดหรือถ้าอยู่ในอาการเครียดก็จะหายเครียดเพราะหลังจากที่ร่วมเพศเสร็จแล้วร่างกายจะหลั่งสารออกซิโทซินและเอ็นโดรฟินออกมาทำให้รู้สึกสบายคลายเครียด ถ้ามีเพศสัมพันธ์อย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์จะทำให้มีปริมาณของแอนติบอดีชนิดไอจีเอ (IgA) หรือภูมิต้านทานชนิดหนึ่งที่พบได้มากในน้ำลาย เพิ่มสูงขึ้นซึ่งสามารถฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เข้าสู่ร่างกายและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยบ่อย

การมีเพศสัมพันธ์ 30 นาที จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 85 แคลอรี ยิ่งถ้ามีการเปลี่ยนท่าทางในการร่วมมากขึ้น จะยิ่งช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 125 แคลอรี ซึ่งเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าการปั่นจักรยาน เวลาร่วมเพศหัวใจจะเต้นเร็วเหมือนกับการออกกำลังกายส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงทำให้อัตราการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดตีบลดน้อยลง เคยมีการวิจัยในผู้สูงอายุที่ยังคงมีเพศสัมพันธ์อยู่ การเป็นโรคหัวใจจะน้อยกว่าคนที่หยุดการร่วมเพศสัมพันธ์ไปแล้ว ทำให้สุขภาพจิตดี อารมณ์แจ่มใสไม่หงุดหงิดง่าย เพราะจะทำให้รู้สึกมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ช่วยลดอาการเจ็บปวด เพราะร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนออกมาทำให้รู้สึกดี สบายมากขึ้นทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดลดลง ทำให้โอกาสเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากลดลงเพราะถ้าร่างกายไม่ได้หลั่งอสุจิออกมา น้ำอสุจิจะถูกดูดซึมกลับเข้าไปแล้วค่อยผลิตออกมาใหม่ จะส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยให้นอนหลับสบาย หลับสนิท เพราะหลังจากที่ถึงจุดสุดยอดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยให้หลับได้ดีขึ้นช่วยผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง ตีบอยู่ก็จะคลายตัว จึงส่งผลให้หลับได้สนิท

หากใครที่มีสมรรถภาพทางเพศแข็งแรงดี ควรดูแลใส่ใจให้ดีต่อไปด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ถ้าใครที่เริ่มมีอาการหรือมีอาการสมรรถภาพทางเพศลดลง ควรเข้าพบแพทย์โดยด่วนเพื่อแก้ไขสาเหตุทางการแพทย์หากละเลยไม่สนใจแก้ไข เพียงแต่ขอกินยาให้แข็งตัวอย่างเดียวก็เป็นการฆ่าตัวเองทางอ้อมอย่างน่าเสียดาย เพิ่มการสะสมของโรคแอบแฝงในร่างกายให้ทวีคูณรอวันดีเดย์ไม่เกิน 1-3 ปี ก็จะแสดงอาการเส้นเลือดตีบในสมองเป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาต เจ็บหัวใจเส้นเลือดเลี้ยงหัวใจตีบต้องใส่บอลลูนหากละเลยแล้วก็แก้ไขไม่ทันการ.

ดร.อุ๋มอึ๋ม