หลายคนที่มาพบแพทย์ด้วยปัญหาชีวิตคู่ มักเข้าใจว่าปัญหาเกิดจากสมรรถภาพทางเพศไม่ดี อวัยวะเพศไม่แข็งแรง หรือฮอร์โมนลดลง แต่เมื่อพูดคุยกันอย่างละเอียด กลับพบว่าหลายคู่ไม่ได้มีปัญหาทางร่างกายเลย หากแต่เกิดจาก พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำให้อีกฝ่ายค่อย ๆ หมดความรู้สึกอยากมีเพศสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้อาจดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่หากปล่อยไว้เป็นเวลานาน อาจกลายเป็นชนวนของความห่างเหิน และบางคู่ถึงขั้นแยกห้องนอนโดยไม่รู้ตัว (สัปดาห์ก่อน นำเสนอไปแล้ว 6 ข้อ)
ข้อที่ 7 ดื่มสุราจนเมา หลายคนเข้าใจผิดว่าการดื่มสุราจะช่วยเพิ่มอารมณ์ แต่ในความเป็นจริง การดื่มมากเกินไปกลับทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลง การแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่เต็มที่ และยังทำให้การควบคุมอารมณ์แย่ลงอีกด้วย
ข้อที่ 8 ไม่สนใจความต้องการของอีกฝ่าย เพศสัมพันธ์ไม่ใช่กิจกรรมที่มีผู้ชนะหรือผู้แพ้ หากฝ่ายหนึ่งคิดถึงแต่ความสุขของตนเอง โดยไม่สนใจความรู้สึกของคู่นอน ความสัมพันธ์ก็ย่อมไม่ยั่งยืน
ข้อที่ 9 บังคับเมื่ออีกฝ่ายไม่พร้อม ความเหนื่อย ความเครียด หรือการเจ็บป่วย ล้วนทำให้ความต้องการทางเพศลดลง การกดดันหรือแสดงความไม่พอใจ ไม่ได้ช่วยให้อีกฝ่ายมีอารมณ์ แต่กลับสร้างความรู้สึกต่อต้านในระยะยาว
ข้อที่ 10 ละเลยการป้องกันโรคและการคุมกำเนิด การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยเป็นความรับผิดชอบของทั้งสองฝ่าย การพูดคุยเรื่องการคุมกำเนิดและการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อย่างเปิดเผย แสดงถึงความรัก ความห่วงใย และการให้เกียรติซึ่งกันและกัน
สิ่งที่ควรทำก่อนมีเพศสัมพันธ์ อาบน้ำและดูแลความสะอาดของร่างกาย แปรงฟันหรือบ้วนปากหากเพิ่งรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง ตัดเล็บและล้างมือให้สะอาด งดดื่มสุราจนเมา ปิดเสียงโทรศัพท์และให้เวลากับคนรัก พูดคุยด้วยคำพูดที่อ่อนโยน ให้กำลังใจ และแสดงความรัก และเคารพความสมัครใจของอีกฝ่ายเสมอ
สุดท้ายนี้อยากฝากไว้ว่า ความสุขของชีวิตคู่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเก่งเรื่องเพศเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากความใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ ที่สะท้อนถึงการให้เกียรติคนที่เรารัก บางครั้งน้ำหอมราคาแพงอาจสู้การอาบน้ำสะอาดไม่ได้ ดอกไม้ช่อใหญ่ก็อาจมีค่าน้อยกว่าคำพูดที่อ่อนโยน เทคนิคบนเตียงที่หวือหวา ก็อาจแพ้ความจริงใจและความเข้าใจซึ่งกันและกัน เมื่อคนสองคนดูแลทั้งร่างกาย จิตใจ ความรู้สึกของกันและกัน ชีวิตรักก็มีโอกาสยืนยาว และการมีเพศสัมพันธ์ก็จะเป็นการเติมเต็มความรัก มากกว่าการตอบสนองเพียงความต้องการของร่างกาย.
ศ.เกียรติคุณ น.ท.ดร.นพ.สมพล เพิ่มพงศ์โกศล
รพ.รามาธิบดี คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
