อย่าล้อเล่นกับหัวใจ!!..แพทย์ มช. เตือน! อย่าคิดว่าแค่พักน้อย เช็ก 5 สัญญาณหัวใจเริ่มมีปัญหา….โรคหัวใจและหลอดเลือดยังคงเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิต หลายคนอาจมีความผิดปกติของหัวใจโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากอาการในระยะแรกอาจค่อย ๆ เกิดขึ้น และถูกเข้าใจว่าเป็นเพียงความเหนื่อยล้าจากการทำงาน พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือการใช้ชีวิตประจำวัน ผศ.พญ.ทรรศลักษณ์ ทองหงษ์ อาจารย์ประจำหน่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ กล่าวว่า การหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและรู้จักสัญญาณเตือนของโรคหัวใจเป็นเรื่องสำคัญ เพราะช่วยให้ผู้ที่มีความผิดปกติเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและรักษาได้อย่างเหมาะสมและทันท่วงที
5 สัญญาณเตือน “หัวใจเริ่มมีปัญหา” ที่ไม่ควรมองข้าม 1.แน่นหน้าอกหรือเจ็บหน้าอก อาการอาจเป็นลักษณะรู้สึกแน่น จุก หรือเหมือนมีของหนักกดทับบริเวณกลางหน้าอกหรือค่อนไปทางซ้าย บางรายอาจมีอาการปวดร้าวไปยังกราม คอ หลัง ไหล่ หรือแขน โดยมักเกิดขณะออกแรงหรือทำกิจกรรม และอาการอาจทุเลาลงเมื่อหยุดพัก อาการลักษณะนี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจขาดเลือด จึงไม่ควรนิ่งนอนใจ โดยเฉพาะหากเป็นอาการที่เพิ่งเกิดขึ้น มีความถี่มากขึ้น หรือมีความรุนแรงกว่าเดิม 2.เหนื่อยง่ายหรือหายใจลำบากผิดปกติ หากพบว่าตัวเองเหนื่อยง่ายกว่าเดิม ทั้งที่ทำกิจกรรมในระดับเดิม เช่น เดินขึ้นบันไดหรือเดินเป็นระยะทางสั้น ๆ แล้วเหนื่อยมากผิดปกติ ควรสังเกตอาการและพิจารณาเข้ารับการตรวจ นอกจากนี้ หากมีอาการหายใจลำบากเมื่อนอนราบ ต้องหนุนหมอนสูงขึ้น หรือตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะรู้สึกอึดอัดและหายใจไม่สะดวก ก็เป็นอาการที่ไม่ควรมองข้าม 3.ใจสั่นหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ บางคนอาจรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็ว เต้นรัว เต้นสะดุด หรือเต้นช้าผิดปกติ โดยเฉพาะเมื่อเกิดขึ้นอย่างฉับพลันโดยไม่มีปัจจัยกระตุ้นที่ชัดเจน หากอาการใจสั่นเกิดขึ้นบ่อย หรือเกิดร่วมกับอาการเหนื่อย เจ็บหน้าอก วิงเวียน หรือหน้ามืด ควรเข้ารับการตรวจเพื่อหาสาเหตุ 4.วูบ เวียนศีรษะ หรือหน้ามืดบ่อย อาการวูบหรือเป็นลมอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการทำงานของหัวใจหรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะบางชนิด ซึ่งอาจส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอโดยเฉพาะผู้ที่มีอาการเป็นลมโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือมีอาการร่วมกับใจสั่น เจ็บหน้าอก หรือเหนื่อยหอบ ควรได้รับการประเมินจากแพทย และ 5.เท้า ข้อเท้า หรือขาบวม หากพบว่าข้อเท้า เท้า หรือขาทั้งสองข้างบวม โดยเฉพาะลักษณะบวมที่กดแล้วบุ๋ม อาจเกี่ยวข้องกับการคั่งของน้ำในร่างกาย ซึ่งพบได้ในผู้ที่มีภาวะหัวใจสูบฉีดเลือดได้ไม่เต็มที่ อย่างไรก็ตาม อาการบวมสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ จึงควรให้แพทย์ตรวจหาสาเหตุที่แน่ชัด….
ใครบ้างที่ควรเฝ้าระวังเป็นพิเศษ??..ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดควรใส่ใจสุขภาพและตรวจประเมินความเสี่ยงอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง นอกจากนี้ ยังรวมถึงผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดตั้งแต่อายุน้อย มีภาวะน้ำหนักเกิน ขาดการออกกำลังกาย หรือมีความเครียดสะสม..เจ็บหน้าอกแบบไหน ต้องรีบไปโรงพยาบาล??..หากมีอาการแน่นหรือเจ็บหน้าอกอย่างเฉียบพลัน โดยเฉพาะเมื่อเกิดร่วมกับ เหงื่อออกมาก ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยหอบ หน้ามืด หรือปวดร้าวไปยังแขน คอ กราม หรือหลัง ไม่ควรรอดูอาการหรือคิดว่าเดี๋ยวคงหายเอง แต่ควรรีบไปโรงพยาบาลเพื่อรับการประเมินโดยเร็ว เพราะในภาวะฉุกเฉินเกี่ยวกับหัวใจ การได้รับการตรวจและรักษาอย่างรวดเร็วมีความสำคัญ..ดูแลหัวใจ!!.. เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ การดูแลหัวใจไม่จำเป็นต้องรอจนมีอาการ แต่สามารถเริ่มได้จากการตรวจของแพทย์….//..
ตำรวจช่วยชาวบ้าน….พล.ต.ท.กฤตธาพล ยี่สาคร ผบช.ภ.5 ลงพื้นที่ช่วยเหลือประชาชนในพื้นที่จังหวัดน่าน โดยจัดตั้ง โรงครัวพระราชทาน ในพื้นที่อำเภอเมืองน่านและอำเภอปัว เพื่อประกอบอาหารปรุงสุกใหม่ ถูกสุขอนามัย มากกว่า 300 กล่องต่อมื้อ สำหรับแจกจ่ายให้แก่ประชาชนผู้ได้รับผลกระทบ รวมถึงเจ้าหน้าที่ผู้ปฏิบัติงานในพื้นที่ พร้อมจัดถุงยังชีพจำนวน 300 ชุด ประกอบด้วยข้าวสาร อาหารแห้ง เครื่องอุปโภคบริโภค น้ำดื่ม และสิ่งของจำเป็น โดยเจ้าหน้าที่ตำรวจและตำรวจจิตอาสาได้ลุยน้ำเข้าถึงชุมชนและบ้านเรือนที่ถูกน้ำท่วมขัง เพื่อส่งมอบความช่วยเหลือถึงมือประชาชน โดยเฉพาะผู้ที่ไม่สามารถเดินทางออกมารับความช่วยเหลือได้ตามปกติ
เพิ่มประสิทธิภาพ…อรอาภา โล่ห์วีระ ผวจ.พะเยา เป็นประธานเปิดโครงการเพิ่มประสิทธิภาพการปฏิบัติงานเพื่อจัดตั้งชุดรักษาความปลอดภัยหมู่บ้าน ในการป้องกันและแก้ไขปัญหายาเสพติด อ.จุน ประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2569 รุ่นที่ 1 ณ ห้องประชุมกองกำกับการตำรวจตระเวนชายแดนที่ 32 (ค่ายพญางำเมือง) บทบาทของ ชรบ. ซึ่งเป็นกำลังสำคัญในระดับพื้นที่และใกล้ชิดกับประชาชน สามารถร่วมเฝ้าระวัง ป้องกัน และแก้ไขปัญหายาเสพติดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อสร้างความปลอดภัย ความสงบเรียบร้อย และคุณภาพชีวิตที่ดีให้แก่ประชาชน จ.พะเยา
บทบาทสตรี….ภูธนะ ชมภูมิ่ง รอง ผวจ.พะเยา เป็นประธานการประชุมคณะอนุกรรมการบริหารกองทุนพัฒนาบทบาทสตรีระดับจังหวัด จ.พะเยา ครั้งที่ 7/2569 เพื่อพิจารณาเห็นชอบโครงการที่ขอรับการสนับสนุนเงินกองทุนพัฒนาบทบาทสตรีประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2569 ประเภทเงินทุนหมุนเวียน จำนวน 9 โครงการ และการไกล่เกลี่ยก่อนฟ้องตามประมวลกฎหมายวิธีพิจารณาความแพ่ง มาตรา 20 ตรี โดยที่ประชุมมีมติเห็นชอบตามที่ฝ่ายเลขาฯเสนอ ณ ห้องประชุมสำนักงานพัฒนาชุมชนจ.พะเยา
สื่อรัฐ….สุดฤทัย เลิศเกษม อธิบดีกรมประชาสัมพันธ์ ชัยวัฒน์ บุญชวลิต รองอธิบดีกรมประชาสัมพันธ์ นำคณะเดินทางลงพื้นที่จังหวัดเชียงราย เพื่อตรวจเยี่ยมและติดตามการดำเนินงานของ สถานีวิทยุกระจายเสียงแห่งประเทศไทยจังหวัดเชียงราย (สวท.เชียงราย) พร้อมมอบนโยบายและแนวทางการปฏิบัติงานแก่คณะผู้บริหาร ข้าราชการ และเจ้าหน้าที่ โดยมี เหมือนใจ วงศ์ใหญ่ ผอ.สำนักงานประชาสัมพันธ์ที่ 3 รัชพล งามกระบวน ผอ.สถานีวิทยุกระจายเสียงแห่งประเทศไทยจังหวัดเชียงราย พร้อมด้วยบุคลากร สวท.เชียงราย ให้ข้อมูล ณ ห้องประชุมชั้น 2 สวท.เชียงราย
เปิดสนาม….พล.ต.จักรวีร์ เสนีย์วรยุทธ์ ผู้บัญชาการมณฑลทหารบกที่ 37 ในฐานะประธานคณะกรรมการบริหารศูนย์พัฒนากีฬามณฑลทหารบกที่ 37 พร้อมด้วยหัวหน้าส่วนราชการ ผู้บริหารจังหวัดเชียงราย เปิดสนามฝึกซ้อมกอล์ฟ โดยมีผู้แทนหน่วยงานภาครัฐ ภาคเอกชน เครือข่ายนักกอล์ฟจังหวัดเชียงราย ชมรมพัฒนาสัมพันธ์เครือข่ายผู้บริหารด้านความมั่นคงจังหวัดเชียงราย (พคบ.) ตลอดจนแขกผู้มีเกียรติและผู้ร่วมพิธีเข้าร่วมในพิธี ณ ศูนย์พัฒนากีฬามณฑลทหารบกที่ 37 อ.เมืองเชียงราย
เสื้อสะท้อนแสง….พระอาจารย์เอกชัย สิริญาโณ เจ้าอาวาสวัดใหม่ศรีร่มเย็น ต.ห้วยซ้อ อ.เชียงของ พล.ต.ต.มานพ เสนากูล ผบก.ภ.จว.เชียงราย ร่วมมอบ “เสื้อสะท้อนแสง” ให้แก่เจ้าหน้าที่ตำรวจจราจร สภ.เมืองเชียงราย โดยมี พ.ต.อ.เกรียงศักดิ์ ตงศิริ ผกก.สภ.เมืองเชียงราย และเจ้าหน้าที่ตำรวจรับมอบ เพื่อใช้ในการปฏิบัติงานและเพิ่มความปลอดภัยขณะอำนวยความสะดวกให้แก่ประชาชน ณ ร้านกาแฟปันรักษ์ อ.เมืองเชียงราย
จุดเสี่ยง….สุทิน จันทรวรเชตต์ ศึกษาธิการจังหวัดลำพูน เป็นประธาน ปล่อยแถวและนำหน่วยงานภาคีเครือข่ายออกตรวจจุดเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับเด็กและเยาวชน ณ พื้นที่เฝ้าระวัง อำเภอเมืองลำพูน จังหวัดลำพูน ภายใต้โครงการส่งเสริมและพัฒนาศักยภาพความประพฤตินักเรียนและนักศึกษา ของศูนย์เสมารักษ์สำนักงานศึกษาธิการจังหวัดลำพูน ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2569 เพื่อส่งเสริมความประพฤตินักเรียนนักศึกษาและป้องปรามพฤติกรรมสุ่มเสี่ยงนอกสถานศึกษา
ไม่ทิ้งกัน….สมชัย เลิศประสิทธิพันธ์ ผวจ.แพร่ เปิดโครงการ “Phrae Model : เราจะไม่ทิ้งใครให้โดดเดี่ยว” ซึ่งจังหวัดแพร่ร่วมกับองค์การบริหารส่วนจังหวัดแพร่ และสำนักงานส่งเสริมการปกครองท้องถิ่นจังหวัดแพร่ จัดขึ้นเพื่อขับเคลื่อนการบูรณาการดูแลผู้สูงอายุ ผู้พิการ และผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพิงอย่างเป็นระบบ เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของประชาชนกลุ่มเปราะบางให้สามารถเข้าถึงการดูแลและความช่วยเหลือได้อย่างทั่วถึง
ไฟฟ้าพลังน้ำ….พงษ์ศิลป์ ผาลา นายอำเภอภูเพียง จ.น่าน เป็นประธานเปิดการประชุมชี้แจงการดำเนินงานโครงการไฟฟ้าพลังน้ำบ้านธงน้อย โดยมี นิรุติ สังข์แป้น ผู้อำนวยการกองพัฒนาพลังงานทดแทน พร้อมผู้นำชุมชน ประชาชน และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เข้าร่วมเพื่อสร้างความเข้าใจและเปิดเวทีรับฟังความคิดเห็นของประชาชนในพื้นที่เพื่อให้เกิดประโยชน์ร่วมกันต่อไป
สื่อสร้างสรรค์….มัลลิกา จีนาคำ นายกเทศมนตรีเมืองแม่ฮ่องสอน มอบหมายให้ กานต์ ปราณีตศิลป์ รองนายกเทศมนตรีเมืองแม่ฮ่องสอน พร้อมด้วยคณะผู้บริหาร ผู้อำนวยการกองราชการ และผู้อำนวยการสถานศึกษา เข้าเยี่ยมชมการแสดงผลงานสื่อสร้างสรรค์ของนักเรียนโรงเรียนเทศบาลเมืองแม่ฮ่องสอน และนักศึกษามหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่ วิทยาเขตแม่ฮ่องสอน
ถนนปลอดภัย….ว่าที่ร้อยตรี พูนศักดิ์ ดีมั่น นายกเทศมนตรีตำบลแม่สะเรียง จ.แม่ฮ่องสอน เปิดกิจกรรม Missions ที่ 4 การฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการ “การจัดการความปลอดภัยทางถนนโดยอาศัยชุมชนเป็นฐาน มุ่งเน้นการมีส่วนร่วมของชุมชนและผู้ที่เกี่ยวข้องในการร่วมกันจัดการความปลอดภัยทางถนน โดยเปิดโอกาสให้ประชาชนได้ร่วมแลกเปลี่ยนข้อมูล รับฟังความคิดเห็น วิเคราะห์ปัญหาและสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุ รวมถึงร่วมกันกำหนดแนวทางป้องกันและแก้ไขปัญหาความปลอดภัยทางถนนให้สอดคล้องกับสภาพพื้นที่และบริบทของแต่ละชุมชน เพื่อมุ่งสู่เป้าหมายลดอุบัติเหตุให้เป็นศูนย์
