ปัจจุบันมีเครื่องดื่มให้เราเลือกดื่มกันมากมายหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม ชา กาแฟ ชานมไข่มุก ฯลฯ
แต่รู้หรือไม่ว่า “น้ำอุ่น” เครื่องดื่มที่แสนจะธรรมดาที่มักจะมองข้ามไปนั้น เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการทีเดียว
หลายคนตั้งคำถามทันทีว่า สรรพคุณของ “น้ำอุ่น” จะเป็นอย่างไร ช่วยได้จริงไหม เรามาคลายข้อสงสัยนี้ไปด้วยกัน
- ช่วยป้องกันไข้หวัด เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
- ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อหน้าท้องขณะมีประจำเดือน
- ช่วยบำรุงผิวพรรณ สิวฝ้าลดลง หลุมสิวจางหาย เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยขจัดของเสียหรือสารพิษต่าง ๆ ที่เป็นต้นกำเนิดของการเกิดสิว อีกครั้งยังลดอาการอักเสบของหัวสิวต่าง ๆ ได้
- ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น เพราะน้ำอุ่นช่วยปรับอุณหภูมิของอวัยวะในระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ช่วยขจัดของเสียในร่างกายได้ เนื่องจากน้ำอุ่นทำให้อุณหภูมิในร่างกายเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยขับเหงื่อมาพร้อมของเสียต่าง ๆ ออกมา
- ช่วยลดอาการหน้ามืด เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงให้ร่างกายเพิ่มขึ้น
- ช่วยลดปัญหาโรคหอบหืด เนื่องจากช่วยกำจัดของเสียที่สะสมในลำคอให้หายไป
- ช่วยลดกลิ่นปากและช่วยสมานแผลในช่องปาก เนื่องจากน้ำอุ่นทำให้เนื้อเยื่อในช่องปากสะอาด และช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก
- ช่วยลดอาการคัดจมูก หรือโพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้ด้วย เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายและทำให้ร่างกายอบอุ่นมากขึ้น
- ช่วยลดน้ำหนัก เพราะน้ำอุ่นช่วยเพิ่มอุณหภูมิให้กระเพาะอาหารและลำไส้ จึงทำให้ความสามารถในการเผาผลาญดีขึ้น และช่วยลดการสะสมของไขมันในร่างกายได้อีกด้วย
- ช่วยลดอาการเมาค้าง เพราะน้ำอุ่นทำให้กระเพาะอาหาร ลำไส้ และตับกลับเข้าสู่ภาวะสมดุล

และรู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำอุ่น มีสูตรการดื่มที่มอบประโยชน์ให้กับร่างกาย ต้องดื่มกี่แก้ว ดื่มเวลาไหน ไปดูกันเลย
- 2 แก้วหลังตื่นนอน ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย
- 1 แก้วก่อนอาหารเช้า 30 นาที
- 1 แก้วหลังอาหารเช้า 1 ชั่วโมง
- 1 แก้วก่อนอาหารกลางวัน 30 นาที
- 2 แก้วหลังอาหารกลางวัน 1 ชั่วโมง
- 2 แก้วช่วงบ่าย 3 จิบไปเรื่อยๆ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
- 1 แก้วก่อนอาหารเย็น 30 นาที
- 2 แก้วช่วงเวลา 19.00-20.00 น.ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย
- 1 แก้ว 1 ชั่วโมงก่อนนอน ช่วยไล่สิ่งตกค้างในลำไส้
เป็นอย่างไรกันบ้าง คุณประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นที่หลายคนคาดไม่ถึง แต่จะให้ได้ประสิทธิภาพต้องดื่ม 13 แก้วตามเวลาที่แนะนำไว้ เชื่อว่าสุขภาพจะดีและห่างไกลจากโรคต่างๆ ไม่มากก็น้อย.