อาการคันในฤดูหนาว พบได้บ่อยครั้งในผู้สูงอายุ มีลักษณะผิวแห้ง เป็นขุย แตก และคัน เป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อย มักเกิดบริเวณลำตัว ส่วนหน้าของน่อง ปลายแขน และหลังเท้า

แล้วจะจัดการกับปัญหานี้อย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเพื่อช่วยบรรเทาอาการคันในฤดูหนาว

สาเหตุทั่วไปของอาการคันผิวหนังในฤดูหนาว ได้แก่ “ความแห้ง” สภาพอากาศที่แห้ง ทำให้ผิวสูญเสียความชื้น ปกป้องผิวได้น้อยลง จึงเกิดอาการคันได้ง่าย

การสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ การซักผ้าด้วยน้ำร้อน การขัดถูอย่างแรง และการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ระคายเคือง ซึ่งทำลายการทำงานของชั้นป้องกันผิวหนัง ทั้งหมดคือสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้ง

ปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณเพื่อลดอาการผิวแห้ง

  • ควบคุมความถี่และอุณหภูมิของน้ำในการอาบ

การอาบน้ำบ่อยเกินไป หรืออาบน้ำร้อนเกินไป อาจทำให้ผิวแห้งมากขึ้น ควรอาบน้ำที่ไม่ร้อนจนเกินไป และควรใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำชนิดอ่อนโยน หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีฤทธิ์เป็นด่าง หรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารระคายเคืองรุนแรง

เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง ด้วยการทาโลชั่น ครีม หรือวาสลีนโดยเร็วที่สุด หลังอาบน้ำแต่ละครั้ง โดยเน้นบริเวณที่ผิวแห้ง เช่น แขน ขา และหลัง แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกลีเซอรีน ยูเรีย หรือ เซราไมด์

  • ดื่มน้ำให้มาก ๆ ทานอาหารที่ดีต่อผิว

ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอและอีมากขึ้น เพื่อเสริมสร้างการทำงานของเกราะป้องกันผิว

  • เลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายต่อผิว

เลือกใส่ชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุผ้าฝ้าย หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่เป็นเส้นใยเคมีหรือขนสัตว์ ซึ่งสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง เพื่อลดการเสียดสีและการระคายเคือง ใช้เสื้อผ้าที่สะอาด เพื่อหลีกเลี่ยงฝุ่นและไรในเสื้อผ้า ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคันได้

  • ใช้ยาช่วยเมื่อจำเป็น

บริเวณที่มีอาการคันรุนแรง อาจใช้ยาขี้ผึ้งแอนติฮิสตามีน หรือยาขี้ผึ้งกลูโคคอร์ติคอยด์ความเข้มข้นต่ำเป็นเวลาสั้นๆ ได้ แต่ต้องใช้ตามคำแนะนำของแพทย์

หากอาการคันส่งผลต่อการนอนหลับ สามารถทานยาแก้คันช่วยได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์

อาการคันผิวหนังที่มักเกิดขึ้นในฤดูหนาว เราสามารถบรรเทามันได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิต การใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นต่อผิวอย่างเหมาะสม และการรักษาด้วยยาเมื่อจำเป็น หากอาการคันกลับมาอีก หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์เพื่อระบุสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น.

ที่มาและภาพ : sohu, freefik