หลายคนรู้สึกสดชื่นหลังการแปรงฟันและมักดื่มน้ำหรือหาอะไรทานทันที แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมแบบนี้ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันของคุณโดยไม่รู้ตัว!
หลังการแปรงฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของ ฟลูออไรด์ สารสำคัญนี้ต้องการเวลาในการทำงาน เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับ “เคลือบฟัน” ซึ่งเป็นเกราะป้องกันสำคัญของฟัน การดื่มน้ำหรือทานอาหารเร็วเกินไป จะเป็นการชะล้างฟลูออไรด์ออกจากช่องปาก ทำให้ประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุลดลงอย่างน่าเสียดาย
ยกตัวอย่างผู้ป่วยรายหนึ่ง มีนิสัยชอบดื่มน้ำเย็นจัด หรือทานของว่างหลังแปรงฟันในช่วงกลางคืนเป็นประจำ ทันตแพทย์ได้เตือนถึงพฤติกรรมดังกล่าวว่า หากยังคงทำเช่นนี้ต่อไป เขาจะมีอาการ “เสียวฟัน” ง่ายขึ้น และอาจเริ่มมี “ฟันผุ” เล็กน้อยเกิดขึ้น คุณหมอจึงแนะนำให้งดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อย 30 นาที หลังการแปรงฟัน เพื่อให้ ฟลูออไรด์ ในยาสีฟันได้ทำงานปกป้องฟันได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
ฟลูออไรด์จะช่วยเคลือบผิวฟัน และป้องกันการกัดกร่อนจากกรดที่เกิดจากแบคทีเรียในช่องปาก การปล่อยให้ฟลูออไรด์อยู่ในช่องปากนานขึ้น จะช่วยให้ฟันแข็งแรงและทนทาน
นอกเหนือจากการใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ หลังการแปรงฟันแล้ว การมีนิสัยที่ดีในการดูแลสุขภาพช่องปากอื่นๆ ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เช่น การแปรงฟันอย่างถูกวิธีอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ และการเข้ารับการตรวจสุขภาพช่องปากกับทันตแพทย์ทุก 6 เดือน จะช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพช่องปากที่ดีในระยะยาว ลดความเสี่ยงของการเกิดปัญหาทางทันตกรรมต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดังนั้น ครั้งต่อไปหลังแปรงฟัน อย่าเพิ่งรีบร้อนดื่มหรือทานอะไร รอสัก 30 นาที เพื่อให้ยาสีฟันได้ทำหน้าที่ปกป้องฟันของคุณอย่างเต็มที่ เพื่อสุขภาพฟันที่แข็งแรง และรอยยิ้มที่สดใสไปอีกนาน!
ที่มาและภาพ : sohu, freepik
