‘หน้าลอกเป็นขุย’ อาการนี้แค่พูดเบาๆ ก็ทำเอาหลายคนรู้สึกสะท้านไปทั้งผิวหน้าแล้ว เพราะปัญหาหน้าลอกถือว่าพบได้บ่อย โดยเฉพาะคนผิวแห้งหรือผิวขาดความชุ่มชื้น ยิ่งเจอกับปัจจัยกระตุ้นต่างๆ เช่น อากาศหนาว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์เป็นกรด และแสงแดดที่เป็นตัวการสุดร้ายกาจ ทำให้เกิดอาการผิวหน้าแห้ง ผิวเห่อแดง ซ้ำร้ายบางคนยังมีอาการผิวหน้าลอกเป็นแผ่นหรือวง แตะโดนเพียงเล็กน้อยก็รู้สึกแสบและคันขึ้นมาทันที ใครที่กำลังเจอกับปัญหาหน้าลอกเป็นขุยอยู่ และอยากหาวิธีป้องกันและบรรเทาอาการให้ลดลง ลองมาส่อง 5 รูทีนสำคัญที่ปรับใช้ได้ทุกวันในบทความนี้ได้เลย! 


1. เติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันและรักษาอาการหน้าลอกเป็นขุย ลองเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อสัมผัสเข้มข้น เช่น ขี้ผึ้ง หรือครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของเชียบัตเตอร์ (Shea Butter) หรือเซราไมด์ (Ceramides) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง พร้อมช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้ยาวนาน ควรทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทันทีหลังอาบน้ำเพราะเป็นช่วงที่ผิวยังมีความชื้นอยู่และทำให้ผลิตภัณฑ์ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้แนะนำให้ทาซ้ำระหว่างวันด้วย หากรู้สึกว่าผิวเริ่มแห้ง  


2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทานอาหารให้มีประโยชน์ เสริมผิวให้แข็งแรง

การบำรุงผิวจากภายในก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน และลดโอกาสการเกิดผิวลอกเป็นขุย นอกจากนี้ การรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น วิตามินซี วิตามินอี เบต้าแคโรทีน จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิว ปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากแสงแดด และช่วยให้ผิวสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้น


3. หลีกเลี่ยงการสัมผัสและขัดถูผิวหน้าอย่างรุนแรง

การสัมผัสหรือขัดถูผิวหน้าแรงๆ อาจทำให้ผิวหน้าที่บอบบางอยู่แล้วเกิดการระคายเคืองและลอกเป็นขุยมากขึ้น ควรใช้ผ้าขนหนูเนื้อนุ่มซับหน้าเบาๆ หลังล้างหน้า หลีกเลี่ยงการเช็ดถูผิวหน้าแรงๆ และงดโกนขนบริเวณที่ผิวหน้าลอก ที่สำคัญคือควรหลีกเลี่ยงการแกะหรือดึงผิวที่ลอก เพราะอาจทำให้ผิวโดนรบกวน เกิดการอักเสบและเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้


4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยน

การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีสูตรอ่อนโยน และปราศจากสารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งและมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการหน้าลอกเป็นขุย ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่ทำร้ายผิว น้ำหอม พาราเบน (Parabens) และแอลกอฮอล์ (Alcohol) นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่มีกรด เช่น กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) หรือกรดไกลโคลิก (Glycolic Acid) เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและลอกมากขึ้นได้


5. ปรับอุณหภูมิและระยะเวลาในการอาบน้ำ

การอาบน้ำด้วยน้ำร้อนและการอาบน้ำนานๆ อาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ และทำให้ผิวแห้งและลอกเป็นขุยได้ ควรปรับอุณหภูมิของน้ำให้อุ่นหรืออยู่ในอุณหภูมิปกติ และไม่ควรใช้เวลาในการอาบน้ำนานเกินไป นอกจากนี้ การใช้เครื่องทำความชื้นในอากาศ (Humidifier) โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวหรือในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนังและลดอาการหน้าลอกเป็นขุยได้

จะเห็นว่าอาการหน้าลอกเป็นขุยสามารถป้องกันและรักษาได้ด้วยการดูแลผิวอย่างเหมาะสม โดยเน้นไปที่การให้ความชุ่มชื้น การหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้ผิวเกิดการระคายเคือง และการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า หากอาการหน้าลอกเป็นขุยไม่ดีขึ้นหรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม ส่วนใครที่อยากดูแลผิวและปกป้องผิวให้มีความชุ่มชื้น หมดปัญหาผิวหน้าลอกเป็นขุยให้กวนใจ ลองเอา 5 วิธีนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันควบคู่ไปกับการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด มลภาวะ และสารเคมีต่างๆ บอกเลยว่าผิวสุขภาพดี ห่างไกลปัญหาผิวหน้าลอกจะเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน