เข้าฤดูหนาวอาบน้ำต้องระวัง วันนี้ “เดลินิวส์” นำบทความเพจกรมอนามัยโดยศูนย์อนามัยที่ 1 เชียงใหม่ ที่พูดถึง 5 พฤติกรรมอาบน้ำหน้าหนาวที่ควรหลีกเลี่ยง
เปิดน้ำร้อนจัดทันที: น้ำร้อนจัดเกินไปจะทำให้เส้นเลือดขยายตัวอย่างรวดเร็ว ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น
อาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย: ขณะที่หัวใจยังเต้นเร็วจากการออกกำลังกาย การโดนน้ำร้อนจะเพิ่มภาระให้หัวใจหนักขึ้น ควรพักให้ชีพจรลดลงประมาณ 15-20 นาที
อาบน้ำตอนหิวจัด: ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำร่วมกับเส้นเลือดขยายตัว อาจทำให้เกิดอาการเวียนหัวได้ง่าย ควรหาอะไรรองท้องเบาๆ ก่อนอาบน้ำ
อาบน้ำนานเกินไป: การอาบน้ำนานกว่า 15-20 นาที อาจทำให้เส้นเลือดขยายตัวต่อเนื่อง ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักเกินไป ควรอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที
อาบน้ำทันทีหลังตื่นนอน: ระบบหัวใจและความดันยังไม่ตื่นเต็มที่ การอาบน้ำอุ่นกะทันหันอาจทำให้หน้ามืดเป็นลมได้
