ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมชาวญี่ปุ่นได้ออกมาเปิดเผยข้อมูลใหม่ที่น่าตกใจว่า การบ้วนปากหลังแปรงฟันหลายๆ ครั้งนั้น อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันได้
ทำไมบ้วนปากมากไปถึงไม่ดี?
เพราะยาสีฟันมีฟลูออไรด์ ซึ่งเป็นสารสำคัญในการป้องกันฟันผุ การบ้วนปากหลายครั้ง จะชะล้างฟลูออไรด์ออกไปก่อนที่มันจะออกฤทธิ์ ดังนั้น การบ้วนปากเพียงครั้งเดียวด้วยน้ำสะอาดแก้วเล็กๆ ก็เพียงพอแล้ว
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเทคนิคฟันไม่ผุ “แปรงฟัน 2 ครั้ง”
แปรงฟันครั้งแรก: ใช้ยาสีฟันแปรงฟันตามปกติ เพื่อกำจัดเศษอาหารและคราบสกปรก
บ้วนปาก: บ้วนปากหลายๆ ครั้งตามต้องการ เพื่อล้างเศษอาหารและแบคทีเรียออก
แปรงฟันครั้งที่สอง: ใช้ยาสีฟันแปรงฟันอีกครั้ง เพื่อให้ฟลูออไรด์เคลือบฟัน
บ้วนปากครั้งสุดท้าย: บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดเพียงแก้วเล็กๆ
เคล็ดลับเพิ่มเติม:
- เลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที ด้วยเทคนิคแปรงฟัน 2 ครั้ง
- แปรงฟันให้ทั่วถึงทุกซี่ ทุกด้าน
- อย่าลืมแปรงลิ้นด้วยเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก
ด้วยวิธีนี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าฟลูออไรด์จะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และฟันของคุณจะแข็งแรง สวยงามไปอีกนาน.
ที่มาและภาพ : esse
