ผลสำรวจ “ระยะเวลาการดำรงชีวิต 2024” ที่เผยแพร่โดยสำนักงานสถิติเกาหลี ชี้ให้เห็นว่าชีวิตประจำวันของชาวเกาหลีใต้มีความเหนื่อยล้า และโดดเดี่ยวมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เมื่อเทียบกับ 5 ปีก่อน

ผลสำรวจสมาชิกครัวเรือนประมาณ 25,000 รายทั่วประเทศ เผยให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบวิถีชีวิตที่น่าเป็นห่วง

เวลานอนลดลง คนหนุ่มสาวเข้านอนดึกที่สุด

เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่เริ่มมีการสำรวจในปี 1999 ที่เวลานอนเฉลี่ยทั่วประเทศลดลง จาก 8 ชั่วโมง 12 นาทีในปี 2019 เหลือเพียง 8 ชั่วโมง 4 นาทีในปีที่แล้ว (ลดลง 8 นาที) การลดลงนี้พบในทุกกลุ่มอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป มีเวลานอนสั้นที่สุดที่ 7 ชั่วโมง 40 นาที

ชดเชยวันหยุด: เวลานอนเฉลี่ยในวันธรรมดาอยู่ที่ 7 ชั่วโมง 45 นาที ขณะที่วันเสาร์และอาทิตย์เพิ่มขึ้นเป็น 8 ชั่วโมง 31 นาที และ 8 ชั่วโมง 49 นาที ตามลำดับ ซึ่งสะท้อนถึงการพยายามชดเชยเวลานอนที่หายไปในวันหยุด

วัย 20 ปีนอนดึกสุด: กลุ่มคนวัย 20 ปีเข้านอนช้าที่สุดเฉลี่ย 00:37 น. ส่วนผู้สูงอายุมากกว่า 60 ปีตื่นเช้าที่สุดเฉลี่ย 05:56 น.

นอนไม่หลับมากขึ้น และเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น

สัดส่วนของผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับเพิ่มขึ้นในทุกกลุ่มอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ผู้สูงอายุ: มากกว่า 60 ปี มีสัดส่วนสูงสุดที่ 1 ใน 5 (19.6%)
วัย 50 ปีขึ้นไป: 11.1%
โดยเฉลี่ยคน 1 ใน 10 คน (11.9%) นอนหลับไม่เพียงพอ และมีเวลานอนไม่หลับเฉลี่ย 32 นาที

ปรากฏการณ์ “กินข้าวคนเดียว” ที่เพิ่มสูงขึ้น

นอกจากปัญหาสุขภาพการนอนหลับแล้ว รูปแบบการรับประทานอาหารก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างมีนัยสำคัญ

  • มื้อเช้า: 41.7% รับประทานอาหารเช้าคนเดียว (เพิ่มขึ้นจาก 36.7% ในปี 2019 เป็น 45.5% ในกลุ่มอายุ 30 ปีขึ้นไป)
  • มื้อกลางวัน: 26.9% รับประทานอาหารกลางวันคนเดียว โดยเฉพาะในกลุ่มคนวัย 20 ปีที่สัดส่วนเพิ่มขึ้น 6.1% จาก 26% เป็น 32.1%
  • มื้อเย็น: 25.7% รับประทานอาหารเย็นคนเดียว และสัดส่วนของคนวัย 20 ปีเพิ่มขึ้นจาก 30.6% เป็น 34.8% ส่วนวัย 30 ปีเพิ่มจาก 17.3% เป็น 25%

การเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องของการกินข้าวคนเดียว โดยเฉพาะในกลุ่มคนวัย 20 และ 30 ปี รวมถึงกลุ่มผู้มีปัญหาการว่างงานที่มักจะกินข้าวกลางวันคนเดียว สะท้อนให้เห็นว่า ภาวะโดดเดี่ยวทางสังคมกำลังทวีความรุนแรงขึ้น ควบคู่ไปกับการเพิ่มขึ้นของจำนวนครัวเรือนที่มีคนโสด

รายงานนี้เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญ ถึงการเปลี่ยนแปลงด้านคุณภาพชีวิตและสังคมในเกาหลีใต้ ที่ผู้คนกำลังเผชิญกับความเหนื่อยล้าและโดดเดี่ยวมากขึ้นในชีวิตประจำวัน

ที่มาและภาพ : insight korea, freepik