ทำเอาแฟนคลับถึงกับต้องเข้ามาส่งกำลังใจและถามไถ่ด้วยความเป็นห่วง เมื่อนักร้องลูกทุ่งสาวมากความสามารถ “เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น” หรือ “รัชนก สุวรรณเกตุ” ได้ออกมาโพสต์บอกเล่าเหตุการณ์ชวนขนลุกที่เกิดขึ้นกับตัวเองสดๆ ร้อนๆ เมื่อช่วงเช้ามืดที่ผ่านมา หลังจากที่เพิ่งเสร็จสิ้นภารกิจและเดินทางกลับถึงบ้านในช่วงเวลาตี 3
โดยเจนนี่ได้เล่าเรื่องราวทั้งหมดผ่านข้อความบนเฟซบุ๊กของเธอทันทีว่า “กลับถึงบ้านตี 3 ทั้งเสียง ทั้งพลังงานบางอย่าง ทั้งปวดหัว ทั้งขนลุก เดินตามยิวบอกวันนี้เค้ากลัว มีอะไรบางอย่างไม่ปกติ ยิวไปอาบน้ำ เผลอหลับแป๊บเดียว โดนอำจนหมดแรง กว่าจะหลุดพ้นมาได้ ตอนนี้ยังไม่มีแรงเลย ร้องไห้หนักเลย”
นอกจากนี้เธอยังได้เผยถึงอาการที่เผชิญในช่วงที่เผลอหลับว่า “อาการคือ โดนทับยกแขนขาไม่ได้ หนักตัว มีมวลเสียงอัดในหูแรงมาก ตะโกนเรียกคนในบ้านสุดเสียงไม่มีใครได้ยิน สวดนะโม 3 จบ ไล่ออกไปแบบแรงๆ หลายรอบมากกว่าจะหลุด พอรู้ตัวว่าหลุดแล้ว โคตรหมดแรง รีบเรียกยิวให้มาช่วย พอยิวมาร้องไห้เกือบตาย”
หลังจากที่โพสต์ดังกล่าวเผยแพร่ออกไป มีแฟนคลับจำนวนมากเข้ามาแสดงความคิดเห็นกันอย่างมากมาย อาทิ เป็นเพราะเดินทางด้วยมั้งจ๊ะ สมองกับร่างกายตื่นไม่พร้อมกัน พี่เป็นบ่อย พักผ่อนเยอะๆ ระวังน้ำตาลตกด้วยจ้า, คาถาชินบัญชร เอาอยู่ค่ะ ฝันดีเลยค่ะทีนี้ ยาวหน่อยค่ะแต่ได้ผลแน่นอนค่ะ, เขาเรียกว่า ผีอำครับ คนแก่ๆ โบราณเขาบอกว่าตอนกลับจากไหนดึกๆ ก่อนเข้าบ้าน ควรเอาน้ำล้างมือล้างตีนก่อนทุกครั้งครับ, สมองตื่น แต่ร่างกายยังไม่ตื่น ตามหลักวิทยาศาสตร์ เมื่อก่อนเราเป็นบ่อย เป็นจนหลอน แต่ไม่ใช่เพราะผีไรหรอกค่ะ เราพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นต้น
นอกจากนี้ยังมีชาวเน็ตรายหนึ่งได้อธิบายถึงอาการที่สาวเจนนี่เป็นว่า “อาการ “ผีอำ” ในทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า Sleep Paralysis (สภาวะหลับในขณะที่ตื่น) ครับ มันเป็นช่วงรอยต่อระหว่างการหลับกับการตื่นที่ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ความรู้สึกหลักๆ ที่คนส่วนใหญ่มักเจอจะมีดังนี้ครับ: 1. อาการทางร่างกาย ขยับตัวไม่ได้: รู้สึกตัวเต็มที่ ลืมตาได้ แต่ไม่สามารถขยับแขน ขา หรือพูดออกไปได้เหมือนเป็นอัมพาตชั่วคราว แน่นหน้าอก: รู้สึกเหมือนมีอะไรหนักๆ มาทับที่หน้าอก หรือหายใจลำบาก (ซึ่งจริงๆ คือกล้ามเนื้อช่วยหายใจยังทำงานในโหมด “หลับ” อยู่ ทำให้เรารู้สึกหึดหัด) เหงื่อออก/สั่น: บางคนอาจมีความรู้สึกชาหรือวูบวาบไปตามตัว
2. อาการทางประสาทสัมผัส (ภาพหลอน) สมองส่วนที่ควบคุมความกลัวจะทำงานหนักผิดปกติในช่วงนี้ ทำให้เกิดอาการหลอนได้ 3 แบบหลัก: ผู้บุกรุก (Intruder): รู้สึกเหมือนมีใครบางคนอยู่ในห้อง เห็นเงาดำ หรือได้ยินเสียงฝีเท้า/เสียงกระซิบ ความกดทับ (Incubus): รู้สึกเหมือนมีคนมานั่งทับ หรือพยายามจะทำร้าย ลอยตัว (Vestibular-motor): รู้สึกเหมือนตัวลอย หมุนคว้าง หรือมีประสบการณ์ถอดจิตออกจากร่าง
ทำไมถึงเป็น? มันเกิดจาก REM Breakthrough ครับ คือปกติเวลาเราหลับลึก (REM Sleep) สมองจะสั่งให้กล้ามเนื้อ “ปิดสวิตช์” เพื่อป้องกันไม่ให้เราขยับตัวตามความฝัน แต่ในกรณีผีอำ สมองดันตื่นก่อนที่กล้ามเนื้อจะถูกเปิดสวิตช์ ครับ ปัจจัยกระตุ้น: พักผ่อนไม่เพียงพอ (อดนอนสะสม) ความเครียด หรือความวิตกกังวลสูง ท่านอน (การนอนหงาย มีโอกาสเกิดผีอำได้บ่อยกว่าท่าอื่น) การใช้ยาบางชนิดหรือแอลกอฮอล์
วิธีรับมือเมื่อโดน “อำ” 1. ตั้งสติ: บอกตัวเองว่า “นี่คืออาการทางร่างกาย เดี๋ยวก็หาย” ความกลัวจะยิ่งทำให้ภาพหลอนดูน่ากลัวขึ้น 2. ขยับส่วนเล็กๆ: ลองพยายามกระดิกนิ้วมื้อ นิ้วเท้า หรือกลอกตาไปมาแรงๆ เพื่อช่วยปลุกระบบประสาทสั่งการ 3. หายใจลึกๆ: โฟกัสไปที่การหายใจสม่ำเสมอ ร่างกายจะค่อยๆ ตื่นขึ้นเองภายในไม่กี่วินาทีหรือนาที”
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก รัชนก สุวรรณเกตุ
