เสพสมบ่มิสม : แข็งตอนเช้า…ดีใช่ไหม?

การแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้าเรียกว่า morning erection หรือREM sleep-related erection (แข็งตอนหลับ) ประมาณตีสี่ถึงเจ็ดโมงเช้า และไม่เกี่ยวข้องกับการปวดปัสสาวะแต่อย่างใด อีกทั้งไม่เกี่ยวกับเรื่องที่ฝันด้วย เกิดจากฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนผู้ชายทุกคนจะมีการแข็งตัวตามวงจรการนอน (Sleep Cycle) ทุก 1 ชั่วโมงครึ่ง ในคืนหนึ่งจะแข็งตัวประมาณ 4-5 รอบ ยิ่งตอนช่วงเช้าตี 5 ถึงตอนสายๆ จะมีฮอร์โมนเพศหลั่งจากสมองยิ่งส่งเสริมให้มีการแข็งตัวได้มาก ไม่เกี่ยวกับอารมณ์ทางเพศ ไม่เกี่ยวกับความฝัน ไม่สัมพันธ์กับระดับความต้องการทางเพศ

ใครไม่เกิดอาการแบบนี้ถือว่าผิดปกติ ผู้ชายที่ยังอยู่ในวัยรุ่น วัยหนุ่ม วัยเจริญพันธุ์ เมื่อตื่นนอนตอนเช้าหนุ่ม ๆ จะพบว่าอวัยวะเพศของเขาแข็งตัว ขณะที่ผู้ชายวัยทองตอนตื่นนอนมีโอกาสสูงที่อวัยวะเพศจะไม่ตื่นมาแข็งตัวด้วย ก็เป็นสัญญาณเตือนแสดงว่า มีโอกาสสูงมากที่อยู่ในช่วงวัยทอง แต่ด้วยในปัจจุบันมีวิธีการแก้ไขในชายวัยทองให้กลับมาแข็งตัวในตอนเช้าเหมือนกับชายวัยรุ่น ด้วยการให้ฮอร์โมนเพศชายทดแทน ไม่ว่าจะด้วยวิธีรับประทาน วิธีทาที่ผิวหนัง วิธีฉีดเข้ากล้ามเนื้อระยะห่าง 1 เดือน และ 3 เดือน อย่างไรก็ตามก่อนจะได้รับฮอร์โมนเพศชายทดแทนนั้นต้องได้รับการหาค่าระดับฮอร์โมนเพศ ตรวจหาค่าพีเอสเอ ก่อนเสมอ ถึงจะปลอดภัยไม่ใช่อยากให้ก็ฉีดหรือกินตามใจปาก

อีกวิธีของการเพิ่มการแข็งตัวในตอนเช้า คือการบริหารความแข็งของอวัยวะเพศเป็นประจำเป็นการเพิ่มออกซิเจน จากเลือดที่ไปคั่ง 5 เท่าตัว เท่ากับกินยาให้แข็งตัว 1 เม็ดต่อวัน  ซึ่งเป็นเรื่องที่มีความจำเป็น เพราะในยามปกติแล้วอวัยวะเพศจะแข็งตัวตอนเช้าเพื่อยืดขยายเส้นเลือดและเนื้อเยื่อ ถ้าไม่มีการขยายตัวเป็นประจำก็คือกล้ามเนื้อเพศจะขาดออกซิเจน จะมีโอกาสที่เกิดพังผืดภายในอวัยวะเพศจนทำให้ ขนาดของอวัยวะเพศหดลงได้ในอนาคต ถ้าตอนเช้าไม่มีการแข็งตัว ตอนเย็นยามอาบน้ำควรจะนวดให้แข็งตัวขึ้นมาอย่างน้อย 5 นาทีเป็นประจำ

ปัจจุบันการบริหารกล้ามเนื้อเพศมีสามวิธีทำได้ง่ายด้วยการนวดเป็นประจำบ้างหรือมีวิธีบริหารบ่อย ๆ ทำให้อากาศภายในองคชาตมีจำนวนออกซิเจนเพิ่มขึ้นในเลือดที่ไหลไปสู่องคชาตได้เต็มที่ และให้เลือดคงค้างอยู่ในองคชาตนานประมาณ 10-15 นาที ก็เพียงพอสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อเพศ ในการบริหารกล้ามเนื้อเพศจะต้องทำให้อวัยวะเพศมีการแข็งตัว 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ และแข็งแต่ละครั้งนาน 10 -15 นาทีเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศ และป้องกันเส้นเลือดแข็ง ชายที่มีปัญหาเรื่อง
การไม่แข็งตัวบ่อย ๆ ก็ควรหมั่นฝึกบริหารกล้ามเนื้อเพศ นอกจากจะทำให้หลอดเลือดในองคชาตแข็งแรงแล้ว ยังสามารถร่วมเพศได้ทุกวันจากการฝึกจะแข็งตัวได้ 30 นาทีทุกครั้งทุกวัน โดยมีการขยายตัวของ
กล้ามเนื้อเพศเป็นของแถมแก่ผู้ฝึกฝนเป็นประจำหากอดทนจริงจัง

——————————–
ดร.อุ๋มอิ๋ม