โลกสีสวย” สุดสัปดาห์นี้ พาคุณผู้อ่านไปพบกับอีกหนึ่งแรงบันดาลใจดี ๆ ในการชวนตัวเองให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายดูแลสุขภาพอย่าง “จีจี้”-สโรชา ศิลประสพ อินฟลูเอนเซอร์สาวสายสุขภาพ ที่พกเอาความน่ารักสดใส และพลังบวกมาเต็มกระเป๋า
เห็นตัวเล็ก ๆ น่ารักอย่างนี้ เชื่อหรือไม่ว่า น้องจีจี้ พิชิตมาราธอนมาแล้วถึง 9 สนาม รวมทั้งยังเคยผ่านงานวิ่งระดับเมเจอร์ของโลกอย่าง โตเกียว มาราธอน มาแล้วอีกต่างหาก
ถึงตรงนี้หลายคนคงอยากจะรู้แล้วว่า น้องจีจี้ ซึ่งมีวลีประจำตัวว่า “เจอจี้แน่” มีเคล็ดลับอะไรจึงทำให้มีสุขภาพแข็งแรง และพละกำลังที่เหลือเฟือขนาดนี้ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปคุยกับเธอพร้อมกันเลยครับ…
แนะนำตัวหน่อยจ้า
“สวัสดีค่ะ จีจี้-สโรชา ศิลประสพ นะคะ จี้จะเป็นคนเฟรนด์ลี่ ตลก ยิ้มเก่ง และกินเก่งด้วย ปัจจุบัน จี้ ทำงานเป็นนักประชาสัมพันธ์งานสื่อสารองค์กรอยู่ที่ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก และก็เป็นอินฟลูเอนเซอร์สายสุขภาพ รวมทั้งเซ็นสัญญาเป็นนักกีฬาของ เอสิกส์ ด้วยค่ะ”
เมื่อเพื่อนวิ่งจนผอม จี้ ก็ขอติดสอยห้อยตามไปด้วย
“จี้ เริ่มต้นวิ่งตอนเรียนมหาวิทยาลัยปี 4 ค่ะ จุดเปลี่ยนเกิดขึ้นจากการที่เพื่อนในกลุ่มคนหนึ่งที่รูปร่างค่อนข้างอ้วน ลุกขึ้นมาวิ่ง และทำให้เห็นว่า สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองจากคนอ้วนไปเป็นคนที่รูปร่างผอมบางได้เลย เมื่อเราได้เห็นผลลัพธ์กับตา เราก็เลยขอติดสอยห้อยตามไปด้วย จากนั้นเพื่อนก็ชวนไปวิ่งตอนเช้า และชวนไปสมัครงานวิ่งของมหาวิทยาลัย โดยเริ่มจากระยะ 5 กิโลเมตรค่ะ”
ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นหลังลุกขึ้นมาออกกำลังกายจริงจัง
“อย่างแรกเลย จี้ รู้สึกว่า เราใช้เวลาได้มีประโยชน์มากขึ้น จากที่เคยใช้เวลาว่างออกไปเที่ยวกับเพื่อน หรือ นอนดูซีรีส์ จากไม่เคยออกกำลังกายเลย พอได้มาวิ่งก็รู้สึกว่า เวลาของเรามีประโยชน์มากขึ้น นอกจากนี้สุขภาพก็ยังดีขึ้น กลายเป็นคนที่ป่วยยากมาก รูปร่างดีขึ้น น้ำหนักตัวก็คงที่ จากที่เคยหนัก 53 กก. ก็ลงมาเหลืออยู่ที่ 48 กก. และคงที่มาจนถึงปัจจุบัน”
ความรู้สึกหลังพิชิต 5 กิโลเมตรแรก
“จี้ ลงวิ่งงานแรกที่มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์กําแพงแสนโดยลงวิ่งระยะ 5 กม. ตอนเข้าเส้นชัยรู้สึกเหนื่อยมาก ๆ แต่ก็ดีใจ และภูมิใจมากเช่นกัน ด้วยความที่ตอนนั้นยังมีคนลงวิ่งไม่เยอะ จี้ ก็เลยได้ถ้วยกลับบ้านไปด้วยค่ะ พอได้ถ้วยก็รู้สึกว่า เราก็มีแววด้านนี้เหมือนกัน หลังจากนั้นก็กลายเป็นขาประจำในงานวิ่งไปเลยค่ะ (หัวเราะ)”
สนามวิ่งที่ประทับใจที่สุด
“งานวิ่งที่ประทับใจที่สุดสำหรับ จี้ ก็คืองาน โตเกียว มาราธอน ค่ะ เพราะนี่คืองานวิ่งระดับเมเจอร์ของโลก และเป็นการลงวิ่งในต่างประเทศครั้งแรกของ จี้ ด้วย ที่สำคัญงานนี้ไปยากมากเพราะต้องสมัคร และจับสลากว่าใครจะได้ไปวิ่ง”
“นอกจากนี้ จี้ ยังทำเวลาได้ดีด้วยก็เลยรู้สึกภูมิใจ และประทับใจกับสนามนี้ที่สุด จี้ จับสลากได้ไป โตเกียว มาราธอน มา 2 ปีแล้วค่ะ ปีแรกทำเวลาได้ประมาณ 3 ชม.13 นาที และปีนี้ทำได้ 3 ชม. 07.52 นาทีค่ะ”
ความรู้สึกหลังพิชิตมาราธอนแรก
“จี้ ลงวิ่งมาราธอนสนามแรกที่งาน เมืองไทยเชียงใหม่มาราธอน 2019 เพราะเห็นว่า งานจัดเป็นครั้งแรก และเราก็ชอบเที่ยวเชียงใหม่ด้วยก็เลยเลือกลงฟูลมาราธอนครั้งแรกที่นี่ค่ะ ตอนนั้นคิดว่า ตัวเองซ้อมมาดีแล้วยังไงก็วิ่งจบแบบแฮปปี้แน่นอน”
“แต่พอเอาเข้าจริงมันยากมากเลยค่ะ จี้ ได้เจอกิโลเมตรปิศาจที่ 35 เหมือนที่หลายคนเคยเจอ ตอนนั้นมาครบเลยทั้งเหนื่อย ทั้งตะคริว มันไม่ได้เอ็นจอยเลยจนแอบคิดในใจว่า “กูมาทำอะไรที่นี่วะ” (หัวเราะ) ความรู้สึกหลังวิ่งจบก็คือ จี้ จะไม่วิ่งฟูลมาราธอนอีกแล้ว มีแอบไปร้องไห้คนเดียวด้วย และรู้สึกไม่ชอบการวิ่งระยะนี้เลย”
จุดเปลี่ยนที่ทำให้ฮึดสู้ และกลับมาลงมาราธอนอีกครั้ง
“หลังจากจบสนามที่เชียงใหม่ จี้ ก็ไม่ลงมาราธอนอีกเลยเป็นเวลา 2 ปี จากนั้นก็เริ่มไปหาข้อมูล และพบว่า สาเหตุที่มักหนักมากในสนามแรกก็เพราะเรายังซ้อมไม่ถึง แต่พอเรากลับมาซ้อมมากขึ้น จนแกร่งขึ้น จี้ ก็รู้สึกว่า น่าจะลองกลับไปวิ่งมาราธอนอีกครั้ง นั่นคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้กลับมาวิ่งมาราธอน โดยคราวนี้ไปลงที่มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์กําแพงแสน ซึ่งเป็นสนามที่เราคุ้นเคยกับเส้นทางมาตั้งแต่สมัยเรียนแล้ว”
เป้าหมายคือมาราธอนซับ 3
“เป้าหมายของ จี้ คือการพยายามทำเวลาในการวิ่งมาราธอนให้ได้ต่ำกว่า 3 ชม.ค่ะ ดังนั้น จี้ จึงเล็งจะไปลงวิ่งในสนามที่คิดว่า ตัวเองน่าจะทำเวลาได้ตามเป้านั่นก็คือ เบอร์ลิน มาราธอน เพราะเท่าที่ฟังจากเพื่อน ๆ ที่เคยไปมาแล้ว ทุกคนลงความเห็นตรงกันว่า เรามีโอกาสจะทำซับ 3 ที่สนามนี้ได้เพราะเป็นทางเรียบ เป็นเวิลด์ เมเจอร์ มีกองเชียร์ตลอดทาง ซึ่งส่งผลมาก ๆ ต่อการทำเวลา โดย จี้ วางแผนเอาไว้ว่า จะเตรียมความพร้อมเพื่อไปวิ่งที่เบอร์ลินในอีก 2 ปีข้างหน้าค่ะ”
ญี่ปุ่นสรวงสวรรค์สำหรับการวิ่งมาราธอนของจี้
“ส่วนตัว จี้ ไม่ได้อินกับการเก็บเหรียญพอนเดอริงเพราะเอาจริง ๆ ไม่อยากไปวิ่งในฝั่งยุโรป หรือ อเมริกาเท่าไร แต่ จี้ อยากไปเก็บมาราธอนที่ญี่ปุ่นมากกว่าเพราะ จี้ ชอบญี่ปุ่นมาก ชอบทั้งอาหาร และสถานที่ท่องเที่ยว โดยนอกจากโตเกียวแล้ว ก็ยังมีสนามที่น่าสนใจอย่าง โอซากา, เกียวโต, โกเบ และ ฟูจิ ด้วยค่ะ”
เพราะอะไรจึงหลงใหลการวิ่ง
“การวิ่งทำให้เรามีสมาธิค่ะ จี้ จะมีสมาธิกับเป้าหมายทั้งระยะสั้น และระยะยาว จี้ จะมีเป้าหมายในแต่ละปีว่า เราต้องซ้อมแค่ไหน และอยากจะทำเวลาให้ได้เท่าไร นอกจากนี้ยังทำให้เรากลายเป็นคนมีวินัย ทำให้เราสุขภาพแข็งแรง และยังทำให้สมาชิกในครอบครัวลุกขึ้นมาออกกำลังกายตามด้วย ซึ่งการได้เห็นคุณพ่อคุณแม่ ลุกขึ้นมาเดิน ลุกขึ้นมาวิ่งตามเรา จี้ ถือว่า เป็นโบนัสที่ล้ำค่ามาก ๆ ส่วนสังคมนักวิ่งก็เป็นอีกอย่างที่ทำให้ จี้ ติดวิ่งมาก ๆ มันทำให้เรารู้สึกว่า อยากออกไปเจอเดอะแก๊งที่วิ่งตามสวนด้วยกันทุกวันค่ะ”
หากไม่นับรองเท้าอะไรคืออุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้
“อุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้เลยคือนาฬิกาค่ะ เพราะ จี้ จะชอบดูเวลา และความเร็วในการวิ่งของเรา เพราะ จี้ จะต้องบันทึกเวลา และระยะทางที่วิ่งในแต่ละวันเพราะฉะนั้นนาฬิกาจึงขาดไม่ได้เลยค่ะ”
กับการที่หลายคนมักพูดว่า งานยุ่งจนไม่มีเวลาออกกำลัง
“แสดงว่า คนพูดยังไม่ได้ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายมากพอ เพราะถ้าเราให้ความสำคัญกับสิ่งไหน เราก็จะหาเวลามาทำสิ่งนั้นได้เสมอ อย่าง จี้ ก็ทำงานประจำเหมือนกัน แต่ก็จะพยายามหาเวลามาออกกำลังกายทุกวัน ไม่ต้องใช้เวลาถึง 2-3 ชม. เอาแค่ 15, 20 หรือ 30 นาทีก็ได้”
“อาจจะเริ่มจากการเล่นเวตอยู่ที่บ้าน หรือออกมาวิ่งรอบหมู่บ้าน ทำไปเรื่อย ๆ แล้วมันจะค่อย ๆ มองเห็นการเปลี่ยนแปลงเอง การพาตัวเองออกไปอยู่ในหมู่คนที่ชอบออกกำลังกาย ได้เจอสังคมใหม่ ๆ จะช่วยให้เราชื่นชอบการออกกำลังกายไปเอง อยากให้ทุกคนลองให้เวลากับมันดูค่ะ”
หนุ่มในสเปกล่ะเป็นแบบไหน
“จี้ ชอบผู้ชายตัวสูงค่ะ สัก 175 หรือ 180 ซม. (หัวเราะ) ส่วนเรื่องนิสัย จี้ ชอบผู้ชายตลก และโรแมนติกค่ะ”
ฝากช่องทางการติดตามหน่อยจ้า
“สำหรับใครที่อยากติดตามความเคลื่อนไหวของ จี้ นะคะ สามารถไปกดติดตามได้ที่ FB: Sarocha Sinprasop Jiie, IG : Jiieatt และ Tiktok : เจอจี้แน่ ได้เลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ”.
เรื่อง : ประพนธ์ ปัญหา/ ภาพ : สโรชา ศิลประสพ
ชื่อ : สโรชา ศิลประสพ
ชื่อเล่น: จีจี้
วันเกิด : 6 สิงหาคม 2534
ภูมิลำเนา : กทม.
กรุ๊ปเลือด : O
การศึกษา : ป.ตรี คณะศิลปศาสตร์ม.เกษตรกำแพงแสน
อาหารโปรด : ส้มตำ ชาบู หมูกระทะ
งานอดิเรก : วิ่ง ร้องเพลง ดูหนัง ดูซีรีส์ เล่นบอร์ดเกมส์ ทำขนม
ช่องทางการติดตาม: FB: Sarocha Sinprasop Jiie, IG : Jiieatt, Tiktok : เจอจี้แน่
