เรียน คุณหมอ ดร.โอ สุขุมวิท 51 ที่นับถือ
ผมอยู่ในกลุ่มชายสูงวัยเป็นอีกคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องเพศศึกษา อยากขอคำแนะนำจากคุณหมอ ตอนนี้อายุ 67 ปี ช่วงตอนอายุ 60 ปี ไปตรวจร่างกายกับแพทย์พบเป็นโรคความดันและเบาหวาน ออกกำลังกายด้วยการเดิน-วิ่งทุกเช้านาน 30 นาที เรื่องสุขภาพไม่มีปัญหา แต่เรื่องเพศหนักใจมากจนเบื่อโลกก็ว่าได้ เพราะตั้งแต่ปี 2566 จนมาถึงวันนี้ อวัยวะเพศไม่แข็งตัว อ่อนจนไม่รู้สึกเลย สังเกตว่าตั้งแต่กินยาเบาหวานและความดันเป็นต้นมา เรื่องเพศไม่ได้เรื่องเลย อ่อนตัวจนไม่รู้สึก อยากมีความสุขบ้างกับภรรยาเธอเพิ่งจะอายุเพียง 51 ปี ขอแค่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งจะพอมีวิธีไหมทุกวันนี้นอนหันหลังให้กันทุกวัน เหมือนคนอื่นคนไกลขึ้นทุกวัน จึงขอคำแนะนำจากคุณหมอโอ ด้วยครับ
ด้วยความนับถือ
ประกอบ 67
ตอบ ประกอบ 67
ชีวิตในวัยเกษียณมักจะได้รับการเตรียมพร้อมมาเสมอ คือสะสมเงินทองไว้ใช้ยามแก่ด้านสุขภาพกลุ่มรับราชการก็สบายใจไปเพราะมีรัฐคอยรักษาอยู่อย่างเต็มที่ ด้านหลักฐานบ้านช่องก็มีครบพอฐานะแต่ละคน ที่มักจะขาดในวัยสูงอายุก็คือสุขภาพทางกายและใจ ทางกายที่มักจะสะสมโรคเรื้อรังตามวัย เช่น เบาหวาน ไขมันสูง ความดันสูง สะสมมาทีละเล็กทีละน้อย จนมีจุดอ่อนทำให้อ่อนตัวมากมาย โรคเรื้อรังที่เพิ่มตามอายุจึงเป็นตัวการให้เกิดทุกข์ทางใจตามมา กลายเป็นทุกข์ทั้งกายและใจ ปัจจุบันอายุเป็นเพียงตัวเลขคือ 63 ปี นี่คือว่าอยู่ในระดับน้องใหม่ด้านสุขภาพทางเพศกำลังตามรุ่นพี่ที่มักจะอยู่ในวัยสูงอายุ คืออายุระหว่าง 70-80-90 ปีเพราะสุขภาพทางเพศยังเป็นของคู่กับกายและใจตลอดเวลา บ่งถึงสุขภาพที่ดีก็ต้องมีสุขภาพทางเพศที่ดีด้วย จึงต้องเรียนรู้ไม่รู้จักจบ
นิสิตกลุ่มนี้ต้องฟิตตัวฟิตทางกายให้โรคเรื้อรังติดตัวคงที่คงตัวโดยไม่ให้เพิ่มมากขึ้น เช่น เบาหวาน ความดันสูง ก็ต้องระมัดระวังของหวานทางปากอย่างเต็มที่ งดเหลือ 1 ใน 10 ของความหวานที่กินในวัยหนุ่ม น้ำหนักตัวที่เกินก็ต้องลดน้ำหนักลงให้ได้ โดยเส้นรอบวงเอวต้องน้อยกว่า 90 ซม. ที่ไม่เคยออกกำลังก็ต้องเริ่มออกกำลังสม่ำเสมอ โดยหาเพื่อนรุ่นพี่เป็นพี่เลี้ยง ชักจูงให้เข้ากลุ่มเป็นกำลังใจให้กันและกัน ลดละเลิกเรื่องเหล้าบุหรี่ เรื่องฮอร์โมนชายที่บกพร่องก็ต้องเติมให้สู่ระดับปลอดภัย หากไม่มีข้อห้าม เช่น ตรวจเลือดดูว่าค่าพีเอสเอต้องควบคุม ตรวจบ่อย ๆ ไม่ให้สูงเกินค่าปกติ เช่น ไม่ให้เกิน 4 หน่วย เป็นต้น หมั่นให้แพทย์ตรวจต่อมลูกหมากดู ถ้าไม่มีปัญหามะเร็งก็ถือว่าไม่มีข้อห้ามที่จะให้ฮอร์โมนเสริม ถ้าฮอร์โมนชายขาดมากก็จำเป็น ต้องรักษาหลักสูตรแรกของวัยเกษียณ คือฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ เรียนเร็ว จบเร็ว ไม่มีใครแก่เกินเรียน ยิ่งเรียนก็ยิ่งหนุ่ม ใช้เวลา 2 เดือนก็จะเข้าที่เข้าทาง คือตรวจร่างกายละเอียด หาสาเหตุและฟื้นฟูรักษาก็เป็นหลักการรักษาที่มั่นใจได้
กลุ่มผู้สูงอายุ ส่วนมากจะถูกรีไทร์จากหลักสูตรนี้ก็เพราะไม่เข้าเรียนกับแพทย์ โดดร่มบ่อย โดยไม่ยอมตรวจรักษากับแพทย์ เลยไม่จบการศึกษา สรุปรักษากับแพทย์แล้วก็จะจบหลักสูตรอย่างปลอดภัย สบายใจ อยู่คู่กันอย่างตายายที่มีความสุขทั้งกายและใจ คือสามารถมีความสุขทางเพศสัมพันธ์เช่นหนุ่มสาวได้แม้วัยจะถึง 80 ปีแล้วก็ตาม.
ดร.โอ สุขุมวิท 51
