ใครที่กำลังเจอกับปัญหา “ผมร่วง” หรือรู้สึกว่าผมเริ่มบางลงเรื่อยๆ จนใจหาย! หลายคนอาจจะรีบวิ่งไปซื้อแชมพูใหม่ หวังว่ามันจะเป็นตัวช่วยวิเศษ… แต่รู้ไหมครับว่า “กุญแจสำคัญ” ของการดูแลเส้นผมที่แท้จริง มันเริ่มต้นง่ายๆ แค่ “การสระผมให้ถูกวิธี” เท่านั้นเอง!
คุณหมอชาวจีน ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผม จากโรงพยาบาลปักกิ่งจี๋สุ่ยถาน ประเทศจีน แนะเคล็ดลับให้ผมแข็งแรงตั้งแต่รากจดปลาย!
3 ปัจจัยสำคัญ สู่การสระผมที่ “เปลี่ยนชีวิต” เส้นผมของเรา
คุณหมอเน้นย้ำว่า การสระผมที่ดีต้องใส่ใจ 3 อย่างนี้ ได้แก่
เวลาที่แชมพูอยู่บนหนังศีรษะ
ความถี่ในการสระ
เทคนิคการสระที่ถูกต้อง
- เวลาที่ “ส่วนผสมออกฤทธิ์” ทำงาน (The Golden Time!)
รู้ไหมว่าแชมพูของคุณมีส่วนผสมเทพๆ อย่าง คาเฟอีน หรือ สารสกัดจากซอว์ปาล์มเมตโต ที่ช่วยเรื่องผมร่วง? แต่ถ้าคุณสระแล้วล้างออกเร็วเกินไป มันก็เหมือนคุณไม่ได้ใช้! ส่วนผสมเหล่านี้ต้องการเวลา 3-5 นาที ในการสัมผัสกับหนังศีรษะอย่างเต็มที่ เพื่อให้มันออกฤทธิ์ได้เต็มประสิทธิภาพ!
เคล็ดลับ: สระผมแล้วนวดทิ้งไว้สักครู่ อย่าเพิ่งรีบล้างออก
- ความถี่ในการสระผม: บ่อยแค่ไหนถึงจะพอดี
อากาศบ้านเรามีทั้งฝุ่น PM2.5 มลพิษ และแดดร้อนจัด สิ่งเหล่านี้เป็นตัวร้ายที่คอยทำร้ายหนังศีรษะและรูขุมขนของเรา ทำให้เกิดการอักเสบ คัน หรือแม้แต่รังแค!
คนทั่วไป / หนังศีรษะมัน: ควรทำความสะอาด อย่างน้อย 1-3 วันครั้ง ครับ! โดยเฉพาะคนผิวมันที่ผลิตน้ำมันเยอะ ควรจะสระ วันเว้นวัน ไปเลยก็ได้ เพราะอุณหภูมิที่สูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส จะทำให้ซีบัมเพิ่มขึ้นถึง 10% เลยนะ!
คนหนังศีรษะแห้ง: สระ 3-5 วันครั้ง ก็พอครับ เพื่อไม่ให้หนังศีรษะแห้งจนเกินไป
สายออกกำลังกาย: สระผมได้ทุกวันหลังออกกำลังกายครับ แต่ไม่จำเป็นต้องใช้แชมพูทุกครั้ง แค่ล้างด้วยน้ำเปล่าก็ช่วยขจัดเหงื่อได้แล้ว!
- เทคนิคการสระผมที่ “ใช่” (หยุดทำร้ายผมตัวเองซะที!)
นี่คือหัวใจสำคัญเลยครับ! การสระผมแบบผิดๆ คือตัวการทำร้ายเส้นผมอย่างไม่รู้ตัว!
Step 1: เตรียมพร้อม!
ใช้น้ำอุ่นอุณหภูมิประมาณ 38°C ล้างผมและหนังศีรษะให้เปียกชุ่ม น้ำอุ่นจะช่วยเปิดเกล็ดผม และทำให้ความมันนุ่มขึ้น
บีบแชมพูปริมาณเท่าเหรียญลงบนฝ่ามือ ถูให้เกิดฟองเยอะๆ ก่อน! ห้าม! บีบแชมพูลงบนหนังศีรษะโดยตรงเด็ดขาด เพราะสารเคมีเข้มข้นอาจระคายเคืองได้
Step 2: นวดอย่างอ่อนโยน!
ใช้ปลายนิ้วมือ (ย้ำว่าปลายนิ้ว ไม่ใช่เล็บ!) นวดหนังศีรษะเบาๆ ให้ทั่ว เน้นบริเวณแนวผมและส่วนโค้งของศีรษะ
สำคัญมาก: งานวิจัยเผยว่า การนวดด้วยปลายนิ้วช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงรูขุมขนได้ถึง 20% เลยนะ! ส่วนการเกาด้วยเล็บ จะทำลายเกล็ดผมได้!
ต้องแน่ใจว่า ฟองแชมพูสัมผัสกับหนังศีรษะอย่างเต็มที่ ไม่ใช่แค่บนเส้นผม!
สำหรับคนหนังศีรษะมัน: แนะนำให้สระ 2 รอบ! รอบแรกเพื่อขจัดความมันส่วนเกิน รอบสองเพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึก!
คนผมยาว: ลงครีมนวดปลายผมก่อนสระ จะช่วยลดผมพันกันและไม่ให้ผมขาดง่าย
จำไว้ว่า หนังศีรษะก็เหมือนดินที่อุดมสมบูรณ์ และรูขุมขนก็เหมือนเมล็ดพันธุ์ การดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี ไม่ได้หมายถึงการใช้ผลิตภัณฑ์วิเศษที่เปลี่ยนผมให้สวยปิ๊งในพริบตา แต่เป็นการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม และมีสุขภาพดีให้เส้นผมได้เจริญเติบโต!
ที่มา : sohu, freepik
