ช่วงวันหยุดยาวหรือเทศกาลสำคัญ ใครๆก็มักใช้เวลาออกเดินทางไปท่องเที่ยว หรือกลับภูมิลำเนา ซึ่งย่อมมีบางคนที่ประสบกับปัญหาสุขภาพ เกิดอาการเมารถ เมาเรือ วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ระหว่างการเดินทาง ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัย อย่างเช่น การจราจรติดขัด สภาพเส้นทางถนนขึ้น-ลงเขา หรือคดเคี้ยว ทำรถเหวี่ยงไปมา
“กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข” มีเกร็ดความรู้แนะนำสมุนไพรใกล้ตัวที่เราสามารถพกติดตัว ติดรถ เพื่อรักษาอาการเมารถ เมาเรือ พะอืดพะอม ในเบื้องต้นระหว่างเดินทางได้ ดังนี้
ยาขิง
เป็นสมุนไพรที่มีสารสำคัญ คือ จิงเจอรอล (Gingerol) มีสรรพคุณช่วยลดการเกร็งของทางเดินอาหาร และต้านการอักเสบ รวมทั้งป้องกันการเมารถ เมาเรือ บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ วิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขนาดและวิธีใช้ คือ ตามฉลากข้างขวดยา หรือรับประทานครั้งละ 1-2 กรัม ก่อนการเดินทาง 30 นาที – 1 ชั่วโมง หรือเมื่อมีอาการ นอกจากนี้ยังสามารถดื่มเป็นน้ำขิงก่อนการเดินทางก็ได้
ข้อควรระวัง คือ ไม่ควรใช้ในผู้ที่ใช้ยากลุ่มต้านการแข็งตัวของเลือดหรือละลายลิ่มเลือด เช่น แอสไพริน วาร์ฟาริน และคลอพิโดเกรล และไม่แนะนำให้ใช้ในเด็กที่อายุน้อยกว่า 6 ขวบ
กะเพรา
พืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยขับลมในกระเพาะ แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง และสามารถแก้อาการคลื่นเหียนอาเจียน บรรเทาอาการเมารถ เมาเรือ ในช่วงเดินทางไกลได้ดี
วิธีใช้ คือ นำกะเพรา 1 กำมือ ต้มในน้ำเดือด 15 นาที กรองเอาแต่น้ำ รับประทานครั้งละ 200-250 มิลลิลิตร ก่อนเดินทาง 30 นาที – 1 ชั่วโมงได้เช่นกัน
