เมื่อวันที่ 28 เม.ย. นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือเจ้าของเพจ หมอโอ๊ค DoctorSixpack ได้โพสต์ข้อความให้ความรู้เรื่องสุขภาพ โดยระบุว่า
10 อาหาร อันตราย ถึงชีวิต
กินทุกวัน เลือดหนืด ข้น????
หินปูเกาะ อัมพาต ติดเตียง
คนไทย 90% กินไม่ยั้ง!
ผลิตภัณฑ์นมเทียมและนมปรุงแต่ง (Fake Dairy & Flavored Milk)
• ทำไมถึงเร่งหินปูนในหลอดเลือด: ครีมเทียมและนมปรุงแต่งเต็มไปด้วยไขมันทรานส์และน้ำตาลแฝง ส่วนโปรตีนเคซีนในนมวัวมักกระตุ้นกระบวนการอักเสบในผู้ที่แพ้แฝง การอักเสบนี้จะดึงดูดแคลเซียมในเลือดให้ไปจับตัวกับคอเลสเตอรอลจนเกิดการกลายเป็นหินปูน (Calcification) ครับ
• 10 ตัวอย่างต้องเลี่ยงเด็ดขาด:
1. นมข้นหวาน
2. ครีมเทียม (คอฟฟี่เมต)
3. นมข้นจืด
4. วิปครีมเทียม (Non-dairy creamer)
5. นมรสช็อกโกแลตหวาน
6. นมรสสตรอเบอรี่ปรุงแต่ง
7. นมเปรี้ยวขวดพร้อมดื่ม
8. ไอศกรีมกะทิ / ไอศกรีมนมรสหวาน
9. ชีสแผ่นแปรรูป (Processed Cheese)
10. ช็อกโกแลตบาร์ผสมนมและน้ำตาลสูง
• อาหารทดแทน (สูตรเหรียญทอง): นมอัลมอนด์คั้นสด (ไม่หวาน), นมพิสตาชิโอ, โยเกิร์ตธรรมชาติ (กรีกโยเกิร์ตแท้ไม่เติมน้ำตาล) หรือทานพรีไบโอติกส์จากพืชครับ
