โลกสีสวย” สุดสัปดาห์นี้ เอาใจสายวิ่งกันอีกครั้งด้วยการส่งเทียบเชิญ “ปอย” ธัญลักษณ์ ชมภู คุณหมอนักวิ่งคนสวย ซึ่งเชื่อว่า น่าจะเป็นขวัญใจของสายวิ่งหลายคน มาเป็นแขกรับเชิญคนพิเศษ
วันนี้นอกจากจะมาคุยกับเราเรื่องการวิ่ง และการออกกำลังกายแล้ว หมอปอย ยังจะมาเล่าให้ฟังเรื่องการทำงานในฐานะวิสัญญีแพทย์ รวมทั้งยังมีคำแนะนำดี ๆ มาฝากสำหรับคนที่คิดจะเริ่มต้นออกกำลังกาย หรือคิดว่าตัว
เองงานยุ่งจนไม่มีเวลาออกกำลังกายอีกด้วย…
สวัสดีครับหมอปอย แนะนำตัวหน่อยจ้า
“สวัสดีค่ะ หมอปอย ธัญลักษณ์ ชมภู นะคะ ปัจจุบันทำงานเป็นวิสัญญีแพทย์ ส่วนบุคลิก ปอยเป็นคนชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ค่อนข้างมุ่งมั่นกับสิ่งที่ทำอยู่ตรงหน้า และมั่นใจในตัวเองค่ะ”
เหตุผลที่ตัดสินใจเรียนแพทย์
“เริ่มแรกตัดสินใจเรียนแพทย์เพราะพ่อแม่อยากให้เรียนค่ะ แต่ตอนหลังพอเรียนจบ และได้ทำงานแล้วก็รู้สึกชอบมาก ๆ คิดว่าตัวเองตัดสินใจไม่ผิดเลยค่ะ”
วิสัญญีแพทย์ทำงานอย่างไร
“คนไข้ส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้จักเราค่ะ ส่วนใหญ่เราจะทำงานในห้องผ่าตัด ทำหน้าที่ระงับความรู้สึกตัว ระงับความรู้สึกเจ็บปวด ดูแลความปลอดภัยคนไข้ตั้งแต่เริ่มจนจบการผ่าตัด และดูแลความเจ็บปวดหลังผ่าตัดต่อด้วยค่ะ”
ป่วยบ่อยจนตัดสินใจเริ่มลุกขึ้นมาวิ่งอย่างจริงจัง
“ปอยเริ่มวิ่งเมื่อ 9 ปีก่อนค่ะ ตอนนั้นเราป่วยบ่อยมาก ดังนั้นจึงตัดสินใจลุกขึ้นมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง ทั้งเข้ายิม และวิ่งด้วยค่ะ”
ยังจำความรู้สึกหลังวิ่งเข้าเส้นชัยในการลงวิ่งสนามแรกได้ไหม
“ตอนนั้นจำได้ว่า รู้สึกแค่เหนื่อยมาก และหิวข้าวมาก ๆ ด้วยค่ะ (หัวเราะ)”
ช่วงหลังลงวิ่งเทรลบ่อยขึ้น อะไรคือสิ่งที่ทำให้เราหลงรักการวิ่งประเภทนี้
“เทรลเป็นการออกกำลังกายที่แตกต่างออกไป มีเสน่ห์ในตัวเองมาก รู้สึกได้ถึงความผ่อนคลาย ได้อยู่กับตัวเอง ได้ใช้กล้ามเนื้อและทักษะหลายด้าน ต้องใช้พลังใจในการไปต่อในสนามที่ยาก ๆ ได้ชนะใจตัวเอง และได้ก้าวข้ามสิ่งที่เราเองก็ไม่คิดว่าจะทำได้เหมือนเหมือนกันค่ะ”
แล้วการวิ่งเทรลกับวิ่งถนนยากง่ายแตกต่างกันอย่างไร
“วิ่งถนนก็มีความยากในอีกแบบหนึ่ง กล้ามเนื้อก็ถูกฝึกในอีกลักษณะหนึ่งการซ้อมแตกต่างกันเลย ส่วนตัวคิดว่าเทรลค่อนข้างท้าทายต้องฝึกฝนในหลากหลายด้าน เช่นการใช้ทักษะการเคลื่อนไหว การเปลี่ยนแนวกล้ามเนื้อที่ใช้งานตามความชัน และพื้นผิวที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงทาง ใช้เวลาในการซ้อมค่อนข้างเยอะ มันเป็นการวิ่งที่กินเวลานานคือใช้เวลาเป็นวัน การบริหารพลังงานในระหว่างวิ่งสำคัญมากเพราะต้องใช้เวลาในเรซค่อนข้างนานค่ะ”
สนามวิ่งที่ประทับใจที่สุด
“ประทับใจกับงานวิ่งเทรล AIA ค่ะ น่าจะเป็นคนที่ชอบทำกิจกรรมเป็นกลุ่ม เป็นการวิ่ง 100 กิโลเมตรแรกของปอยเลยค่ะ ไปกับเพื่อน ๆ รวมทั้งหมด 8 คน และเราไปด้วยกันตลอดเส้นทาง จริง ๆ แล้วผลการแข่งขันไม่ได้สำคัญเท่ากับช่วงเวลาระหว่างทางที่ได้ใช้ร่วมกันกับเพื่อน ๆ เลยค่ะ”
แล้วสนามวิ่งในฝันล่ะมีไหม
“สนามในฝันที่ยังไม่ได้ไปไม่มีเลยค่ะ ทุกวันนี้อยากไปงานไหนก็จะลงเลยเพราะไม่รู้จะเทรลไปได้อีกกี่ปี เพราะใช้ร่างกายค่อนข้างหนักเลยค่ะ”
ถ้าไม่นับรองเท้าวิ่งอุปกรณ์ที่หมอปอยให้ความสำคัญมากที่สุดคืออะไร
“อาหาร และพลังงานค่ะ ปอยค่อนข้างเลือก และให้ความ
สำคัญมาเป็นอันดับแรก ๆ เพราะมันคือสิ่งที่ทำให้เราไปต่อหรือพอแค่นี้ได้เลยจริง ๆ ค่ะ”
แล้วเสื้อผ้าหน้าผมล่ะเน้นแค่ไหน
“สำหรับเรื่องพร็อบจัดเต็มอยู่แล้วค่ะ (หัวเราะ)”
สัปดาห์หนึ่งออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน
“ปอยจะออกกำลังกาย 6-7 วันต่อสัปดาห์ เฉลี่ยวันละ 1-2 ชม.ค่ะ ช่วงไหนวิ่งเยอะเวตหนัก ปอยจะมีวันพักแบบไม่ออกอะไรเลย แต่ถ้าช่วงไหนออฟซีซัน ปอยก็เข้ายิมทุกวันอยู่แล้วค่ะ
ขอคำแนะนำสำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายหน่อยครับ
“จริง ๆ มันอยู่ที่ความชอบเลยค่ะ เราอาจเริ่มจากสิ่งที่เราชอบอาจไม่จำเป็นต้องวิ่ง บางคนชอบแนวเต้นชอบแอโรบิก โยคะ พิลาทิส ก็เริ่มจากตรงนั้นแล้วทำให้มันสม่ำเสมอ เราจะมีความสุขตอนที่เราเห็นผลลัพธ์ สุดท้ายแล้วมันจะกลายเป็นไลฟ์สไตล์ของเราไปเองแบบไม่ต้องพยายามอะไรเลย”
แน่นอนว่า เป็นหมอต้องงานยุ่งมาก ๆ มีอะไรจะฝากถึงคนที่มักจะคิดว่า ตัวเองงานยุ่งจนไม่มีเวลาออกกำลังกายไหมครับ
“จริง ๆ เราจะมีเวลาให้กับสิ่งที่เราชอบเสมอค่ะ คนไม่มีใจอยากคุยด้วยแค่ไหนเค้าก็บอกงานยุ่งค่ะ (หัวเราะ)”
นอกจากออกกำลังกายแล้ว ยังสนใจเรื่องอื่นอีกไหม
“ปอยเพิ่งค้นพบเมื่อไม่นานมานี้เหมือนกันค่ะว่าตัวเองชอบทำอาหาร ชอบทำทั้งอาหารคาว และอาหารหวานตอนนี้หมกมุ่นมากค่ะ อยู่ในครัวได้ทั้งวันทั้งคืนจนคนตามเบื่อจะดูแล้วค่ะ”
หนุ่มในสเปกของหมอปอย
“ปอย ชอบออกกำลังกายดูแลตัวเองได้ดีในระดับหนึ่งค่ะ นอกจากนี้ยังชอบคนใจเย็น คนใจดี เพราะอยู่ด้วยแล้วรู้สึกปลอดภัย สำคัญเลยคือต้องทนปอยได้ค่ะ”
สุดท้ายฝากช่องทางการติดตามหน่อยจ้า
“สำหรับใครที่อยากติดตามความเคลื่อนไหวของปอย ก็สามารถตามไปกดติดตามกันได้ที่เฟซบุ๊ก Thunyaluk PoiLy Chompoo และ ไอจี poilyanes ขอบคุณมากค่ะ”.
เรื่อง : ประพนธ์ ปัญหา/ ภาพ : ธัญลักษณ์ ชมภู
ชื่อ : ธัญลักษณ์ ชมภู
ชื่อเล่น : ปอย
วันเกิด : 31 ธันวาคม
ภูมิลำเนา : เชียงใหม่
กรุ๊ปเลือด : O
การศึกษา : แพทยศาสตรบัณฑิต และวุฒิบัตรสาขาวิสัญญีวิทยา
อาหารโปรด : ทานได้ทุกอย่างเลยค่า ชอบทาน
งานอดิเรก : ออกกำลังกาย
ทำขนม
ช่องทางการติดตาม : FB :
Thunyaluk PoiLy Chompoo, IG : poilyanes
