สวัสดีครับคุณหมอ ดร.โอ ที่เคารพอย่างสูง
ผมอายุ 34 ปี มีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่เต็มที่ ทำให้ร่วมเพศกับแฟนได้บ้างไม่ได้บ้าง ขายหน้าอยู่บ่อย ๆ จนความมั่นใจลดลงมาก แถมยังเกิดความระแวงจากแฟนสาวอยู่บ่อยครั้ง เพิ่มความเครียดมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยส่วนตัวเป็นนักธุรกิจ ทำงานหนัก นอนดึก (หลังเที่ยงคืน) อยู่เป็นประจำเกือบทุกวัน สำหรับสุขภาพร่างกายไม่มีปัญหาอะไร เข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีผลตรวจไม่มีโรคใด ๆ ร่างกายแข็งแรงเป็นปกติ แต่เมื่อต้นปีที่ผ่านมาผลตรวจระดับฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าค่าปกติ เลยเชื่อว่าคงจะเป็นสาเหตุที่ทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศแย่ลง จึงมีคำถามว่าชายอายุยังน้อย เหตุใดฮอร์โมนเพศชายจึงต่ำ และมีวิธีแก้ไขได้อย่างไรบ้างหรือไม่ครับ
ด้วยความเคารพอย่างสูง
วิวัช 34
ตอบ วิวัช 34
ปกติแล้วเมื่ออายุย่างเข้า 15 ปี ลูกอัณฑะจะผลิตฮอร์โมนเพศชายออกมาในปริมาณที่สูงมากจะคงระดับสูง ๆ ไปจนถึงอายุ 25 ปี และจะคงระดับสูงสุดไปจนถึงอายุ 40 ปี จึงจะเริ่มมีการลดลงของการผลิตฮอร์โมนเพศชายเมื่ออายุเข้าวัยกลางคนก็จะพบปัญหาการมีระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง ส่งผลให้เกิดปัญหาทางด้านสุขภาพและเกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศตามมา ฮอร์โมนเพศชายนอกจากจะมีผลต่อสมรรถภาพทางเพศแล้วยังมีประโยชน์ช่วยด้านความจำ ป้องกันความจำเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ ไม่ซึมเศร้า มองโลกในแง่ดี แจ่มใสร่าเริง กระฉับกระเฉง คล่องแคล่วว่องไว ลดไขมันหน้าท้องและส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อทำให้มีพลังหนุ่มมาก ป้องกันกระดูกพรุนช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด
กรณีถ้าอ่อนตัวมากเกินไปแล้วยังฝืนสอด ใส่จะเกิดการหักของกล้ามเนื้ออวัยวะเพศได้ ฮอร์โมนชายยังช่วยป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจและสมองได้ การนอนดึกเป็นประจำจะมีผลทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง เนื่องจากการนอนหลับสนิทในเวลาเที่ยงคืนจะทำให้มีการชะลอฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น เพราะการสร้างและการผลิตฮอร์โมนดังกล่าวจะเพิ่มผลผลิตตอนเที่ยงคืน
สำหรับการนอนตอนดึกตื่นสาย แม้จะช่วยให้อาการอ่อนเพลียจากการทำงานหายได้แต่จะไม่สามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายให้สูงได้ ในขณะเดียวกันที่เรานอนหลับสนิทในตอนกลางคืนจะทำให้ต่อมใต้สมองสั่งการให้ฮอร์โมนแอลเอช (LH) และเอฟเอสเอช (FSH) ทำงานไปกระตุ้นให้อัณฑะผลิตตัวอสุจิที่สมบูรณ์แข็งแรงและในขณะเดียวกันก็จะผลิตฮอร์โมนเพศชายออกมาด้วย การรับประทานอาหารควรกินทุกหมู่พร้อมกับเสริมแร่ธาตุสังกะสี วิตามินเบต้าแคโรทีน ก็ช่วยทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายอยู่ในระดับสูงด้วย
ที่สำคัญการกระตุ้นให้มีการสร้างฮอร์โมนเพศต่าง ๆ จะต้องอาศัยยากระตุ้นจากการกระทำที่สม่ำเสมอคือการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ชายที่ออกกำลังสม่ำเสมอพบว่ามีฮอร์โมนชาย 2 เท่ามากกว่าชายที่ขี้เซานอนตื่นสายไม่ชอบออกกำลังกาย.
ดร.โอ สุขุมวิท 51
