ที่ลานริมน้ำฝั่งวุฒิสภา เมื่อวันที่ 2 ส.ค. 65 ที่ผ่านมา คณะอนุกรรมการกิจกรรมสัมพันธ์ ในคณะกรรมการดำเนินการจัดกิจกรรมอันเป็นสาธารณประโยชน์และกิจกรรมนันทนาการของ วุฒิสภา นำโดย นายวัลลภ ตังคณานุรักษ์ ประธานอนุกรรมการฯ จัดกิจกรรม “สอนวิ่งโดยครูดิน” โดยมี นายพีระศักดิ์ พอจิต ประธานกรรมการฯ เป็นประธานในพิธี พร้อมด้วย นายชาญวิทย์ ผลชีวิน นายปรีชา บัววิรัตน์เลิศ ว่าที่ร้อยตรี วงศ์สยาม เพ็งพานิชภักดี พลโท อำพน ชูประชุม สมาชิกวุฒิสภา และบุคลากรของสำนักงานเลขาธิการวุฒิสภา เข้าร่วมกิจกรรม โอกาสนี้ ได้รับเกียรติจาก นายสถาวร จันทร์ผ่องศรี หรือ “ครูดิน” อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย เป็นวิทยากร
นายพีระศักดิ์ พอจิต ประธานกรรมการฯ กล่าวว่า นับตั้งแต่สถานการณ์ Covid-19 เริ่มคลี่คลาย นับเป็นโอกาสที่ดีทำให้มีการรวมตัวจัดกิจกรรมที่มีประโยชน์ ซึ่งการออกกำลังกายทุกประเภทเป็นสิ่งที่ดี แต่ต้องมีวิธีการออกกำลังกายด้วยวิธีที่ถูกต้องตามหลักทฤษฎีเหมาะสมกับช่วงวัย สำหรับการออกกำลังกายด้วยวิธีการวิ่งเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยตัวเอง และขอขอบคุณครูดิน ที่ได้มาถ่ายทอดความรู้ ประสบการณ์ เกี่ยวกับเทคนิควิธีการวิ่งทำให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับความรู้เป็นประโยชน์สำหรับการวิ่งขั้นพื้นฐานเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
สำหรับกิจกรรมในวันนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนส่งเสริมให้บุคลากรทุกส่วนได้ตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดี โดย “ครูดิน” ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับเทคนิคและวิธีการต่าง ๆ ที่จะเป็นประโยชน์สำหรับการวิ่งขั้นพื้นฐาน เช่น ความสำคัญของการอบอุ่นร่างกายก่อน (warm up) และหลัง (cool down) โดยเริ่มสอนตั้งแต่การยืดเส้น ยืดสายกล้ามเนื้อ แขน ขา สอนให้ใช้แขนและขาให้สัมพันธ์กัน ก่อนจะออกวิ่งจริง และสอนท่าวิ่งที่ถูกวิธี ช่วยให้ทุกคนวิ่งได้นานขึ้นและไม่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บทำให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น.
