สำนักข่าวซินหัวรายงานจากกรุงปักกิ่ง ประเทศจีน เมื่อวันที่ 22 มี.ค. ว่า เนื่องในโอกาสวันนอนหลับโลก ซึ่งตรงกับวันที่ 18 มี.ค. ของทุกปี ผู้เชี่ยวชาญเตือนให้ประชาชนลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนเข้านอน โดยเฉพาะเพื่อหลีกเลี่ยงการเล่นโซเชียลมีเดียและแพลตฟอร์มแชร์วิดีโอ
ผลการสำรวจที่จัดทำโดยสมาคมวิจัยการนอนหลับและศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของจีน ระบุว่า ประชากรซึ่งใช้เวลาเล่นโซเชียลมีเดียเกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน เสี่ยงต่อการนอนหลับผิดปกติ เพิ่มขึ้นถึง 2.3 เท่า
นพ.เมิ่งฝานเฉียง แพทย์อาวุโสจากโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในกรุงปักกิ่ง ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางจิตใจ กล่าวว่า การจ้องหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ทุก 1 ชั่วโมง จะทำให้การนอนหลับลึกสั้นลง 10-20 นาที
วัยรุ่นจำนวนมากมีคุณภาพการนอนหลับย่ำแย่ เนื่องจากการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไปก่อนเข้านอน โดยแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ อาจลดการหลั่งของเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยในการนอนหลับ
นพ.เมิ่ง กล่าวว่า วัยรุ่นที่มีคุณภาพการนอนหลับย่ำแย่เป็นเวลานาน จะเผชิญการถดถอยอย่างมีนัยสำคัญในด้านสมาธิและการจดจำตอนกลางวัน
ปัจจุบัน รัฐบาลจีนร่วมมือกับทั้งโรงเรียนและครอบครัว เพื่อดูแลให้นักเรียนได้นอนหลับเพียงพอ โดยกำหนดเวลานอนหลับ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง.
ข้อมูล : XINHUA
เครดิตภาพ : GETTY IMAGES
