แม้ว่าแนวคิดเรื่องการจับเวลาว่าคุณใช้เวลาปัสสาวะเข้านานแค่ไหนอาจฟังดูแปลก ๆ แต่ก็อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การจดบันทึกระยะเวลาที่คุณใช้ห้องน้ำจะช่วยให้คุณประเมินได้ว่าคุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะในอนาคตหรือไม่
แนวคิดนี้เริ่มจากกลุ่มนักวิทยาศาสตร์จากสถาบันเทคโนโลยีจอร์เจียเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา หลังจากที่พวกเขาทำการวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับสัตว์หลายชนิด
กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ใช้เวลานั่งดูวิดีโอของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมต่างๆ ที่กำลังปัสสาวะที่เล่นด้วยความเร็วสูง เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมส่วนใหญ่จึงปัสสาวะในแบบที่เป็นอยู่ ก่อนจะสังเกตเห็นรูปแบบการปัสสาวะที่แปลกประหลาดอย่างหนึ่ง
ทีมนักวิจัยจากสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้รับรางวัลอิกโนเบลเมื่อปี 2558 จากผลการวิจัยดังกล่าวพบว่า สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิดที่มีน้ำหนักมากกว่า 3 กิโลกรัม สามารถขับปัสสาวะออกหมดภายในเวลาประมาณ 21 วินาที
ทีมวิจัยได้เผยแพร่ผลการวิจัยที่น่าสนใจนี้ในวารสาร PNAS ในปี 2557และอธิบายว่า “แรงโน้มถ่วง” เป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อระยะเวลาในการปัสสาวะ
สัตว์ต่างๆ ใช้เวลาขับถ่ายปัสสาวะออกมาใกล้เคียงกัน แม้จะมีขนาดตัวต่างกัน โดยสัตว์ที่มีขนาดใหญ่จะมีท่อปัสสาวะยาวกว่า จึงมีแรงโน้มถ่วงในการขับปัสสาวะที่มากกว่า ท่อปัสสาวะที่ยาวกว่าทำให้สัตว์ที่มีขนาดใหญ่จึงมีอัตราการไหลของปัสสาวะเพิ่มขึ้น ทำให้สามารถขับปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะขนาดใหญ่ได้ภายในเวลาใกล้เคียงกันกับสัตว์เล็ก และระยะเวลาในการปัสสาวะโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 21 วินาทีเท่ากันหมดสำหรับสัตว์ที่มีน้ำหนักตัว 3 กก. ขึ้นไป
ทีมนักวิจัยยังชี้ว่า กรณีศึกษานี้อาจช่วย “วินิจฉัยปัญหาด้านระบบปัสสาวะในสัตว์ได้” ซึ่งเท่ากับว่าสามารถนำกฎ “21 วินาที” มาประยุกต์ใช้กับคนซึ่งเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดหนึ่งได้
พยาบาลจานิส มิลเลอร์ ชี้ว่า คุณสามารถใช้กฎ 21 วินาทีเพื่อ “ฝึกฝนตัวเองให้มีรูปแบบการดูแลสุขภาพที่ดี” ได้
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าการเข้าห้องน้ำทุกครั้งจะต้องกินเวลา 21 วินาทีพอดี แต่ก็ถือเป็นแนวทางคร่าวๆ ได้ หากใช้เวลานานขึ้นหรือช้ากว่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะที่ไม่ดี อาจมีอาการบวม ติดเชื้อ หรือมีปัญหาที่ต่อมลูกหมาก
หากคุณพบว่าใช้เวลาปัสสาวะนานกว่านี้หรือมีพฤติกรรมเข้าห้องน้ำถี่ๆ ก็เป็นไปได้ว่าอาจมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะในอนาคต
หากคุณปัสสาวะนานเกิน 21 วินาทีตลอดเวลา กระเพาะปัสสาวะของคุณอาจขยายตัวใหญ่ขึ้น ซึ่งในที่สุดจะสูญเสียความสามารถในการขยายตัวและหยุดการทำงาน
นอกจากนี้ การกลั้นปัสสาวะนานเกินไปและบ่อยครั้งเกินไปอาจนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือปัญหาเกี่ยวกับไต
ถ้ามีนิสัยชอบปัสสาวะบ่อยๆ แม้ว่าจะไม่ได้รู้สึกปวดอย่างเต็มที่ คุณอาจมีอาการของกระเพาะปัสสาวะทำงานมากเกินไป ทำให้รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทั้งที่กระเพาะปัสสาวะยังไม่เต็ม
นิโคล ไอเซนบราวน์ แพทย์ด้านระบบทางเดินปัสสาวะแนะนำว่า เราควรปัสสาวะราว 8 ครั้งต่อวัน หากคุณดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม จึงจะถือว่าเป็นจำนวนครั้งที่ “ปกติ”
ที่มา : ladbible.com
เครดิตภาพ : GETTY IMAGES
