เมื่อวันที่ 5 พ.ค.ใครที่ขี้เกียจเก็บที่นอนตอนเช้าฟังทางนี้! นายแพทย์เซอร์เมด เมซเฮอร์ แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปในลอนดอน ได้ออกมากล่าวอ้างว่า การปล่อยให้เตียงนอนอยู่ในสภาพยุ่งเหยิงหลังตื่นนอน อาจส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าการรีบจัดเก็บเสียอีก ซึ่งข่าวนี้คงเป็นที่ถูกใจสำหรับหลายๆ คนที่ไม่ค่อยมีเวลาหรือขี้เกียจจัดผ้าปูที่นอนในตอนเช้า
คุณหมอเมซเฮอร์ได้โพสต์ภาพเตียงนอนที่ไม่เป็นระเบียบ พร้อมระบุว่า “ปล่อยเตียงของคุณไว้แบบนี้ในตอนเช้า แล้วสุขภาพของคุณจะขอบคุณ” แต่ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?
คุณหมอได้อธิบายผ่านบัญชี TikTok @DrSermedMezher ว่า สาเหตุหลักเป็นเพราะ “ไรฝุ่น” ซึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ไรฝุ่นเหล่านี้ “ชอบความชื้น” และใช้ความชื้นในการดำรงชีวิต นอกจากนี้ ไรฝุ่นยังสามารถก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น “ผื่นคัน หรือ คัดจมูก”
คุณหมอเมซเฮอร์กล่าวว่า หากปล่อยให้เตียงนอน “พัก” เป็นเวลา 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงในตอนเช้า “อากาศแห้งที่ไหลเวียนผ่าน จะช่วยฆ่าไรฝุ่นบางส่วนได้”
อย่างไรก็ตาม คุณหมอได้แนะนำเพิ่มเติมว่า นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลว่าทำไม “ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แต่ไม่ควรเกินสองสัปดาห์” นอกจากนี้ การ “ใช้ผ้าคลุมที่นอน” ก็จะช่วยได้เช่นกัน เนื่องจากไรฝุ่นสามารถฝังตัวลงไปในที่นอนได้
ไรฝุ่นคืออะไร?
ตามข้อมูลจาก NHS (National Health Service) ของสหราชอาณาจักร ไรฝุ่นเป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมากและมองไม่เห็น อาศัยอยู่ในบ้านของทุกคน แม้จะทำความสะอาดตามปกติ พวกมันไม่ได้อาศัยอยู่บนตัวมนุษย์ แต่กินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วที่เราผลัดออกมา อาการแพ้เกิดขึ้นจากการขับถ่ายของไรฝุ่น ซึ่งสามารถคงอยู่ได้แม้ว่าไรฝุ่นจะตายไปแล้ว
พบไรฝุ่นได้ที่ไหนบ้าง?
ไรฝุ่นพบได้ในบ้านทุกหลัง แต่ชอบสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น พบได้ในที่นอนและเครื่องนอน รวมถึงพรม เฟอร์นิเจอร์หุ้มเบาะ เก้าอี้ ผ้าม่าน และเสื้อผ้า
จะกำจัดไรฝุ่นได้อย่างไร?
NHS เตือนว่า ไม่สามารถกำจัดไรฝุ่นได้อย่างสมบูรณ์ แต่การปฏิบัติตามมาตรการต่อไปนี้สามารถช่วยลดจำนวนของพวกมันได้:
-ดูดฝุ่นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่ควรให้ผู้ที่แพ้ไรฝุ่นเป็นคนทำ)
-เช็ดฝุ่นด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
-จัดระเบียบสิ่งของที่ไม่จำเป็น
-ใช้ผ้าคลุมเครื่องนอนชนิดป้องกันไรฝุ่น
-หลีกเลี่ยงผ้าม่านหนา ควรใช้ผ้าม่านน้ำหนักเบาที่ซักได้ง่าย หรือมู่ลี่ที่สามารถล้างและทำความสะอาดได้ง่าย
-ลดความชื้นโดยการเพิ่มการระบายอากาศ เช่น เปิดหน้าต่าง และใช้พัดลมดูดอากาศในห้องน้ำและห้องครัว หากจำเป็น ให้ใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อรักษาความชื้นในร่มให้อยู่ต่ำกว่า 50% (แต่สูงกว่า 30%)
สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้รุนแรง ให้พิจารณาใช้พื้นไวนิลหรือพื้นไม้แทนพรม โดยเฉพาะในห้องนอน
สรุปง่ายๆ: ปล่อยให้เตียงยุ่งเหยิงหลังตื่นนอนสักพัก เพื่อให้อากาศถ่ายเทและลดความชื้น ซึ่งจะช่วยฆ่าไรฝุ่นตัวร้าย ก่อนที่จะจัดเก็บให้เรียบร้อยในภายหลัง และอย่าลืมเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำเพื่อสุขอนามัยที่ดี
ขอขอบคุณ ข้อมูล :getsurrey
