นี่คือช่วงฤดูที่ “แอปเปิลเขียว” อร่อยที่สุด นอกจากรสชาติที่เปรี้ยวอมหวานเป็นเอกลักษณ์แล้ว แอปเปิลเขียวยังถูกยกย่องให้เป็น “ราชาผลไม้” ด้านการดูแลรูปร่างและสุขภาพ ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด!!
ทำไมแอปเปิลเขียวถึงช่วยให้หุ่นดี
แอปเปิลเขียวมีคุณสมบัติที่โดดเด่นในการช่วยควบคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้
กระตุ้นการเผาผลาญ – อุดมไปด้วยวิตามินหลากชนิดที่ช่วยส่งเสริมระบบการย่อยอาหาร และการดูดซึมสารอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น
บล็อกไขมันสะสม – ช่วยป้องกันไม่ให้พลังงานส่วนเกินเปลี่ยนสภาพไปเป็นไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก – แอปเปิลเขียวมีกากใยสูง ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น ช่วยลดความอยากอาหารหรือการบริโภคแคลอรีจากอาหารชนิดอื่นเกินความจำเป็น
การรับประทานแอปเปิลเขียวเป็นประจำ ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องรูปร่าง แต่ยังเป็นเกราะป้องกันโรคต่างๆ ได้อย่างดีเยี่ยม
ลดคอเลสเตอรอล – ช่วยลดระดับไขมันเลวในเส้นเลือด ส่งผลดีต่อระบบหมุนเวียนโลหิต
ป้องกันนิ่วในถุงน้ำดี – สารอาหารในแอปเปิลมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลและลดโอกาสการก่อตัวของนิ่ว
ตัวช่วยสำหรับผู้ความดันสูง – มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยประคับประคองและบรรเทาอาการของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงได้อีกทางหนึ่ง
ผิวพรรณสดใส – วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในแอปเปิลเขียวช่วยบำรุงผิวให้ดูเปล่งปลั่งและดูอ่อนเยาว์
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรรับประทานแอปเปิลเขียวทั้งเปลือก หลังจากล้างสะอาดแล้ว เพราะสารสำคัญและกากใยส่วนใหญ่จะอยู่ที่บริเวณเปลือก และเนื้อส่วนที่ติดกับเปลือกนั่นเอง.
ที่มาและภาพ : sohu, freepik
