เมื่อวันที่ 30 เม.ย. ผลไม้ที่กำลังถูกพูดถึงอย่างมากอยู่ตอนนี้ จะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจาก ทุเรียน กับดราม่าไลฟ์ขายทุเรียน ลูกละ 100 บาท โดย ทุเรียน เป็นราชาแห่งผลไม้ (King of Fruits) ที่ถือเป็นผลไม้สุดโปรดของหลายๆ คน
ขณะที่มุมสุขภาพ เพจเฟซบุ๊ก Dr.Mom – หมอแม่ ก็เผยคลิปให้ความรู้ว่า “สิ่งที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับทุเรียน” ไว้ด้วยว่า
“สิ่งที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับทุเรียน หน้าร้อน ทุเรียน ออกมาเยอะมาก โดยเฉพาะเดือนหน้าจะยิ่งเยอะ มาดูว่าเรายังมีอะไรเข้าใจผิดเกี่ยวกับทุเรียนกันบ้างมั้ย”
1.ทุเรียนมีไขมันสูง?
หมอแม่ : ทุเรียน ไขมันสูงจริง แต่เป็นไขมันดี ไม่มีคอเลสเตอรอล แต่ถ้าคนไขมันสูง ก็อย่าทานเยอะ
2.ทุเรียนมีน้ำตาลสูง?
หมอแม่ : ทุเรียน น้ำตาลสูง 1 ขีดมีน้ำตาล ถ้าคิดเป็นน้ำตาลทราย ก็ประมาณ 5-7 ช้อนชา ถ้าเทียบเท่าตามองค์การอนามัยโลก กิน ทุเรียน 1 ขีดก็น้ำตาลพอแล้ว วันนี้ไม่ต้องกินน้ำตาลอะไรแล้ว
3.ห้ามกิน ทุเรียน พร้อมแอลกอฮอล์
หมอแม่ : ทุเรียน กินพร้อมเหล้าไม่ได้ จริงเพราะ ทุเรียน มีซัลเฟอร์เยอะ ซัลเฟอร์จะไปยับยั้งเอนไซม์ที่ย่อยสารพิษในเหล้า สารพิษในเหล้าคือ อะเซทัลดีไฮด์ ก็จะค้างในตัวจะเยอะ โดยเฉพาะคนที่กินเหล้าแล้วตัวแดง ก็ต้องระมัดระวัง
4.ทุเรียน มีแร่ธาตุ / วิตามินสูง?
หมอแม่ : ทุเรียน มีแร่ธาตุ วิตามินสูง ถูกต้อง วิตามิน ก็จะมีตั้งแต่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี มีประโยชน์ และมีแร่ธาตุพวกโพแทสเซียม แมกนีเซียม ถามว่าดีมั้ยดี แต่ต้องระวังในคนที่เป็นโรคไต โรคหัวใจ ที่มีความไวกับแร่ธาตุอันนี้อยู่
5.ทุเรียนช่วยการขับถ่าย
หมอแม่ : กินทุเรียนแล้วถ่ายดี จริงเพราะมีไฟเบอร์เยอะ เหมือนผลไม้ทั่วๆ ไป ก็จะมีไฟเบอร์เยอะ
6.ทุเรียนกินแล้วผิวสวย?
หมอแม่ : ก็มีส่วน เพราะ ทุเรียน มีสารต้านอนุมูลอิสระ แต่กว่าจะสวยอาจจะอ้วนเสียก่อน
7.กินทุเรียนแล้วเป็นร้อนใน?
หมอแม่ : ทุเรียน มีฤทธิ์ร้อน กินมากๆ จะร้อนในได้ คนโบราณจะแนะนำให้กินผลไม้ฤทธิ์เย็นตามเข้าไปดับกัน เช่น มังคุด หรือ เงาะ ถ้าเราแข็งแรงดีก็ทานได้ แต่ถ้ามีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว หรือมีปัญหาเรื่องเบาหวาน ต้องระมัดระวัง เพราะน้ำตาลสูงทั้งหมดเลย
หมอแม่ ยังได้กล่าวสรุปถึงทุเรียน ทิ้งท้ายด้วยว่า ทุเรียน อร่อยมีประโยชน์ ทานได้แต่ทานเยอะมากก็ไม่ดี เพราะแคลอรีค่อนข้างสูง
