“ออฟฟิศซินโดรม” คืออะไร ซึ่งจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (myofascial pain syndrome) ที่เกิดจากการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานานอย่างต่อเนื่อง ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ และปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า ทำให้มีอาการเมื่อยหรือชาได้ โดยเฉพาะบริเวณคอ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ
อาการเสี่ยง
–ปวดกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง เช่น คอ บ่า ไหล่ สะบัก เมื่อนั่งทำงานท่าใดท่าหนึ่งซ้ำๆนานๆ
–ปวดหลังเรื้อรัง เกิดจากการนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมง หรือนั่งทำงานผิดท่า นั่งหลังค่อม อาจทำให้กล้ามเนื้อต้นคอเมื่อย เกร็งอยู่ตลอด รวมถึงงานที่ต้องยืนนานๆ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ใส่ส้นสูง
–ปวดตึงที่ขาหรือเหน็บชา อาการชาเกิดจากการนั่งนานๆ ทำให้เส้นเลือดดำถูกกดทับ และส่งผลให้เลือดไหลเวียนผิดปกติ
–ปวดตาตาพร่า เนื่องจากการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ หรือใช้สายตาอย่างหนักเป็นเวลานาน มือชา นิ้วล็อก ปวดข้อมือ เพราะการใช้คอมพิวเตอร์ จับเมาส์ในท่าเดิมๆนาน ทำให้กล้ามเนื้อ กดทับเส้นประสาท และเส้นเอ็นจนอักเสบ เกิดพังผืด ทำให้ปวดประสาทนิ้ว และข้อมือล็อก
การรักษาด้วยกายภาพบำบัด
การรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม มีหลายวิธี เช่น การทำประคบร้อน , การทำอัลตราซาวด์ , การทำ “Shock Wave” หรือการดึงคอดึงหลัง ก็จะทำให้อาการปวดหรือออฟฟิศซินโดรมลดลง
ต้องขอขอบคุณข้อมูลจาก คณะแพทย์ศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหดิล
