โลกสีสวย” สุดสัปดาห์นี้ ขออนุญาตพาคุณผู้อ่านทุกท่านมาคุยกับอีกหนึ่งแรงบันดาลใจดี ๆ ในการชวนตัวเองให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายอย่าง “น้องฝ้าย” ปุษยา ภู่ผ่าน นักวิ่งสาวหน้าหวาน ที่พร้อมจะทำให้ถนนทุกสายกลายเป็นสีชมพูด้วยความน่ารักของเธอ
เห็นตัวเล็ก ปุ๊กปิ๊ก อย่างนี้ เชื่อหรือไม่ว่า น้องฝ้าย แข็งแรงมาก ๆ โดยก่อนจะก้าวเข้าสู่วงการวิ่ง เธอเป็นสายเวตเทรนนิงมาก่อน และวันนี้เราจะไปเจาะลึกถึงเคล็ดลับที่ทำให้สาวหน้าหวานคนนี้ ดูสดใส และเปี่ยมไปด้วยพลังกันครับ…
แนะนำตัวหน่อยจ้า
“สวัสดีค่ะ ฝ้าย-ปุษยา ภู่ผ่าน นะคะ ฝ้ายเป็นคนสดใส ร่าเริง ยิ้มง่าย และมีมนุษยสัมพันธ์ดีค่ะ ส่วนคนอื่นที่ไม่รู้จักก็มักจะมองว่า ฝ้ายเป็นคนที่มีพลัง และยิ้มเก่งค่ะ”
จากนางแบบสายบิวตี้สู่อินฟลูสายสุขภาพ
“ก่อนหน้านี้ ฝ้ายจะทำงานในสายบิวตี้ค่ะ จะเป็นโมเดลถ่ายแบบอะไรทำนองนี้ จากนั้นจึงผันตัวมาเป็นอินฟลูเอนเซอร์สายสุขภาพ โดยช่วงแรกจะเน้นเรื่องเวตเทรนนิงค่ะ”
ลุกขึ้นมาฟิตร่างกายสู้โควิดตัวร้าย
“ช่วงที่โควิดระบาดใหม่ ๆ มีคนป่วยเยอะมาก ฝ้ายโชคดีที่ไม่ติดเชื้อในช่วงนั้น แต่ก็ตัดสินใจเริ่มลุกขึ้นมาออกกำลังกายอย่างจริงจังเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองจะได้ไม่ป่วยค่ะ”
ร่างกายแข็งแรงแถมหุ่นยังสวยอีกต่างหาก
“ก่อนหน้านี้ ฝ้ายจะไม่ชอบผู้หญิงมีกล้ามค่ะ มองว่ามันน่ากลัว แต่พอลุกขึ้นมาออกกำลังกายจริงจังจนรูปร่างของตัวเองเปลี่ยนไป เริ่มมีกล้ามเนื้อ กลายเป็นว่า ฝ้ายกลับชอบตัวเองในเวอร์ชันนี้มากกว่า มันดูเฟิร์มขึ้น และแข็งแรง”
“นอกจากนี้ สุขภาพก็ยังดีขึ้นด้วย ฝ้ายรู้สึกว่า ระบบภายในของเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น จากที่เคยปวดท้องทุกครั้งที่มีประจำเดือนกลายเป็นว่า ตอนนี้ไม่ปวดอีกเลย และรู้สึกว่า ตัวเองแข็งแรงกว่าเพื่อน ๆ ด้วย (หัวเราะ)”
จากนั้นจึงโดนเพื่อนหลอกให้ไปงานวิ่ง
“ฝ้ายเริ่มต้นวิ่งอย่างจริงจังได้ประมาณ 2 ปีค่ะเริ่มต้นจากโดนเพื่อนหลอกให้ไปลงงานวิ่ง ตอนนั้นเพื่อนไปสมัครงาน โดราเอมอน รัน ที่สถานีกลางบางซื่อให้โดยอ้างว่า มันจะเต็มแล้วลง ๆ ไปก่อน ปรากฏว่า เพื่อนลงระยะ 10 กม.ให้ค่ะ ฝ้ายต้องวิ่ง 10 กม.โดยไม่มีความรู้ใด ๆ เกี่ยวการวิ่งเลยไม่ว่าจะเป็นเรื่องรองเท้า การฝึกซ้อม หรือ การกิน ฝ้ายไม่เคยรู้จักเจลพลังงาน ไปถามเพื่อน เพื่อนก็บอกแค่ว่า แกไปซื้อรองเท้าวิ่งมา”
งานแรกก็หนักหนาสาหัสจนจำฝังใจ
“ด้วยความที่ไม่มีความรู้เรื่องรองเท้าวิ่งเลย ฝ้ายก็ไปซื้อรองเท้าลำลองแบบใส่เที่ยวมา ก่อนวิ่งเพื่อนบอกว่า มันเป็นงานวิ่งน่ารัก ๆ นะ ฝ้ายก็เลยจัดชุดน่ารัก ๆ เสื้อชมพู กางเกงสีฟ้าไป ตอนนั้นไม่ได้คิดเรื่องวิ่งเลย คิดแค่ว่า อยากได้รูปสวย ๆ พอถึงเวลาต้องวิ่งจริง ๆ หลังผ่านไปได้แค่ 2 กม. ฝ้ายบอกเพื่อนว่า พอแล้วได้ไหมเพราะรองเท้ากัด”
“นอกจากนี้จากการที่ไม่เคยซ้อมวิ่งเลยก็ยังทำให้เราไม่รู้ว่า 10 กม.มันไกลขนาดไหน เพราะปกติ ฝ้ายจะวิ่งแค่บนลู่วิ่งไฟฟ้า แต่เพื่อนก็กระตุ้นเราว่า เธอจะยอม DNF (วิ่งไม่จบ) เหรอ นี่มันงานแรกนะ ฝ้าย ก็เลยฮึดสู้ อาศัยเดินเร็ว สลับวิ่ง ผ่านเซเว่นก็แวะซื้อน้ำไปเรื่อย”
“จากนั้นพอถึง กม.ที่ 6 ฝ้ายก็เห็นมีคนวิ่งถือลูกโป่งแดงมา ฝ้ายก็ถามเพื่อนว่า พวกนั้นเป็นใครปรากฏว่า เป็น
พี่ ๆ Sweeper ที่มาคอยต้อนคนวิ่งช้าให้เข้าเส้นชัยตามเวลาที่กำหนด ฝ้ายก็เลยวิ่งหนีลูกโป่งแดงไปจนเข้าเส้นชัยได้สำเร็จค่ะ”
ทรมานแต่ก็ภูมิใจที่เข้าเส้นชัยได้สำเร็จ
“จริง ๆ แล้วการลงวิ่งสนามแรกทำให้ ฝ้ายรู้สึกเกลียดการวิ่งไปเลย แต่ตอนวิ่งจบเรากลับรู้สึกดี รู้สึกตัวเบา ภูมิใจว่า เราทำได้แล้ว ตอนนั้นฝ้ายรู้สึกภูมิใจในตัวเองโดยไม่สนใจเลยว่า เราทำเวลาได้ดีแค่ไหน พอกลับบ้าน ฝ้ายยังไปโม้ให้ที่บ้านฟังด้วยว่า เพิ่งไปลงวิ่งงานแรกมาระยะ 10 กม.เลยนะ แต่ไม่ได้เล่ารายละเอียดให้เค้าฟังนะ (หัวเราะ)”
ชอบอะไรมากที่สุดเวลาได้ออกไปวิ่ง
“ฝ้ายชอบเกือบหมดทุกอย่างเลยค่ะ มันเหมือนเป็นที่ทางของเรา ฝ้ายชอบที่ได้เจอเพื่อนใหม่ ๆ ชอบที่เวลาลงรูปบนโซเชียลมีเดียแล้วมีคนเข้ามาทักทาย เข้ามาคอมเมนต์ว่า อยากจะไปวิ่งกับเรา และชอบของกินค่ะ พวกพี่ช่างภาพที่รู้จักกันจะรู้เลยว่า จะตามหาฝ้ายได้ตามบูธของกินหลังจบงาน”
สนามวิ่งที่ประทับใจที่สุด
“งานวิ่งที่ประทับใจที่สุดเป็นที่เขาค้อค่ะ ซึ่งก็เป็นเพื่อนคนที่หลอกเราไปลงวิ่งงานแรกนั่นแหละที่ชวนเราไปวิ่งที่เขาค้อต่อจากงาน โดราเอมอน รัน เลย โดยครั้งนี้เขาหลอกล่อเราว่า มันเป็นการวิ่งท่ามกลางธรรมชาติที่ฝ้ายน่าจะชอบ มันไม่ได้หนักขนาดวิ่งเทรล แต่ก็ได้บรรยากาศที่เป็นธรรมชาตินะ”
“ฝ้ายก็เลยตกลงที่จะสมัคร โดยลงระยะ 13 กม. ซึ่งสั้นที่สุดของงานแล้ว พอไปวิ่ง ฝ้าย รู้สึกประทับใจกับบรรยากาศที่ 2 ข้างทางเป็นภูเขามาก ๆ แถมยังมีชาวบ้าน มีชาวต่างชาติ มาคอยให้กำลังใจด้วย”
“ครั้งที่ฝ้ายไปวิ่งมีฝนตกลงมาด้วย บรรยากาศมันเลยคล้าย ๆ วิ่งเทรล ซึ่งสนุกมาก ๆมีวิ่งตัดเขาลงไปในป่าด้วย แต่ครั้งนี้ฝ้ายทำการบ้านมาดีกว่าในสนามแรก ฝ้ายซื้อรองเท้าใหม่ซื้อกระเป๋า อุปกรณ์ทุกอย่างจัดเต็ม จนเพื่อนแซวว่า นึกว่าวิ่งฮาล์ฟมาราธอน”
ไอดอลสายวิ่งของฝ้าย
“ไอดอลของฝ้ายคือ พี่เอิร์ธ ออสการ์ ค่ะ ฝ้ายมีโอกาสได้ไปเจอพี่เอิร์ธที่งานวิ่งงานหนึ่ง ตอนนั้นเราก็มาวิ่งแบบหน้าเหนื่อย ๆ เพราะเพิ่งทำงานมาเหนื่อยมาก แต่พอได้ไปเจอพี่เอิร์ธ ได้รับพลังบวกจากเขา มันก็ทำให้ฝ้ายมีแรงอยากวิ่ง อยากทำคอนเทนต์ขึ้นมา”
“จากนั้นพอได้ทำความรู้จักกัน พี่เอิร์ธก็จะคอยให้กำลังใจ มีการชวนไปออกงาน หรือเวลาพี่เค้าไปเจออะไรดี ๆ ก็จะแชร์มาให้เราด้วย พี่เอิร์ธเป็นคนจริงใจหน้ากล้องเป็นยังไง หลังกล้องก็เป็นแบบนั้น และเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับฝ้าย ในเรื่องความพยายามด้วยค่ะ”
เป้าหมายในการวิ่ง
“สำหรับนักวิ่งทุกคนเป้าหมายก็คือการพิชิตมาราธอน(42.195 กม.) ให้ได้ แต่การจะไปถึงจุดนั้นให้ได้ มันต้องใช้เวลาฝึกซ้อมเยอะมาก ๆ ดังนั้นสำหรับฝ้ายเป้าหมายตอนนี้จึงยังอยู่ที่ระยะฮาล์ฟมาราธอน (21 กม.) ซึ่งเป็นเป้าหมายที่เป็นไปได้มากกว่า ยังไม่ได้มองไกลถึงมาราธอนค่ะ”
สนามที่อยากลงวิ่งให้ได้
“อยากไปวิ่งที่บางแสนค่ะ ฝ้ายอยากลงวิ่งงาน บางแสน 42 เพราะเป็นงานที่รวมนักวิ่งเก่ง ๆ เอาไว้มากมาย ครั้งหนึ่ง ฝ้ายเคยไปวิ่งแล้วเจอ พี่เอิร์น จิราภรณ์ เขาวิ่งเร็วมากจนรู้สึกเหมือนลอยได้ ก็เลยอยากลงงาน บางแสน 42 เพราะจะได้เจอนักวิ่งเก่ง ๆ แบบนี้ค่ะ”
เคล็ดลับที่ช่วยให้ได้รูปสวย ๆ จากงานวิ่ง
“เคล็ดลับคือต้องไปบรีฟกับช่างภาพก่อนค่ะ ฝ้ายจะบอกเลยว่า ถ่ายยังไงก็ได้ให้หนูผอมที่สุด หรือถามเขาไปเลยว่า พี่ว่าหนูสวยมุมไหน (หัวเราะ) แต่จริง ๆ แล้ว มันก็อยู่ที่เรานี่แหละค่ะ แค่สนุก และมีความสุขกับการวิ่งรูปมันก็จะออกมาดีเอง ส่วนการเลือกชุดที่มีสีสันสดใสก็มีส่วนช่วยให้เราได้รูปเยอะขึ้นเช่นกันค่ะ”
สัตว์เลี้ยงแสนรัก
“ฝ้ายเลี้ยงน้องหมาเอาไว้ตัวนึงค่ะเป็นพันธุ์ไซบีเรียนน้องเป็นตัวเมียชื่อ ฮานะ ค่ะ ซึ่งนิสัยก็จะเหมือนฝ้ายเลยค่ะ จะเป็นหมาที่ขี้เล่น กวน ๆ ตามสายพันธุ์ ตอนแรกกะจะรับมาเลี้ยงแค่ชั่วคราวค่ะเพราะสงสารที่เหลือเค้าเป็นตัวสุดท้ายเลยที่ฟาร์ม แต่ทำไปทำมากลายเป็นว่า ทุกคนที่บ้านรักเค้าหมดเลย คุณแม่ก็เลยตัดสินใจเก็บไว้เลี้ยงเองเพราะกลัวจะไปเจอเจ้าของใหม่ที่ไม่ดี จากวันนั้นถึงวันนี้ก็
2 ปีแล้วค่ะ”
หนุ่มในสเปกล่ะเป็นแบบไหน
“ฝ้ายชอบคนออกกำลังกาย ชอบคนดูแลตัวเองค่ะ เพราะฝ้ายเป็นคนดูแลตัวเอง มองเห็นคุณค่าในตัวเองก็เลยอยากให้คนที่จะมาอยู่กับเรารักตัวเอง ดูแลตัวเองดี ๆ ด้วย ส่วนนิสัยก็มีความรับผิดชอบ และสามารถเป็นที่พึ่งให้เราได้ค่ะ”
มาออกกำลังกายกันเถอะค่ะ
“ฝ้ายอยากให้ทุกคนหันกลับมารักตัวเอง อยากให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย อย่างที่ทราบ
กันว่า ปัจจุบันโรคภัยไข้เจ็บมันเยอะ โดยเฉพาะโรคออฟฟิศซินโดรม ฝ้ายจึงอยากให้ทุกคนหันมาออกกำลังกาย เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะนอกจากจะทำให้มีสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลโรคแล้ว ยังช่วยให้เราประหยัดค่าหมอไปได้เยอะเลย”
ฝากช่องทางการติดตามหน่อยจ้า
“สำหรับใครที่อยากติดตามความเคลื่อนไหวของฝ้ายนะคะ สามารถไปกดติดตามได้ที่
เฟซบุ๊ก Fairiez4CH, ไอจี Fairiez4 และติ๊กต็อก : Fairiez4 ได้เลย ขอบคุณมากค่ะ”.
เรื่อง : ประพนธ์ ปัญหา / ภาพ : ปุษยา ภู่ผ่าน
ชื่อ : ปุษยา ภู่ผ่าน
ชื่อเล่น : ฝ้าย
วันเกิด : 29 มิถุนายน
ภูมิลำเนา : กรุงเทพฯ
กรุ๊ปเลือด : 0
การศึกษา : ปริญญาตรี สาขาบริหารอินเตอร์
อาหารโปรด : กะเพราหมูกรอบ ส้มตำ ไก่ทอด ขนมปัง
งานอดิเรก : เวตเทรนนิง ตัดคลิป ฟังพอดแคสต์
ช่องทางการติดตาม : FB Page : Fairiez4CH, IG : Fairiez4, Tiktok : Fairiez4
