เรียนคุณหมอ ดร.โอ สุขุมวิท 51 ที่นับถือ
ปัจจุบันผมอายุ 54 ปี พลังทางเพศสูง มีความต้องการมาก แม้ว่าจะอายุมากขึ้นก็ยังต้องการเหมือนเช่นตอนเป็นหนุ่ม มีความต้องการได้ทุกวัน แม้ว่าจะพยายามหักห้ามใจแล้วก็ตาม จนภรรยารู้สึกรำคาญอย่างเห็นได้ชัด ปัญหาที่เกิดขึ้นตอนนี้ก็คือ น้ำอสุจิที่เคยพุ่ง แต่ไม่พุ่งแรงเหมือนแต่ก่อนอีกแล้ว จะไหลหยดลงมา อาการเช่นนี้เป็นอาการที่เกิดขึ้นตามวัยที่สูงขึ้นใช่ไหม เมื่อเป็นเช่นนี้จะต้องแก้ไขอย่างไร ดื่มสุราไม่มากแต่ดื่มทุกวัน บุหรี่สูบ นอนไม่ดึกประมาณ 3 ทุ่มทุกวัน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อาหารชอบกินปลา ไข่ ผักทุกชนิด โดยเฉพาะถั่วชอบมาก ๆ จากที่บอกมาทั้งหมดนี้ ขอถามคุณหมอโอ ว่าควรจะต้องแก้ไขในเรื่องอะไรบ้าง และควรจะเสริมในด้านไหนบ้างหรือไม่ เพื่อให้พลังในการหลั่งน้ำอสุจิดีกว่าที่เป็นอยู่ในตอนนี้และตลอดไปด้วย
ด้วยความนับถือ
สุขสม 54
ตอบ สุขสม 54
โดยปกติน้ำอสุจิจะถูกเก็บอยู่ในถังพักเวลาถึงจุดสุดยอดถุงน้ำอสุจิก็บีบตัวให้น้ำอสุจิไหลออกมาทางท่อปัสสาวะ ซึ่งปริมาณของน้ำอสุจิที่ไหลออกมามากน้อยขึ้นอยู่กับสภาวะร่างกายความแข็งแรงของแต่ละคน เมื่อน้ำอสุจิที่เก็บในถุงพักถูกหลั่งออกมา ต้องใช้เวลาพอสมควรในการสร้างน้ำอสุจิขึ้นมาใหม่ เมื่ออายุมากขึ้นความแข็งแรงของร่างกายก็ย่อมน้อยกว่าสมัยหนุ่ม จึงทำให้เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็จะมีการสร้างน้ำอสุจิน้อยลง ยิ่งหากชายอายุมากมีการช่วยตัวเองอยู่บ่อย ๆ เกือบทุกวันยิ่งทำให้มีน้ำอสุจิออกมาน้อย ภาวะนี้คือเรื่องปกติ
ดังนั้นคุณควรพยายามลดการช่วยตัวเองให้น้อยลง อาจจะพยายามลดความต้องการทางเพศด้วยการฝึกควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ได้ โดยพยายามหางาน หรือกิจกรรมทำ เช่น ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเร้ากระตุ้นต่าง ๆ ที่ยั่วยุให้เกิดอารมณ์ทางเพศได้ง่าย ถ้าปฏิบัติแล้วไม่ดีขึ้นก็ควรปรึกษาแพทย์ การเพิ่มปริมาณการสร้างตัวอสุจิและน้ำอสุจิ คือจะต้องเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรน การนอนแต่หัวค่ำในช่วงเวลากลางคืน ต้องรับประทานอาหารทะเลบ้าง พวกหอยเพราะจะมีแร่ธาตุสังกะสีสูง รวมทั้งพบได้มากในพวกเนื้อและตับหรือจะหาซื้อวิตามินเกลือแร่มาบำรุง โดยเฉพาะแร่ธาตุสังกะสี ควรบริโภควันละประมาณ 15-25 มิลลิกรัม จะช่วยทำให้มีการสร้างน้ำอสุจิมากขึ้นที่สำคัญอันดับหนึ่งก็คือ การทำกายภาพบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงตามระบบคีเกล จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่บีบน้ำอสุจิออกมาแข็งแรง ทำให้น้ำอสุจิพุ่งออกมาได้แรงขึ้น
การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงก็เป็นอีกเรื่องสำคัญ เมื่อร่างกายแข็งแรงการสร้างน้ำอสุจิก็จะมีมากและเวลาหลั่งออกมาก็จะพุ่งแรง ลดพฤติกรรมคือ ลดละเลิกการดื่มเหล้า และที่สำคัญต้องหยุดสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่จะทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง หลอดเลือดหัวใจอุดตัน และทำให้เป็นมะเร็งปอด มะเร็งในช่องปาก ถือว่าอันตรายต่อสุขภาพมาก เมื่อสูบเป็นเวลานาน ๆ ก็จะทำให้หลอดเลือดเปราะแตกง่าย ความยืดหยุ่นลดลงส่งผลเสียต่อทางกายและทางเพศ กลายเป็นอาการอีดีตามมาอย่างแน่นอน ขอเอาใจช่วย.
……………………………….
ดร.โอ สุขุมวิท 51
