กราบเรียนคุณหมอ ดร.โอ ที่เคารพ
ปัจจุบันผมอายุ 70 ปี ติดตามอ่านผลงานของคุณหมอมาตลอด แนะนำความรู้ไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ผลดี ใคร่ขอความกรุณาจากคุณหมอได้ช่วยอธิบายวิธีการใช้เทคนิคบริหารกล้ามเนื้อเพศเพื่อช่วยความดันโลหิตที่ลำตัวองคชาตให้สูงขึ้นจนเท่ากับความดันโลหิตที่แขน ตามที่คุณหมอได้เคยเขียนไว้ในคอลัมน์เสพสมบ่มิสม สนใจวิธีการฟื้นฟูการแข็งตัวด้วยวิธีนี้เป็นอย่างมากเพราะอายุมากแล้วกลัวว่าหากฟื้นฟูด้วยการใช้ยาเกรงว่าจะไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ มีอาการแข็งตัวไม่เต็มที่มาหลายปีแล้ว เรื่องเพศสัมพันธ์กับภรรยาห่างเหินกันมานาน ตอนนี้ได้รู้คำแนะนำในการฟื้นฟูการแข็งตัวด้วยวิธีนี้มีความคิดว่าน่าจะเหมาะสมกับตน และอยากกลับมามีความสุขในชีวิตคู่ในช่วงบั้นปลายของชีวิต
ด้วยความเคารพ
เจริญพัฒ 70
ตอบ เจริญพัฒ 70
ขอขอบคุณชายวัย 70 ปี ที่ติดตามอ่านคอลัมน์เสพสมบ่มิสม และที่น่ายกย่องเป็นอย่างมากคือการไม่ประมาทเอาชีวิตไปเสี่ยงกับการซื้อยามากินเอง มีความพยายามเขียนจดหมายมาขอคำแนะนำจากแพทย์โดยตรง ปัจจุบันมีชายสูงวัยบางกลุ่มที่มีความคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงบั้นปลายของชีวิตเป็นเรื่องน่าอาย และอายแพทย์ไม่กล้ามาปรึกษา ในความเป็นจริงการมีเพศสัมพันธ์จะช่วยทำให้อายุยืนขึ้น เพราะหลังจากที่ร่วมเพศเสร็จแล้วร่างกายจะหลั่งสารออกซิโทซินและเอ็นโดรฟินออกมาทำให้รู้สึกสบายคลายเครียด ถ้ามีเพศสัมพันธ์อย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะทำให้มีปริมาณของแอนติบอดี้ชนิดไอจีเอ (IgA) หรือภูมิต้านทานชนิดหนึ่งที่พบได้มากในน้ำลาย เพิ่มสูงขึ้นซึ่งสามารถฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เข้าสู่ร่างกายและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่เจ็บป่วยบ่อย เวลาร่วมเพศหัวใจจะเต้นเร็วเหมือนกับการออกกำลังกายส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงทำให้อัตราการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดตีบลดน้อยลง
เคยมีการวิจัยในผู้สูงอายุที่ยังคงมีเพศสัมพันธ์อยู่ การเป็นโรคหัวใจจะน้อยกว่าคนที่หยุดการร่วมเพศสัมพันธ์ไปแล้ว ทำให้สุขภาพจิตดี อารมณ์แจ่มใสไม่หงุดหงิดง่ายเพราะจะทำให้รู้สึกมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น การฟื้นฟูการแข็งตัวด้วยวิธีง่าย ๆ สามารถทำได้เองที่บ้าน ทำได้ทั้งเป็นการบริหารกล้ามเนื้อเพศ หรือเพื่อให้เกิดการแข็งตัวพร้อมใช้งานก็ได้ การบริหารกล้ามเนื้อเพศนั้นจะใช้หลักการแบบฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อ คือการทำให้อากาศรอบในกล้ามเนื้อเพศเป็นศูนย์ แล้วเลือดจากร่างกายจะไหลเข้าไปแทนที่อากาศในกล้ามเนื้อเพศ ส่งผลให้ความดันเลือดที่องคชาตมีค่าใกล้เคียงกับความดันเลือดที่แขน แล้วจึงเกิดการแข็งตัวเต็มที่ขององคชาตตามมา
เทคนิคในการทำนั้นไม่ยากเลยแต่คนไข้จะต้องเข้ารับการฝึกจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพราะในขบวนการฝึกเทคนิคนี้จะต้องฝึกกักเลือดดำไม่ให้ไหลกลับชั่วคราว การกักเลือดดำต้องขึ้นกับขนาดโคนของอวัยวะเพศว่ามีขนาดเล็กขนาดกลางหรือขนาดใหญ่ ฝึกใช้ให้ชำนาญ จะทำให้ก็สามารถร่วมเพศได้ตามความต้องการของตนเอง คนไข้หลายท่านที่ได้ฝึกจนชำนาญและสามารถบริหารสุขภาพทางเพศตัวเองให้แข็งแรงเท่าวัยหนุ่มพบว่าต่างพอใจมากกับเทคนิคนี้.
……………………………….
ดร.โอ สุขุมวิท 51
