หลังจบการแข่งขันฟุตบอลศึกแดงเดือด ระหว่างแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด กับ ลิเวอร์พูล ณ สนามราชมังคลากีฬาสถาน เมื่อคืนที่ผ่านมา โดยแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด เป็นฝ่ายชนะถึง 4 ประตู ต่อ 0 ทำให้แฟนบอลฝ่ายแมนฯ ยูฯ เฮลั่นกับชัยชนะในครั้งนี้ ส่วนแฟนบอลฝ่ายที่พ่ายแพ้ ก็ต่างคอตกไปตาม ๆ กัน 

ล่าสุด เพจเฟซบุ๊ก ตำรวจสอบสวนกลาง ได้โพสต์ภาพและข้อความ เผยถึงวิธีคลายความเครียดง่าย ๆ หลังแมตช์ศึกแดงเดือดจบลง โดยมีข้อความระบุว่า

‘กีฬามีแพ้ มีชนะ แต่ถ้าแพ้เยอะไป ก็อาจจะเป็นสาเหตุของความเครียดได้

วันนี้เพจสอบสวนกลาง (CIB) จึงขอนำเสนอ 5 วิธีดูแลสุขภาพจิตให้หายเครียด สำหรับแฟนบอลลิเวอร์พูลทุกท่าน ที่อาจจะมีความเครียดสะสมหลังจากได้ชมศึกแดงเดือดเมื่อวานนี้ โดยกรมสุขภาพจิต ได้แนะนำ 5 วิธีดูแลสุขภาพจิตให้ผ่อนคลายและหายเครียด ดังนี้

1) ออกกำลังกาย เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเอง การออกกำลังกายจะช่วยทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และยังช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างสบาย เต็มอิ่ม และรู้สึกสดชื่นแจ่มใส

2) ฟังเพลงผ่อนคลายสมอง การฟังเพลงที่เราชื่นชอบ จะช่วยให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกดีขึ้นได้ เพราะ เพลง คือ ศิลปะความบันเทิง ที่สามารถช่วยปลอบประโลมเราได้ระดับหนึ่ง เหมือนคำกล่าวที่ว่า มีเพลงเป็นเพื่อน

3) สร้างกำลังใจให้กับตนเอง การสร้างกำลังใจกับตนเอง ถือเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเจออุปสรรคมามากมายแค่ไหน ขอให้คิดไว้เสมอว่า ชีวิตเรายังมีพรุ่งนี้

4) ปลดปล่อย ระบายอารมณ์ออกมาบ้าง บางครั้งการเก็บสะสมอาจจะทำให้ความอดทนเราหมดลง ดังนั้นการปล่อยวาง ไม่คิดเล็กคิดน้อย เป็นทางออกที่ดีที่สุด จากนั้น การหาเพื่อนหรือใครสักคนในครอบครัวที่ปรึกษาได้ แล้วพูดเรื่องราวที่อึดอัดใจออกไป ก็เป็นหนทางช่วยลดความเครียดจากตัวเองได้

5) หาเวลาว่างไปเที่ยวพักผ่อน การหาเวลาให้กับตัวเองได้ไปพบเจอกับสิ่งใหม่ๆ บ้าง ก็เป็นวิธีผ่อนคลายความเครียดที่ดีเช่นกัน

สอบสวนกลาง (CIB) ขอแสดงความยินดีกับแฟนแมนฯ ยูฯ ทุกท่าน และขอเป็นกำลังใจให้กับแฟนบอลลิเวอร์พูลทุกคนครับ

ขอบคุณข้อมูลจาก กรมสุขภาพจิต’

หลังจากที่โพสต์ได้ไม่นาน ต่างก็มีแฟนบอล และชาวเน็ตเข้ามาคอมเมนต์มากมาย โดยเป็นความคิดเห็นแซวแอดมินเพจตำรวจสอบสวนกลาง ว่าเป็นแฟนบอลเชียร์ทีมไหน หรือว่าจะเป็นความคิดเห็นที่ออกมาปกป้องศึกแดงเดือดที่ผ่านมา ทำเอาชาวเน็ตอ่านแล้วต้องแอบอมยิ้มและออกอาการหมั่นเขี้ยวคุณตำรวจแอดมินเพจดังกล่าวเป็นแถว…

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก  ตำรวจสอบสวนกลาง