โลกสีสวย” ประจำวันอาทิตย์นี้ พาอินฟลูเอนเซอร์สาวสายวิ่งอย่าง “น้ำฝน” กัลยกรณ์ วรคุณพิเศษ ซึ่งมีผู้ติดตามบนโซเชียลมีเดียเกินแสนราย มาเป็นแรงบันดาลใจดี ๆ ให้คุณผู้อ่านทุกท่านลุกขึ้นมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงโดยพร้อมหน้ากัน
เห็นตัวเล็ก ตะมุตะมิ น่ารัก และยิ้มหวานอย่างนี้ เชื่อหรือไม่ว่า น้ำฝน เคยพิชิตมาราธอนมาแล้ว แถมยังเป็นพวกนักวิ่งขาแรงที่ชื่นชอบความท้าทาย โดยเป้าหมายของเธอในการลงวิ่งทุกครั้งก็คือการพยายามทำลายสถิติของตัวเองลงให้ได้
ถึงตรงนี้เชื่อเหลือเกินว่า หลายท่านน่าจะอยากทำความรู้จักกับนางฟ้านักวิ่งรายนี้ให้มากขึ้นแล้ว เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปคุยกับเธอพร้อมกันเลยครับ…
แนะนำตัวหน่อยจ้า
“สวัสดีค่ะ น้ำฝน-กัลยกรณ์ วรคุณพิเศษ นะคะ ฝนเป็นคนร่าเริง ยิ้มแย้มแจ่มใส และเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมาก ๆ ค่ะ ตอนนี้ ฝน ทำงานประจำ และเป็นอินฟลูเอนเซอร์ตัวจิ๋วด้วยค่ะ”
ใช้ความผิดหวังเป็นแรงบันดาลใจในการลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง
“ตอนนั้น ฝน อกหักค่ะ และอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากสวยขึ้นจึงตัดสินใจลุกขึ้นมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง โดยเริ่มต้นจากการวิ่ง และก็วิ่งยาวเลยค่ะ ความเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้อย่างชัดเจนก็คือเราสุขภาพดีขึ้น น้ำหนักลดลง รูปร่างก็ดีขึ้น ที่สำคัญสวยขึ้นด้วยค่ะ (หัวเราะ)”
จำได้ไหมว่า ลงวิ่งสนามแรกที่ไหน
“ฝน ลงวิ่งสนามแรกในงานวิ่งเทิดพระเกียรติ กรมหลวงชุมพร ค่ะ พอดีจัดขึ้นแถวบ้าน โดยลงวิ่งระยะ 10 กม. จำได้ว่า ตอนนั้นหนูยังใส่กางเกงบอลวิ่งอยู่เลย เรียกว่าไปลงวิ่งกับเขาแบบไม่รู้เรื่องอะไรเกี่ยวกับงานวิ่งเลย แค่มีพี่ที่รู้จักชวนไป เราก็ลุยเลย”
เป้าหมายคือการท้าทายตัวเอง
“เป้าหมายในการวิ่งสำหรับฝนคือการพัฒนา และท้าทายตัวเองค่ะ หนูอยากจะทำเวลาให้ดีขึ้น อยากทำลายสถิติของตัวเอง โดยเป้าหมายตอนนี้ก็คือการทำซับ 45 (วิ่ง 10 กม.ด้วยเวลาต่ำกว่า 45 นาที) ให้ได้ หลังจากที่ก่อนหน้าทำซับ 50 ได้แล้ว ซึ่งมันยากมาก ๆ เลยค่ะ”
ความรู้สึกหลังพิชิตมาราธอนแรก
“หนูเคยพิชิตมาราธอนมาแล้วค่ะในรายการบุรีรัมย์ มาราธอน มันเริ่มต้นจากมีพี่ที่รู้จักชักชวนกันไป หนูเองก็เป็นคนใจง่ายก็เลยตามเขาไปด้วย ตอนแรกกังวลว่า เราจะวิ่งจบไหมเพราะไปวิ่งแบบซ้อมบ้างไม่ซ้อมบ้าง”
“เป้าหมายแรกในหัวก็คืออยากวิ่งจบโดยที่ไม่ได้รับบาดเจ็บเพราะเราซ้อมน้อย หนูก็เลยวิ่งไปเรื่อย ๆ ตามจังหวะของตัวเองไม่ได้เร่งมาก พอเข้าเส้นชัยก็รู้สึกภูมิใจ รู้สึกว่า มันเจ๋งเพราะเท่าที่รู้มา มีคนเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์บนโลกที่วิ่งจบระยะมาราธอน (42.195 กม.) และหนูก็เป็นหนึ่งในคนจำนวนน้อยนิดนั้นค่ะ”
เปิดประสบการณ์ใหม่กับการวิ่งเทรล
“หนูลงวิ่งเทรลครั้งแรกในรายการ ริมผา X เทรล ที่โคราชค่ะ มันดีมาก หนูรู้สึกว่า มันรู้สึกชิลกว่าการวิ่งทางเรียบในเมือง ถ้าวิ่งทางเรียบเราจะจดอยู่กับการวิ่งไม่ได้สนใจอะไรรอบตัว แต่กับการวิ่งเทรลเราได้ทำอะไรหลายอย่าง ได้ชื่นชมธรรมชาติ ได้กินไอติมไปด้วย”
“สำหรับเรื่องความเหนื่อยก็เหนื่อยไม่ต่างกันค่ะ แต่มันจะมีช่วงที่เราได้ผ่อนคลาย ได้พูดคุยกันระหว่างวิ่ง บรรยากาศมันดีมาก ๆ จนหนูติดใจ และไปลงวิ่งรายการที่ 2 เอาไว้แล้วในงาน โคราช X เทรล คราวนี้หนูจะเอาถ้วยกลับมาให้ได้ค่ะ (หัวเราะ)”
สนามวิ่งที่ประทับใจที่สุด
“สนามที่หนูประทับใจที่สุดก็คือ Intania Chula Mini Marathon ซึ่งจัดโดยคณะวิศวกรรมศาสตร์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยค่ะเพราะเป็นสนามที่หนูทำเวลาได้ดีที่สุดของตัวเอง โดยวิ่งระยะ 10 กม.ด้วยเวลา 48.12 นาที และยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดมาจนถึงตอนนี้ค่ะ”
สนามนี้ต้องลงให้ได้สักครั้ง
“สนามที่อยากไปวิ่งที่สุดตอนนี้ก็คือ บางแสน 10 ค่ะ ในความรู้สึกของหนู งาน บางแสน 10 เป็นงานที่นักวิ่งทุกคนตั้งใจมาวิ่งทำเวลาของตัวเองให้ดีที่สุด มันเป็นเหมือนงานที่รวมเอาขาแรงจากทั่วประเทศมาดวลกันในระยะ 10 กม. 21 กม. และ 42 กม. ทุกคนมาใส่สุดกันที่นั่น มันเป็นงานที่จะทำให้เราได้รู้ว่า เราอยู่ในระดับไหนของประเทศค่ะ”
คำแนะนำสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง
“สำหรับ ฝน มองว่า ใครที่อยากจะวิ่งก็แค่ออกมาวิ่งเลยค่ะ เริ่มจากค่อยๆ วิ่งไปเรื่อย ๆ ไม่ต้องคิดมาก ไม่ต้องซีเรียสกับเรื่องเวลา หรือระยะทาง แค่ได้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายมันก็ดีมากแล้ว เมื่อผ่านไปสักระยะการวิ่งมันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเรา และเราก็จะทำได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ ค่ะ”
น้องสาวหนูนี่แหละตัวอย่างของคนที่เริ่มต้นจากศูนย์จนกลายเป็นขาแรงไปแล้ว
“ยกตัวอย่างเช่นน้องสาวหนู น้องฟ้า เริ่มต้นจากที่วิ่งไม่ได้เลยจนตอนนี้กลายเป็นวิ่งเพซพอๆ กับหนูแล้ว น้องฟ้าเริ่มต้นจากวิ่งเพซ 9 หรือ 10 แถวๆ นี้ แต่ตอนนี้น้องวิ่งเพซ 5 เรียกว่า วิ่งคู่กับหนูได้แล้ว หนูมองว่า สำหรับคนคนหนึ่งที่ไม่เคยออกกำลังกายเลยกว่าจะวิ่งมาได้ถึงระดับนี้ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก โดยเฉพาะกับน้องฟ้าที่ก่อนหน้านี้ไม่ค่อยแข็งแรงนักเพราะตัวหนูเองก็วิ่งมาเป็น 10 ปีกว่าจะได้ขนาดนี้เหมือนกัน”
โดนมิจจี้ปลอมเฟซบุ๊กจนท้อใจ
“หนูโดนปลอมเฟซเยอะมากค่ะ ปัจจุบันก็ยังเห็นอยู่เรื่อย ๆ และไม่รู้ว่า จะแก้ไขได้อย่างไร หนูก็เลยอยากวิงวอนว่า โปรดสงสารหนูเถอะค่ะ แค่ไม่มีเรื่องนี้ชีวิตหนูก็วุ่นวายพอแล้ว (หัวเราะ) หลายครั้งที่มีคนทักมาฟ้องหนูว่า โดนพี่มิจหลอกให้รักและหลอกให้โอนเงิน มันทำให้หนูต้องไปแจ้งความบ่อยมากค่ะ”
นอกจากวิ่งแล้วยังอยากลองเล่นกีฬาอื่นด้วย
“หนูอยากลองเล่นแบดมินตันค่ะ หนูมองว่า มันเท่ดี โดยเฉพาะเวลาที่เรากระโดดขึ้นไปตบลูกเสียงดัง ๆ นอกจากนี้ หนูยังสนใจกีฬา Hirox ซึ่งเป็นการผสมกันระหว่างการวิ่ง และการออกกำลังกายแบบ functional fif ifitness ด้วย”
หนุ่มในสเปกล่ะเป็นแบบไหน
“หนูกล้าพูดเลยว่า ไม่ได้มองคนที่รูปร่างหน้าตาภายนอกเลย แต่จะชอบคนที่นิสัย บุคลิก หรือเป็นคนที่มีอะไรพิเศษเด้งออกมา อาจจะเป็นคนที่นิสัยดีมาก ทำงานเก่งมาก นอกจากนี้หนูยังชอบผู้ชายอบอุ่น และใส่ใจเราด้วยค่ะ”
วิธีรับมือกับความเครียดสไตล์น้ำฝน
“ฝนจะออกกำลังกายค่ะ เวลาเครียดกับงานก็จะออกไปวิ่งเพราะรู้สึกว่า เราสามารถระเบิดความเครียดในตัวเราทิ้งไปได้ด้วยการวิ่ง สำหรับวันที่เครียดมาก ๆ หนูก็จะออกไปวิ่งแบบใส่สุดแรง นอกจากวิ่งแล้วเวลาเครียดหนูยังชอบวาดรูปด้วยค่ะ การได้วาดรูปอยู่ในห้อง พร้อมเปิดเพลงที่ชอบไปด้วยช่วยให้เราสบายใจขึ้น โดยส่วนใหญ่หนูจะชอบวาดรูปธรรมชาติ พวกวิวสวย ๆ ค่ะ”
ฝากช่องทางการติดตามหน่อยจ้า
“ฝนมีบัญชีโซเชียลมีเดียเกือบทุกแพลตฟอร์ม ถ้าเป็นเฟซบุ๊กสามารถกดติดตามได้ที่ Kanyakorn worakunpiset ส่วนไอจี และติ๊กต็อกติดตามได้ที่ Therainfon ค่ะชื่อเดียวกันเลย ขอบคุณมากนะคะ”.
เรื่อง : ประพนธ์ ปัญหา/ ภาพ : กัลยกรณ์ วรคุณพิเศษ
ชื่อ : กัลยกรณ์ วรคุณพิเศษ
ชื่อเล่น : น้ำฝน
วันเกิด : 19 พ.ค. 1999
ภูมิลำเนา : กรุงเทพ
กรุ๊ปเลือด : A
การศึกษา : มหาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าพระนครเหนือ
อาหารโปรด : สปาเก็ตตีผัดพริกแห้งเบคอน
งานอดิเรก : วิ่ง และ วาดรูป
ช่องทางการติดตาม Ig : Therainfon, TikTok : therainfon, Fb : Kanyakorn worakunpiset
