เคยทราบกันหรือไม่ว่า.. การนอนหลับมีวันสำคัญของมัน เพราะทุกวันที่ 3 มกราคมของทุกปี ได้ถูกจัดขึ้นให้เเป็น “เทศกาลแห่งการนอนหลับ” หรือ Festival of Sleep Day นั่นเอง ซึ่งเป็นวันพิเศษสำหรับคนที่ต้องการพักผ่อนทั้งสายตาและร่างกาย หลังจากที่ใช้ร่างกายอย่างสมบุกสมบันอย่างเต็มที่ เพื่อเฉลิมฉลองกันมาหลายวันในช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่เต็มที่แล้ว

การนอนหลับ สำคัญอย่างไร?
การนอน คือ สภาวะที่ร่างกายตัดการรับรู้ต่อสิ่งแวดล้อม และเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของคนเรา เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและการนอน เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ฟื้นฟู เยียวยาเซลล์ และอวัยวะสำคัญในร่างกายให้กลับมามีความพร้อมในวันต่อไป

แน่นอนว่า เมื่อการนอนหลับส่งผลดี การนอนไม่หลับย่อมส่งผลเสียมากกว่าที่คิด! เนื่องจากจะส่งผลให้สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง อ่อนล้า ภูมิคุ้มกันลดลง และมีผลกระทบต่อสุขภาพจิต ทำให้ความสามารถด้านสติปัญญาลดลง ความจำลดลง หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ จนเกิดปัญหากับการเข้าสังคมและการทำงานอีกด้วย..