ในช่วงที่ประเทศไทยกำลังเผชิญอากาศร้อน ในช่วงฤดูร้อนเช่นนี้ จนหลายๆพื้นที่ต่างมีค่ดัชนีความร้อนที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แต่ผลกระทบที่เกิดขึ้นนั้น ไม่ได้มีเพียงสุขภาพที่ได้รับผลกระทบเท่านั้น แต่ยังมีผลกระทบด้านอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของ อาหาร และชีวิตความเป็นอยู่อีก มาติดตามกันค่ะ
ผลกระทบของหน้าร้อน
ผลกระทบต่อร่างกาย
ปัญหาสุขภาพ: เสี่ยงต่อโรคลมแดด (Heatstroke) เนื่องจากอุณหภูมิสูง ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่อย่างรวดเร็ว
การขาดน้ำ: ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและวิงเวียน หากไม่ได้ดื่มน้ำเพียงพอ
ผิวไหม้แดด: การสัมผัสแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการผิวไหม้หรือปัญหาผิวต่าง ๆ
โรคผิวหนัง: เช่น ผดร้อนและกลากเกลื้อนเนื่องจากเหงื่อและความอับชื้น
ผลกระทบต่อของใช้
อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์: เครื่องใช้ไฟฟ้าและโทรศัพท์มือถือเสี่ยงต่อความร้อนเกิน (Overheat) ทำให้อายุการใช้งานสั้นลง
ยางรถยนต์: ความร้อนสูงทำให้แรงดันลมเพิ่มขึ้น เสี่ยงต่อการระเบิด
สีบ้านและรถยนต์: สีอาจซีดจางหรือเกิดรอยแตกร้าวจากการเผชิญความร้อน
ผลกระทบต่ออาหาร
การเน่าเสียเร็ว: อาหารสด เช่น ผัก เนื้อสัตว์ เสียหายเร็วขึ้นหากไม่ได้เก็บในที่เย็น
โรคที่มากับอาหาร: เช่น อาหารเป็นพิษ เนื่องจากแบคทีเรียเติบโตเร็วในอุณหภูมิสูง
น้ำดื่มปนเปื้อน: การเก็บน้ำในภาชนะที่ร้อนอาจเกิดการปนเปื้อนได้ง่ายขึ้น
ผลกระทบต่อชีวิตความเป็นอยู่
ค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น: ค่าไฟฟ้าสูงขึ้นจากการใช้งานเครื่องปรับอากาศและพัดลม
ความไม่สบายตัว: ความร้อนทำให้คนพักผ่อนไม่เต็มที่หรือนอนไม่หลับ
ภัยแล้ง: น้ำสำหรับการอุปโภคบริโภคอาจไม่เพียงพอ รวมถึงผลกระทบต่อภาคเกษตรกรรม
ความเครียด: อากาศร้อนอาจเพิ่มระดับความเครียดและส่งผลต่ออารมณ์
วิธีการป้องกันหรือรับมือกับผลกระทบของฤดูร้อนในประเทศไทย
สำหรับร่างกาย:
ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว หรือตามความเหมาะสม เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
หลีกเลี่ยงแดดแรง: สวมหมวกหรือพกร่ม และเลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
ใช้ครีมกันแดด: เลือกครีมกันแดดที่มี SPF สูงและทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง
พักในที่เย็น: หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยหาที่พักในที่ร่มหรือห้องปรับอากาศ
รับประทานอาหารที่ให้ความเย็น: เช่น ผลไม้สด หรืออาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ
สำหรับของใช้:
ดูแลเครื่องใช้ไฟฟ้า: หมั่นตรวจสอบอุณหภูมิของอุปกรณ์และจัดวางในที่เย็น
เก็บของสำคัญให้พ้นแดด: เช่น ยางรถยนต์หรือของที่อาจเสียหายจากความร้อน
ใช้ผ้าคลุม: ป้องกันการซีดจางหรือความเสียหายจากแสงแดดโดยตรง
สำหรับอาหาร:
เก็บในที่เย็น: ควรใช้ตู้เย็นเก็บอาหารสด และตรวจสอบการปิดภาชนะให้แน่น
รับประทานทันที: หลีกเลี่ยงการเก็บอาหารไว้นานเพื่อลดโอกาสการเน่าเสีย
ล้างให้สะอาด: ล้างผักผลไม้ให้สะอาดก่อนบริโภค และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีลักษณะผิดปกติ
สำหรับชีวิตความเป็นอยู่:
ปรับพื้นที่ให้เย็นสบาย: เปิดพัดลมหรือใช้เครื่องปรับอากาศ และทำความสะอาดบริเวณที่มีความอับชื้น
ปลูกต้นไม้: เพิ่มพื้นที่สีเขียวช่วยลดความร้อน
วางแผนกิจกรรม: หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่แดดแรง เช่น 11.00 – 15.00 น.
ประหยัดพลังงาน: ใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การตั้งค่าเครื่องปรับอากาศให้ไม่ต่ำเกินไป
