ขอเจริญพรญาติโยมสาธุชนทั้งหลาย ธรรมะรักษาใจสมุนไพรรักษากาย โดย พระมหาขวัญชัย อคคฺชโย กลับมาพบกับผู้อ่านทุกท่านอีกครั้ง สัปดาห์นี้ใครที่กลัวความสูงจงเตรียมใจไว้ให้ดี เพราะอาตมาจะมาคุยเรื่องสูง ๆ นะโยม ภูเขาสูงก็ไม่อาจสูงเทียมฟ้า ถ้าความดันเริ่มมาให้รีบวิ่งไปหาสมุนไพรในครัว อย่าปล่อยให้มันขึ้นสูงกว่านี้จนกลายเป็นโรคประจำตัว เนื่องจากภาวะความดันโลหิตสูงส่งผลให้หลายอวัยวะในร่างกายเกิดความเสียหาย ไม่ว่าจะเป็นหัวใจและหลอดเลือด หลอดเลือดในสมอง และหลอดเลือดในไต ไม่พอยังทำให้สายตาพร่ามัว และเกิดภาวะสมองเสื่อมอีกด้วย แต่พอทราบแบบนี้แล้วอย่าเครียดจนนอนไม่หลับ เพราะลมมันจับให้ความดันสูงขึ้นไปอีก เรามารีบแก้ไขปัญหากันดีกว่า เอ้า เข้ามาอ่านกัน
ใครที่เริ่มหัดมีค่าความดันโลหิตสูง ใช้เกร็ดยาหลวงปู่วัดคีรีวงก์ (วัดน้ำตก) ขนานนี้ ให้หา ใบแมงลัก นำมาล้างให้สะอาด นำทั้งใบและก้านมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ชั่งให้ได้ 50 กรัมก่อน จากนั้นเทน้ำดื่มสะอาดลงในหม้อสแตนเลส หรือหม้อเคลือบ หมายเหตุ กรณี เพิ่งเริ่มมีภาวะความดันโลหิตสูงไม่เกิน 3 เดือน ให้ใช้น้ำปริมาตร 2 ลิตร กรณีเป็นเรื้อรัง นานเกิน 3 เดือน ให้ใช้น้ำปริมาตร 1 ลิตร พอเริ่มเอาหม้อน้ำตั้งไฟก็ใส่ใบและก้านแมงลักหั่นลงในหม้อ ต้มจนเดือดแล้วปิดเตากรองเอาแต่น้ำ รับประทานวันละ 2 ครั้ง ๆ ละ 60 มิลลิลิตร ก่อนอาหารเช้า-เย็น ให้อุ่นยาในหม้อจนร้อนทุกวันเพื่อเก็บรักษายา เมื่อดื่มหมดแล้วทำใหม่จนกว่าจะดีขึ้น
ขณะเดียวกันต้องปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหาร งดของทอด มัน เค็ม หวาน ชา กาแฟ ลดการรับประทานยาเคมีและอาหารแปรรูป อีกทั้งให้ออกกำลังกายเบา ๆ เข้านอนก่อนสี่ทุ่ม และดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอน 1 แก้ว เพื่อกระตุ้นการขับถ่ายไม่ให้เกิดภาวะท้องผูก ให้ผู้อ่านประเมินสุขภาพขณะรับประทานชาใบแมงลักโดยการวัดความดันโลหิตทุกเช้าหลังตื่นนอน แล้วจดบันทึกไว้ดูการเปลี่ยนแปลงที่ควรจะดีขึ้นตามลำดับ ข้อควรระวัง ผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคไต สตรีตั้งครรภ์ และเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ห้ามรับประทาน
พออ่านมาถึงตรงนี้แล้วคงสงสัยว่า ไฉนใบแมงลักจึงลดความดันโลหิตได้ ในทางการแพทย์แผนไทย ใบแมงลัก มีรสหอมร้อน ใช้รักษาโรคทางลมและระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยขับลม ขับเหงื่อ ใบแมงลักมีสารสำคัญเป็นน้ำมันหอมระเหย ได้แก่ แคมเฟอร์ (ชนิดเดียวกับการบูร), ซิโตรเนลลัล และ ลินาลูล เป็นสารสำคัญกอปรกับวิตามินและแร่ธาตุจึงออกฤทธิ์ลดความดันโลหิตได้
ทีนี้เห็นแล้วหรือยังว่า การเยียวยาสุขภาพของตนเองเป็นเรื่องง่าย เพียงได้เรียนรู้ภูมิปัญญาแห่งชาติ มีความเข้าใจและนำไปใช้อย่างถูกต้อง สมุนไพรก้นครัวอย่างใบแมงลัก นอกจากจะนำมาประกอบอาหารรสเลิศอย่างแกงเลียงปลาป่น, แกงอ่อมปลาช่อน, ฟักทองผัดไข่ใส่แมงลัก รับประทานแกล้มกับลาบปลาหรือน้ำพริกปลาย่างแล้ว ยังสามารถใช้เป็นยารักษาภาวะความดันโลหิตเพิ่งเริ่มสูงได้อย่างปลอดภัยอีกด้วย อาตมาหวังอย่างยิ่งว่าทุกท่านจะจดจำนำไปใช้กับตนเองและคนที่รักจนหายชะงัด
ก่อนจากกันอาตมาใคร่ขอเชิญชวนญาติโยมผู้มีจิตศัรทธาทั้งหลาย มาร่วมงานกฐินสามัคคีที่วักคีรีวงก์ (วัดน้ำตก) อำเภอหลังสวน จังหวัดชุมพร เพื่อความเป็นสิริมงคลต่อจากทำบุญวันออกพรรษา มาเที่ยวทะเลแวะดูของดีจังหวัดชุมพรกัน แล้วพบกันใหม่สัปดาห์หน้า ….เจริญพร
บทความโดย : พระมหาขวัญชัย อคคฺชโย เจ้าอาวาสวัดคีรีวงก์ (วัดน้ำตก)
ศูนย์เรียนรู้สมุนไพรแพทย์แผนไทย-หมอพื้นบ้าน (หมอพร) อำเภอหลังสวน จังหวัดชุมพร
อ่านเพิ่มเติม เมื่อเบาหวาน ปะทะ ดอกทองอุไร
ไม่ใช่คำเยินยอ แต่ “ใบยอ” ข้างบ้านมากด้วยสรรพคุณ
